Pilates by Tereza Marques - Leiria

Pilates by Tereza Marques - Leiria As nossas aulas ajudam os nossos alunos a conquistarem corpos e mentes mais saudáveis.

Aula experimental Pilates online Grátis
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https://mailchi.mp/f25f9422ca8c/pilates-clnico-online-grtis

22/09/2026

Invista em ti, o teu corpo/mente é o teu bem mais precioso. 💙

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🇵🇹

Movimento para o corpo, proteção para a mente. 🧠💜No Dia Mundial da Consciencialização do Alzheimer, lembramos que cuidar...
21/09/2026

Movimento para o corpo, proteção para a mente. 🧠💜

No Dia Mundial da Consciencialização do Alzheimer, lembramos que cuidar do cérebro é um compromisso diário. E a ciência já confirmou: o exercício físico é um dos maiores aliados na prevenção e no retardamento do declínio cognitivo.

O Pilates vai muito além do fortalecimento muscular. Ele exige foco, coordenação, respiração e controlo motor — uma verdadeira ginástica para as conexões neuronais. Cada aula é um treino duplamente protetor: para o corpo e para a mente.

Cuidar de si hoje é proteger as suas memórias de amanhã 🧠💜

O teu horário reservado para ti! 💙Marca já uma aula experimental e conheça os nossos serviços! Link na Bio 📲
17/09/2026

O teu horário reservado para ti! 💙

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🌿💖Lembra-te: o teu momento é agora! 💖🌿Já marcou a tua aula de Yoga desta semana? Não deixes para a última! Vem cuidar do...
14/09/2026

🌿💖Lembra-te: o teu momento é agora! 💖🌿

Já marcou a tua aula de Yoga desta semana? Não deixes para a última! Vem cuidar do teu corpo, acalmar a tua mente e recarregar as energias com a nossa turma.

🗓️ Quando? Todas as Terças-feiras
⏰ Hora? Às 10h30
📍 Onde? No nosso estúdio na Gândara dos Olivais

📅 Vagas limitadas. Garante já o teu lugar e vem respirar connosco! Envia mensagem para marcar ou saber mais, ou se já és aluno, marca já na tua app! 💙

*WORKSHOP: Saúde da Região Pélvica!* Vem aprender a cuidar melhor do teu corpo! Um encontro dedicado à consciência corpo...
10/09/2026

*WORKSHOP: Saúde da Região Pélvica!*

Vem aprender a cuidar melhor do teu corpo! Um encontro dedicado à consciência corporal e ao fortalecimento do pavimento pélvico com a professora Tereza Marques.

O que podes esperar:
✅ Anatomia e função do pavimento pélvico;
✅ Exercícios para força e controlo da região;
✅ Espaço para esclarecimento de dúvidas e partilha.

🗓 Sábado, 26/09 | ⏰ 14h30
📍 Estúdio Gândara dos Olivais
🎟 Investimento: 5€
⚠️ Vagas limitadas!

Inscreve-te já por mensagem privada! 📲💙

WORKSHOP: Saúde da Região Pélvica!Vem aprender a cuidar melhor do teu corpo! Um encontro dedicado à consciência corporal...
10/09/2026

WORKSHOP: Saúde da Região Pélvica!

Vem aprender a cuidar melhor do teu corpo! Um encontro dedicado à consciência corporal e ao fortalecimento do pavimento pélvico com a professora Tereza Marques.

O que podes esperar:
✅ Anatomia e função do pavimento pélvico;
✅ Exercícios para força e controlo da região;
✅ Espaço para esclarecimento de dúvidas e partilha.

🗓 Sábado, 26/09 | ⏰ 14h30
📍 Estúdio Gândara dos Olivais
🎟 Investimento: 5€
⚠️ Vagas limitadas!

Inscreve-te já por mensagem privada! 📲💙

09/09/2026

Gostavas de experimentar uma aula connosco? Envia mensagem privada e marca agora mesmo! 📲

Venha conhecer o Pilates by Tereza Marques e sinta a experiência. 💙

Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia! 💙A fisioterapia é fundamental para devolver a mobilidade, aliviar dores e...
08/09/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia! 💙

A fisioterapia é fundamental para devolver a mobilidade, aliviar dores e transformar a sua qualidade de vida através de um movimento consciente e seguro.
Prevenir lesões e cuidar do corpo hoje é o segredo para manter a sua autonomia e bem-estar amanhã.

Para garantir um acompanhamento totalmente personalizado, ao inscrever-se nas nossas aulas de Pilates tem incluída uma avaliação postural realizada pela nossa fisioterapeuta. 🩺💙

👉 Envie-nos uma mensagem privada ou clique no link da bio para garantir a sua vaga e agendar a sua sessão!

Endereço

Estúdio1-Rua Cidade De Rheine Lote 1 Dto Vale Da Cabrita ( �Estúdio 2. Rua Ponte Das Mestras 2410-447Barosa)
Leiria
2410-270

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

+351917045019

Website

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