Fitness Factory Lamego

23/09/2026

O outono chegou. E trouxe uma nova razão para não ficares parado. 🍂💪

É tempo de voltar às rotinas, definir novos objetivos e reservar espaço para ti. O Fitness Factory está pronto para fazer parte desse percurso, com tudo o que precisas para treinar ao teu ritmo.

🍁 É época do Corpo de Outono.

Passa pelo teu Fitness Factory, conhece o clube e começa a treinar connosco.

📍 Estamos à tua espera.

23/09/2026

Hoje é dia de celebrar a nossa Vera!
Liderar exige racionalidade, mas a Vera ensina-nos todos os dias que o verdadeiro sucesso só se constrói cuidando das pessoas. Atenta, focada e extremamente humana, prioriza o bem-estar e as relações interpessoais, garantindo que toda a equipa trabalha em sintonia e harmonia.
É o equilíbrio perfeito entre o desafio e o apoio: exige o melhor de cada um de nós porque confia no nosso potencial, levanta-nos a moral e mantém a calma nos momentos mais desafiantes com um "está tudo bem, vamos resolver".
Diretora exemplar, preferida dos seus PTs, exemplo de perseverança e pilar fundamental na criação de um ambiente que nos faz sentir em família.
Vera “patroa”, desejamos-te um dia incrível, cheio de energia e rodeada de quem mais gostas. Obrigado por seres uma força motora do nosso clube e por nos guiares com tanto coração!
Venham daí essas felicitações!💪🎂

22/09/2026

🎮 LEVEL UP: 12 MESES GRÁTIS.

O jogo está lançado e o próximo prémio pode ser teu. 👀
Entra, raspa a tua raspadinha e descobre na hora se tens um prémio.

🕹️ INSERT COIN. RASPA. E TESTA A TUA SORTE.

👉 Joga aqui: promo.fitnessfactory.pt

21/09/2026

17/09/2026

As férias não precisam de ser “compensadas”. Precisam de dar lugar a novos hábitos. 😉

Na Rubrica da Nutri deste mês, falamos de 3 pontos que podem fazer a diferença no regresso ao ritmo: equilíbrio, planeamento e recuperação.

Sem mudanças radicais. Sem tentar fazer tudo de uma vez. O importante é voltar a criar uma rotina que funcione para ti e para os teus objetivos. 💪

👉 Desliza e descobre por onde começar.

E conta-nos: qual destes 3 pontos é o teu maior desafio? 👇

09/09/2026

🔎 Hoje não temos Sudoku. Temos Murdoku.

Alguém deixou os halteres no chão. Há 5 suspeitos, várias pistas e apenas um culpado. 👀

No Dia Internacional do Sudoku, trocamos os números por máquinas, pesos e um verdadeiro caso de investigação no ginásio.

👉 Desliza, cruza as pistas e descobre quem foi.

Bruno, Márcia, Ariana, Diogo ou Eva?

E não vale espreitar os comentários antes de resolver. 😏

09/09/2026

A parte mais difícil deste post foi convencer a equipa a desfazer estes penteados para voltar ao trabalho. 😎

Vocês aguentam tanto estilo? 🕺🪩

09/09/2026

Hoje, no Dia Mundial da Grávida, a nossa rubrica da Nutri dedica-se às dúvidas mais comum durante a gravidez. 🤰

A nossa nutricionista explica quais os alimentos que deves evitar durante a gravidez e os cuidados a ter na hora de os escolher.

Uma gravidez saudável também se alimenta de boas escolhas. ❤️

Guarda este vídeo e partilha com quem também precisa de saber. 👆