Personal Trainer Paulo Cabrita

Férias desportivas no Algarve ✅

Obrigado pela confiança e dedicação ❤️

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!
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Meu querido mês de Agosto 😁

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!
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☀️🌅 Bem-vindo verão 🌅☀️

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!
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"Não consigo fazer elevações!"

Yes you can💪

Paulo Cabrita - Personal Trainer
A tua saúde, o nosso compromisso!
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Olá a todos, preciso de uma mãozinha vossa. 🙏

Há uns meses comecei a notar uma coisa: cada vez mais clientes chegavam até mim já a tomar Ozempic, Wegovy ou Mounjaro — e muitas vezes ninguém lhes tinha explicado bem o que estes medicamentos fazem ao corpo, nem como treinar para não perderem mais músculo do que deviam no processo.

Faltava informação séria, em português, sem promessas milagrosas e sem demonização. Então decidi construir eu.

Chama-se GLP-1 Trainer e é o projeto em que ando metido — um espaço educativo e, em breve, um programa de treino adaptado para quem está nesta fase. Site já no ar: glp1trainer.pt

O que vos peço:

1) Partilhem este post. Mesmo que o tema não seja convosco, é capaz de ser com alguém da vossa lista — um familiar, um colega, alguém que anda a tomar isto às escondidas com vergonha de falar.

2) Sigam as páginas oficiais na rede onde costumam estar:
→ Facebook: pesquisem "GLP-1 Trainer" e cliquem em Seguir
→ Instagram:
→ X (Twitter):
→ Reddit: u/glp-1trainer

Vão sair artigos, vídeos e ferramentas grátis nas próximas semanas. Quanto mais cedo seguirem, mais cedo aparece no feed.

Obrigado aos que me aturam a falar disto há meses. Vamos lá tirar este tema do tabu. ❤️

(Conteúdo educacional — não substitui aconselhamento médico.)

Há uma pergunta que ouço cada vez mais — de clientes, de amigos, de pessoas que me seguem:

"Estou a tomar Ozempic. Devo treinar? Como? O quê?"

E a resposta honesta é: a maioria das pessoas que toma GLP-1 não sabe o que fazer com o corpo enquanto o faz.

Não é culpa delas. Ninguém lhes diz.

Nas próximas semanas vou partilhar tudo o que sei sobre este tema. Porque há muito para dizer — e quase ninguém em Portugal está a dizê-lo.

Segue o perfil. Vai ser útil. 👇

🇬🇧

There's a question I keep hearing — from clients, friends, people who follow me:

"I'm taking Ozempic. Should I exercise? How? What?"

And the honest answer is: most people on GLP-1 medication have no idea what to do with their body while taking it.

It's not their fault. Nobody tells them.

Over the next few weeks I'll be sharing everything I know about this topic. Because there's a lot to say — and almost nobody in Portugal is saying it.

Follow the profile. It'll be worth it. 👇

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