Artemovimento

Cleópatra ficou para a história como uma mulher de inteligência, presença e poder — uma figura que continua a despertar fascínio séculos depois.

E este movimento no Reformer chama-se Cleópatra. ✨

Um exercício que exige controlo, força, mobilidade e, acima de tudo, presença no corpo.

Porque Pilates não é apenas sobre fazer movimentos bonitos.
É sobre aprender a dominar o teu corpo com consciência e precisão.

👑 Experimenta a tua versão de Cleópatra.

Marca a tua aula de Reformer e vem descobrir do que o teu corpo é capaz.

PilatesPortugal

Olá a todos :)

Maio é o mês do coração e, para celebrarmos juntos a importância do movimento e da saúde cardiovascular, vamos lançar um desafio especial no estúdio.

Estão prontos para mais um desafio?

🚶‍♀️🏃‍♂️ Desafio “Dar a Volta ao Coração” 🫀

Vamos caminhar juntos 561 km até dia 31 de maio.

Vale:
✔️ Caminhadas

✔️ Corridas

✔️ Trilhos

✔️ Bicicleta

✔️ Nadar

✔️ Qualquer atividade em que possam somar quilómetros

Como funciona?
— Cada aluno envia diariamente (ou sempre que puder) os quilómetros realizados;
— Eu vou atualizando o progresso total nos stories e/ou no estúdio;
— O objetivo é que todos contribuam um bocadinho para chegarmos juntos à meta final 💪

Mais do que números, este desafio é uma forma de:
❤️ Cuidarmos do coração
❤️ Criarmos hábitos saudáveis
❤️ Nos motivarmos em conjunto
❤️ Tornarmos o movimento parte do dia a dia

Cada quilómetro conta — e todos fazem a diferença!

Vamos juntos chegar aos 561 km? 🚀

Conto convosco ❤️

Há 5 anos arrisquei.
Com medo, sonhos e uma folha cheia de ideias, nasceu este estúdio em Rio Tinto.

O que começou como um sonho tornou-se uma parte enorme da minha vida. Mais do que um espaço, este estúdio tornou-se um lugar de partilha, transformação e amor pelo que faço.

O meu maior objetivo sempre foi ajudar o outro a sentir-se melhor e mais feliz consigo mesmo — e é isso que me move todos os dias.

Obrigada a cada pessoa que entrou por esta porta, confiou em mim e fez parte desta caminhada.
E obrigada à minha família, por ser sempre o meu porto seguro.

Obrigada a todos os colegas que colaboraram e colaboram comigo.

5 anos depois… continuo exatamente onde quero estar. ✨

Bem hajam 💞

Com amor,

Sandra