Gym Salesianos Funchal

Gym Salesianos Funchal

Zona MUSCULAÇÃO: temos uma grande variedade de máquinas, onde poderá exercitar o corpo todo.
Este tipo de treino é o mais seguro, o risco de lesão é muito reduzido e promove muitos benefícios para a saúde, desde o ganho de massa muscular, força, potência, densidade óssea, bem como é um excelente aliado para a perda de massa gorda.
É indicado para qualquer pessoa, independente da idade e eventuais patologias.

Zona CARDIO: aqui pode encontrar e fazer exercícios em passadeiras, remos, bicicletas estáticas, elípticas, step, etc.
Este tipo de treino aeróbio, potência e melhora a saúde cardio respiratória, aumentando a frequência cardíaca e a ventilação pulmonar.

Zona PESOS LIVRES: pode fazer exercícios com halteres, barras, corda naval, TRX, trenó, barra hexagonal, peso corporal, etc.
Este tipo de treino promove muitos benefícios para a saúde, melhora o condicionamento físico como a força, potência, coordenação e a flexibilidade, bem como ajuda na perda de peso e aumento da massa muscular.