Rebolo Gym

O exercício físico é tão poderoso e muitas vezes não lhe damos a devida importância 😌

➡️➡️ Meninas e Mulheres, este vídeo destaca o impacto que o exercício fisico pode ter na vossa saúde hormonal, algo que depois se reflete muito na forma como vocês se sentem, nos vossos níveis de energia, no vosso sono, no vosso ciclo, enfim... em tanta coisa.♀️♀️

Não olhem para o treino como algo "secundário", mas sim como algo que tem um poder/influência positiva enorme sobre vocês 💪👩🏽

Um extra de músculo evita tanta coisa, e a dor na lombar é uma delas 💪

✅️ Não esperes que a dor chegue, atua na prevenção e começa a fortalecer o teu corpo.

💢 E caso a dor já lá esteja, começa também a treinar pois isso pode ajudar-te a melhor, e muito, essa dorzinha chata .

O nosso corpo gosta de movimento e agradece-nos se nos mantivermos ativos ✌️

Só não f**a fácil para quem não vem 🤭💪

Bons treinos pessoal! ✌️

Sugestão de treino de pernas com o nosso 🦵🦵

Vais experimentar?

Bons treinos Malta 💪

🚨 ESTREIA EM AGOSTO: O DESAFIO DO MÊS! 🚨

Achavas que treinar já era desafiante? Agora vai haver um motivo extra para puxares pelo músculo... e pelo orgulho. 😏💪

🔥 Desafio de Agosto:
Consegues levantar o haltere com apenas uma mão e mantê-lo no ar o máximo de tempo possível?

🏋️ Pesos do desafio:
👩 Mulheres: haltere de 50 kg
👨 Homens: haltere de 80 kg

⏱️ O cronómetro não perdoa... e os braços também não!

🏆 Todos os meses haverá um novo desafio, um ranking com o TOP 10 e um vencedor.

🎁 Prémio deste mês:
Uma sessão de fisioterapia/massagem oferecida pela nossa parceira FisioCarmo.

📍 Queres participar?
Fala com um dos nossos treinadores, faz o desafio sob supervisão e tenta conquistar o topo da tabela!

⚠️ A participação é sujeita à avaliação do treinador, para garantir que o desafio é feito em segurança. E apenas tentativas sob a supervisão do treinador serão válidas.

A questão é simples:
👉 Aceitas o desafio? Aguentas o peso?

Marca aquele amigo que diz que é o mais forte do ginásio... chegou a hora da verdade. 👀🔥

Uns vão com os amigos para ver o Rali, outros vêm com os amigos fazer uma bela sessão de treino ✌️💪

Um "Viva" aos amigos que tornam a ida ao ginásio ainda mais divertida 😉

Identif**a essa pessoa nos comentários ⬇️😎

O melhor "Upss" da tua vida 😂💪

Levanta-te do sofá, anda treinar connosco 💪😎

▶️ Sem fidelização
▶️ Sempre com o acompanhamento de um treinador
▶️ Experimenta gratuitamente

COME TRAIN 🤘