Beat4You

16/09/2026

🚨 Atenção: tens de experimentar isto! 👀

De 29 de Setembro a 1 de Outubro, vais poder experimentar GRATUITAMENTE qualquer uma das nossas modalidades! 🤩

💃🏽 Kizomba
🔥 Salsa
❤️ Bachata
🧘🏽 Yoga
🤸🏽‍♀️ Pilates

Sim, leste bem: podes experimentar uma ou várias aulas sem qualquer custo.

Se andas há algum tempo a pensar começar uma atividade nova, se queres mexer o corpo, aprender, divertir-te ou simplesmente algo diferente... Esta é a tua oportunidade! ✨

🗨️ Para garantires o teu lugar, basta enviares mensagem privada e dizeres qual/quais as modalidades que queres experimentar.

Guarda este vídeo, envia a alguém que adoraria experimentar contigo e marca já na agenda! 🫶🏼

14/09/2026

07/09/2026

ESTAMOS DE REGRESSO! 💙

Depois de um agosto para descansar, recarregar energias e aproveitar o verão, chegou finalmente o momento de voltar a fazer aquilo que mais gostamos: estar convosco.

O estúdio volta a ter movimento, a música volta a tocar e começam novas rotinas, novos desafios e, esperamos nós, muitos novos começos. ✨

Se já fazes parte da família Beat4You, estamos muito felizes por voltar a receber-te.

E se ainda não nos conheces… talvez este seja o momento certo para entrares pela nossa porta pela primeira vez. 😉

Yoga, Pilates, Kizomba, Salsa, Bachata e Treinos Personalizados — encontra a modalidade que combina contigo e vem experimentar.

💙 As inscrições continuam abertas.

📍 Perto das Portas de Benfica
🔗 Faz a tua inscrição através do link na bio.

Novas rotinas. Novos desafios. A mesma casa. 💙
Estamos à tua espera. Vamos começar esta nova época juntos?

04/09/2026

A primeira aula pode trazer algumas dúvidas.

"Será que vou conseguir acompanhar?"
"Será que vou gostar?"
"Será que me vou sentir à vontade?"

É normal. 💙

Por isso, no estúdio Beat4You, a aula experimental é exatamente isso: uma oportunidade para nos conheceres, experimentares a modalidade e perceberes, sem qualquer pressão, se é o lugar certo para ti.

Vais conhecer o(a) professor(a), esclarecer as tuas dúvidas e, acima de tudo, sentir o ambiente do nosso estúdio.

Depois, a decisão é tua. ✨

Porque acreditamos que escolher uma modalidade deve ser uma experiência, não uma obrigação.

💙 Queres experimentar? Envia-nos uma mensagem ou faz a tua inscrição através do link na bio.

03/09/2026

Dia 7/09 estamos de regresso e nós estamos à tua espera!

Quando vens experimentar as nossas aulas?

01/09/2026

✨ SETEMBRO CHEGOU! ✨

Depois de um verão para recarregar energias, estamos prontos para voltar a encher o estúdio de movimento, música, energia e muitos momentos especiais. 🤍

Dia 7/09 começa uma nova temporada — 2026/2027 — e queremos vivê-la contigo.

Seja para continuar aquilo que já começaste ou para finalmente experimentar algo novo, este pode ser o teu momento.

💃 Kizomba
💃 Salsa
💃 Bachata
🧘‍♀️ Yoga
🧘‍♂️ Pilates

As inscrições continuam abertas para quem quer fazer parte desta nova temporada.

📩 Envia-nos uma mensagem e vem descobrir a modalidade certa para ti.

Setembro é um recomeço. E o teu pode começar aqui. ✨

31/08/2026

✨ 3 alongamentos simples para relaxar antes de dormir

Experimenta estes alongamentos para ajudar a aliviar a tensão, relaxar os músculos e preparar o corpo para uma noite mais tranquila. 🌙

💙 Guarda este post para fazeres antes de dormir e partilha com alguém que precisa desacelerar!

26/08/2026

O verão ainda não acabou. ☀️
Mas o regresso à rotina está quase aí.
Setembro marca o início de uma nova temporada — novos objetivos, novos hábitos e uma nova versão de ti.
Estás preparado?

24/08/2026

☀️ Começar o dia com calma, respirar fundo e dar ao corpo o movimento que ele merece. 🌿

Alguns minutos de alongamento podem fazer toda a diferença para relaxar, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para o dia.

Cuide de si, um alongamento de cada vez. 🤍