Yoga Espinho

O último dia da nossa Semana de Férias com Yoga foi simplesmente inesquecível! 🧘✨
Começámos na sexta-feira com uma noite super especial no Ashrama Espinho, com direito a acampamento e muita diversão. No sábado, acordámos com energia renovada, tomámos um pequeno-almoço delicioso e partimos à aventura: passeámos pelo Parque do Buçaquinho e terminámos com a brisa do mar na praia! 🌲🌊
Gratidão a cada pequena yogui e às famílias pela confiança. Esta semana deixa memórias para a vida toda! 💙

Quem disse que o yoga f**a só no tapete? 🧘✨

No 3º dia das nossas férias ativas, provámos que a atenção plena, o foco e o equilíbrio treinam-se a cavalo, na partilha de uma refeição e até na pontaria do bowling!

A nossa viagem começou na imaginação com a história "Este alce é meu", de Oliver Jeffers. Entre montes, regras de posse e momentos de partilha, conversámos sobre como é bom cuidar, rir e crescer juntos.

Porque por aqui, cada brincadeira é uma lição para a vida.

👇 Conta-nos nos comentários: se estivesses connosco hoje, qual destas atividades ias escolher primeiro?

🌟☀️ Arrancou a nossa Semana de Férias no Áshrama Espinho! ☀️🌟

O 1º dia foi pura magia! Os nossos pequenos yogis exploraram o equilíbrio e a conexão com o corpo, mantendo os corpos em movimento e as mentes bem tranquilas.

A criatividade esteve ao rubro com trabalhos manuais e histórias inspiradoras. Aliás, a magia da leitura marcou presença com a exploração dos livros 'Não te esqueças' (de Jane Godwin e Anna Walker) e 'Um Sorriso' (de Marie Voigt).

Terminámos o dia da melhor forma, com um círculo de partilha e muito relaxamento. Já estamos prontos e cheios de energia para o Dia 2 desta semana especial! 🤩

Um novo ciclo pede novas energias. 🌱✨

Com a chegada de setembro, o regresso à rotina traz novas metas, novos projetos e, muitas vezes, a necessidade de desacelerar o ritmo e cuidar mais de nós próprios. E se este ano fizesses do teu bem-estar uma prioridade?

As vagas para a nova época no Áshrama Espinho já estão abertas!
Quer procures a introspeção, a flexibilidade e a paz mental do Yoga, quer queiras focar-te na postura, tonif**ação e fortalecimento profundo com as nossas aulas de Pilates, temos o espaço ideal para ti. 🌿💪

✨ O que vais encontrar no Áshrama Espinho?

- Turmas para todos os níveis: Seja a tua primeira vez ou que já pratiques há anos.

- Acompanhamento dedicado: Um ambiente acolhedor para te desligares do stresse do dia a dia.

- Horários variados: Encontra o momento perfeito para a tua pausa.

Vem experimentar uma aula e descobre como cuidar de ti pode transformar os teus dias.

📩 Envia-nos mensagem privada para saberes todos os horários disponíveis para Yoga e Pilates e reserva já o teu espaço no tatami! As vagas são limitadas.