Go Gym Coimbra

A chave é aumentar gradualmente a carga! 🏋️‍♂️

Começa com pequenos incrementos e foca-te na técnica. Consistência é tudo!

O QUE O PT DIZ VS O QUE O ALUNO OUVE 😂🤷‍♂️

Como saber se estou a beber água suficiente?

Cuida do teu corpo!

Queres um glúteo firme e definido? 🍑

Aqui estão 4 exercícios para transformar o teu treino! 💪🔥

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💪 2 exercícios auxiliares para chegar à elevação! 🏋️‍♀️

🚴‍♂️ Dicas para ajustar a tua bicicleta de cycling! 🛠️

Quando não querem alternar o equipamento... 🤦‍♂️

IMPOSSÍVEL FUGIR DO BULGARO

O Pilates é a combinação perfeita entre controlo, força e mobilidade.

👉 Fortaleces o core e proteges a tua coluna
👉 Melhoras a postura e o equilíbrio

👉 Aumentas a flexibilidade e a energia
👉 Evoluis ao teu próprio ritmo, com acompanhamento especializado

Cada aula é uma conquista para a tua saúde e bem-estar físico e mental. 🤍

Vem experimentar! ✨

As Crianças não treinam a pensar em estética ou em "músculos".

Treinam pelo prazer de se mover, de saltar mais alto, de superar desafios e de se divertir.

Uma criança que aprende a mover-se bem hoje, cresce mais segura, forte e confiante amanhã. 🚀💪