Miguel Moço Personal Trainer

Finalmente quero apresentar a minha marca, um sonho concretizado!! Este M significa muito mais que o meu nome, para mim é transformação pessoal,física e mental, é organização, planeamento, check de treino feito, mais um treino, mais uma rep, mais uma série. Etc... Este M tem tudo a ver comigo e com todo o meu passado, e espero que me acompanhe no meu presente e futuro. Agradecer á e pelo trabalho fantástico.
Que acham? Gostam?

Front squat 🏋‍♂️ - exercício principal para trabalho de todo o corpo. Fundamentalmente trabalho de core e pernas, com a amplitude/cadência certa os ganhos de força aumentam exponencialmente.

Obrigado a todas as pessoas que aceitaram o meu convite.
Para informar que nestes últimos anos especializei-me em exercício físico, nomeadamente prescrição e execução de planos de treino com objectivos variados, sempre como primeiro objetivo ajudar a pessoa a melhorar a confiança e auto estima através do exercício físico. Um abraço e obrigado a todos.