01/09/2026
Segunda semana de pré-época. ⚽️💪
Novo desafio, novas responsabilidades e a mesma paixão pelo futebol.
É um orgulho fazer parte da equipa técnica do União 1919, na Divisão de Elite da Associação de Futebol de Coimbra, assumindo a função de Preparador Físico.
Estamos ainda no início do caminho, numa fase de muito trabalho, construção e exigência. Cada sessão é uma oportunidade para preparar melhor a equipa, evoluir individualmente cada atleta e criar as bases físicas para aquilo que será uma época longa e competitiva.
Mais do que preparar jogadores para correr mais, queremos preparar uma equipa para correr melhor, competir melhor e estar disponível para competir ao mais alto nível durante toda a época.
Trabalho, compromisso, ciência e espírito de equipa.
A época começa muito antes do primeiro jogo. 🔵⚪️
Vamos, União! 💪⚽️
PreparadorFisico Futebol Football Performance Teamwork
25/08/2026
💪 CONSTRUINDO OS GIGANTES DA NOVA ÉPOCA! 💙❤️
Ontem o Estádio Sergio Conceição em Taveiro voltou a ganhar vida com o arranque oficial da nossa pré-época 2026/2027! Os seniores do Clube União 1919 já pisaram o relvado e deram o sinal de partida para uma caminhada que se prevê exigente na Divisão de Elite da AF Coimbra.
Sob a orientação da nossa equipa técnica, o foco inicial está totalmente direcionado para a preparação física, os índices de resistência e o compromisso coletivo.
Nos treinos não vão haver atalhos: cada gota de suor derramada ontem estabelece a fundação e a estrutura para os nossos objetivos neste campeonato.
Vestimos o azul da nossa história com o orgulho operário que nos define e a determinação gravada na nossa Cruz de Santiago.
O trabalho duro começou e a nossa ambição está bem viva.
Coimbra UniaoDeCoimbra FutebolDistrital PreparacaoFisica
07/08/2026
🔥 7 de agosto | 7.º treino do mês!
Estou a tentar fazer deste agosto o melhor mês da minha vida no que depende de mim: treino, alimentação, sono, hidratação e disciplina. 💪
Hoje foi treino funcional Full Body, focado em resistência e força, numa aula de grupo conduzida pelo meu amigo Marco. E há uma coisa que tenho cada vez mais presente: treinar entre amigos, com pessoas que nos puxam para cima, torna tudo mais fácil e mais desafiante ao mesmo tempo. 🔥
Não é sobre motivação todos os dias.
É sobre foco, disciplina e consistência.
7 treinos em 7 dias. E isto é só o início. 👊
Se também sentes que está na altura de cuidar mais de ti, melhorar a tua condição física e desafiar os teus limites, vem treinar comigo no Estúdio Welvi.
👉 Aqui não procuramos desculpas.
👉 Procuramos evolução.
👉 E fazemos isso juntos.
Foco + disciplina + consistência = resultado.
Quem se junta ao desafio? 🔥💪
