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20/09/2026

🔔 Partilhamos novos horários do mês de setembro, com algumas alterações importantes!

Desliza e confere as imagens para não perderes nenhuma aula. Esperamos por ti! 💪

18/09/2026

Passar demasiado tempo sentado ou em casa pode parecer confortável… mas o nosso corpo precisa de movimento para se manter ativo, forte e autónomo.

🚶 Mexer ajuda a manter a mobilidade e o equilíbrio.
💪 Ajuda a preservar a força muscular.
❤️ Contribui para a saúde do coração e da circulação.
🧠 Estimula o bem-estar e ajuda a manter a mente ativa.
😊 Aumenta a confiança e a vontade de sair, conviver e aproveitar a vida.
🌱 Ajuda a manter a independência nas tarefas do dia a dia.

Não treinamos para ter 20 anos. Treinamos para viver melhor os anos que temos. 💪

É preciso mexer-se, dentro das suas capacidades e sempre ao seu ritmo.

Porque aos 60, 70, 80 ou mais… a vida continua a acontecer. E merece ser vivida com movimento, autonomia e qualidade. ❤️‍🩹

Algumas aulas que recomendamos para se sentir melhor:

💧 Hidroginástica
🧘 Pilates
🧘‍♀️ Yoga
🚶‍♀Alongamentos
⭐Mobilidade e Flexibilidade
💪Treino de força adaptado

Saia de casa. Mexa-se. Cuide de si! 🧡

16/09/2026

Depois dos excessos normais das férias de verão, setembro é o mês ideal para voltar à rotina na alimentação. 🥗✨

Sabias que no Fit Center tens acesso a acompanhamento nutricional especializado?

As nossas nutricionistas, Marta Louro e Gabriela Martins, estão disponíveis para te ajudar a ajustar as tuas escolhas alimentares à tua prática desportiva.

Quer seja para organizar as marmitas da semana, perder aqueles quilos das férias ou dar um boost na performance, marca já a tua consulta na receção! 🧡

14/09/2026

Este é o empurrão que faltava para o teu regresso aos treinos! 💪

Já conheces a nossa campanha imperdível de setembro? 👇

🎁 GANHA 50% DE DESCONTO + 1 MÊS GRÁTIS 🎁

E garantes ainda acesso a uma experiência completa:

💥 Oferta de Inscrição
📅 Sem fidelização
💧 Água filtrada
🧖 Sauna e banho turco
🥗 Nutrição incluída
🏋️‍♀️ Plano de treino de adaptação incluído

⚠️ Atenção: esta campanha é limitada ao número de vagas.

Não deixes os teus objetivos para depois. Visita a nossa receção e garante o teu lugar! 🧡

11/09/2026

🏋️‍♀️ RECECIONISTA | FULL-TIME

O FitCenter está a reforçar a sua equipa e procura um/a rececionista, com gosto pelo contacto com o público e pelo trabalho em equipa.

🔹 Procuramos uma pessoa:
• Simpática e com boa capacidade de comunicação
• Pontual, responsável e organizada
• Com gosto pelo atendimento ao público
• Com experiência em atendimento ao público — preferencial
• Com conhecimentos de Inglês — preferencial
• Com facilidade na utilização de ferramentas informáticas
• Dinâmica e com espírito de equipa
• Com apresentação cuidada e atitude profissional

🔹 Principais funções:
• Atendimento e acompanhamento dos nossos sócios
• Atendimento telefónico e gestão de contactos
• Apoio nas inscrições e esclarecimento de informações
• Gestão de tarefas administrativas relacionadas com a receção
• Apoio no bom funcionamento do espaço e na satisfação dos nossos clientes

💙 Se és uma pessoa comunicativa, responsável e gostas de trabalhar com pessoas, queremos conhecer-te!

📩 Envia o teu currículo para:
[email protected]

Vem fazer parte da equipa FitCenter! 💪

11/09/2026

Se és uma das pessoas que acabou de voltar de férias, está na hora de retomar a rotina.

Organização, alimentação, hidratação e descanso fazem diferença neste regresso.

Quem aí já retomou a rotina de treinos? 💪

10/09/2026

Hoje o número mágico é… 10! 😜

E porque não transformar o dia 10 num desafio? 💪

Consegues completar 10 repetições de cada exercício? 👇

🔟 Agachamentos
🔟 Lunges alternados
🔟 Bicep curl
🔟 Flexões
🔟 Abdominais
🔟 Ponte de Glúteos
🔟 Remada com barra
🔟 Elevações laterais dos braços
🔟 Burpees
🔟 Jumping jacks

10 exercícios × 10 repetições 🔥

Faz ao teu ritmo, adapta os exercícios se necessário e, acima de tudo… divirte-te! 😄

Aceitas este desafio? Faz o teu treino, publica nos stories e identifica o Fit Center! 📸

Vá lá, tu consegues! 🧡

09/09/2026

Manter o corpo em movimento durante a gestação não só é seguro como é altamente recomendado (sempre com luz verde do teu médico, claro!). 🫄

A nossa equipa está preparada para adaptar o teu plano a cada trimestre, garantindo que treinas com total segurança, conforto e acompanhamento.

Conheces alguma futura mamã, com dúvidas sobre o tema? Identifica-a nos comentários! 🧡

08/09/2026

Neste Dia Mundial da Fisioterapia, lembramos que treinar de forma inteligente é saber ouvir o corpo. Sentir dor não significa que tens de parar de treinar, significa que precisas da orientação certa.

É por isso que no Fit Center contamos com a rede de especialistas da Ventura Cuida. Através desta parceria, facilitamos o acesso aos melhores tratamentos de fisioterapia para que possas resolver qualquer problema físico ou dor crónica e voltar aos treinos em segurança. 💪

Não deixes que uma lesão te impeça de seres a tua melhor versão. Fala com a nossa receção para marcares a tua consulta! 😊

06/09/2026

🎻🚴‍♀️ SINFONIA SOBRE RODAS 🚴‍♂️🎶

Ontem, no Fit Center, as nossas bikes ganharam uma banda sonora muito especial! ✨

Ao ritmo das músicas, da energia das nossas instrutoras e, de forma surpreendente, acompanhados por um violinista ao vivo, vivemos uma aula de bikes completamente diferente. 🎻🔥

Foi uma verdadeira fusão entre desporto, música, emoção e energia, que transformou uma simples aula numa experiência memorável! ❤️

E a melhor parte? Os nossos sócios adoraram! 😍

Porque no Fit Center gostamos de desafiar, surpreender e criar momentos que ficam na memória.
SINFONIA SOBRE RODAS — uma aula para sentir, pedalar e nunca esquecer! 🎻🚴‍♀️✨

Energia MúsicaAoVivo

Endereço

Rua Dona Maria Ana De Áustria, Lote 183
Cintra
2605-663

Telefone

+351214308800

Website

https://fitcenter.pt/

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