E-Forcestudio Charneca de Caparica

💪 Aumento da força e massa muscular — a estimulação elétrica provoca contrações musculares e, associada a treino ativo e progressivo, pode contribuir para ganhos de força e hipertrofia.
🦵 Melhoria da composição corporal — pode ajudar a aumentar a massa magra e, em conjunto com alimentação adequada e atividade física, favorecer a redução de gordura corporal.
🧍 Melhor estabilidade e controlo muscular — o fortalecimento de determinados grupos musculares pode beneficiar postura, estabilidade e desempenho físico.
🏃 Apoio ao desempenho físico — pode ser útil para complementar determinados objetivos de força, especialmente quando há dificuldade em atingir suficientemente alguns músculos através do treino convencional.
👴 Preservação da massa muscular — pode ter interesse em pessoas com menor capacidade para realizar treino de resistência convencional, embora a indicação dependa do caso.

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🌠 Você sente dor na lombar?
muitas vezes, a causa está na fraqueza do core, glúteos ou mobilidade.

🌠 5 sinais de que seu core está fraco:
- Dor nas costas.
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