Centro de Ioga Solar de Castelo-Branco

onscientes de respiração total, que permitem a oxigenação perfeita das nossas células, tranquilizando o sistema nervoso. Ioga avançado
Aprendendo a controlar a mente, vivendo o "aqui e agora", o presente, controlando a imaginação descontrolada e negativa. Aprender a ver-nos a nós mesmos com autoestima, facilitará a visão positiva do outro, nosso par, para que as relações possam ser fluídas e harmoniosas. Wu Wei
Wu wei (em chinês: “não ação” - tradicional: 無為; simplificado: 无为). Atuar em qualquer situação sem expectativas, o que leva à calma da mente, ligeireza e leveza nos atos quotidianos de uma conduta humana, baseada na simplicidade de um relaxamento dinâmico. Meditação
A meditação encontra-se no meio de dois polos: a concentração e a contemplação.