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✨ Your 360° wellness journey starts here
📍 Monte Estoril
💪 Solo & Duet Classes private sessions
Book class / treatment 👇
https://studiolibra.pt/agendar/#
Rua São Remo 1, Monte Estoril, Lisbon, Portugal 2765-477
26/08/2026
The movement may be the same.
The experience never is.
Every body comes with its own story, challenges and goals.
Perhaps that’s why we believe less in one-size-fits-all approaches and more in close, attentive and personalised guidance.
Because caring for the body begins with respecting each person’s individuality.
Book your trial class.
21/08/2026
Care lives in the details.
In the pressure of the hands, the rhythm of touch, the way the body is listened to, and the delicacy of each gesture.
O cuidado está nos detalhes.
Na pressão das mãos, no ritmo do toque, na escuta do corpo e na delicadeza de cada gesto.
18/08/2026
Not every body needs the same kind of care.
That’s why not every massage at Libra is the same.
Some days your body asks you to slow down.
Others, it needs to release tension, reduce swelling or simply recover.
At Libra, every practitioner brings their own knowledge, experience and approach, because we believe care should always be adapted to the person, not the other way around.
Sara’s treatments are no exception.
Every session starts with the same question:
What does your body feel today?
Nem todos os corpos precisam do mesmo tipo de cuidado.
É por isso que nem todas as massagens no Libra são iguais.
Há dias em que o corpo pede para abrandar.
Outros em que precisa de libertar tensão, reduzir o inchaço ou simplesmente recuperar.
No Libra, cada terapeuta traz o seu próprio conhecimento, experiência e abordagem, porque acreditamos que o cuidado deve adaptar-se sempre à pessoa, e nunca o contrário.
Os tratamentos da Sara não são exceção.
Cada sessão começa com a mesma pergunta:
O que é que o teu corpo sente hoje?
Our plants aren’t just part of the décor. They’re part of our philosophy. 🌿
We believe that surrounding ourselves with living things, watching them grow and caring for them has a quiet way of helping us slow down, reconnect and feel better. They remind us that, just like growth, wellbeing asks for time, care and consistency.
Because wellness isn’t only something we practice. It’s something we cultivate, every day, in the smallest of gestures.
PT
As plantas no Libra não fazem apenas parte da decoração. Fazem parte da nossa filosofia. 🌿
Acreditamos que rodearmo-nos de vida, vê-la crescer e cuidar dela tem uma forma discreta de nos ajudar a abrandar, a reconectar e a sentirmo-nos melhor. Lembra-nos que, tal como tudo o que cresce, também nós precisamos de tempo, cuidado e consistência.
Porque o bem estar não é apenas algo que praticamos. É algo que cultivamos, todos os dias, nos pequenos gestos.
22/07/2026
Leo season arrives as an invitation to return to our light with more presence, courage and vitality. In 2026, this sign reminds us that shining is not about doing more or proving anything to the world, but about taking up our space with truth, caring for the body as the home of our energy, and allowing beauty to move from the inside out. At Libra, we believe self-care can also be solar: a ritual of reconnection, expression and presence.
PT
A temporada de Leão chega como um convite a regressar à nossa luz com mais presença, coragem e vitalidade. Em 2026, este signo lembra-nos que brilhar não é sobre fazer mais ou provar algo ao mundo, mas sobre ocupar o nosso lugar com verdade, cuidar do corpo como casa da nossa energia e permitir que a beleza venha de dentro para fora. Na Libra, acreditamos que o autocuidado também pode ser solar: um ritual de reconexão, expressão e presença.
Each professional has their own approach - and this is Carolina’s.
The Gentle Forward Session is a one-hour deep relaxation session that combines the benefits of biofeedback and meditation.
With biofeedback, we help reduce stress levels, regulate the sympathetic and parasympathetic nervous systems, and support a greater sense of peace and mental clarity. With meditation, we create space for emotional release and a feeling of calm.
Curious to learn more? Get in touch with Studio Libra - and don’t forget: be gentle with yourself. ✨♥️
PT
Cada profissional tem a sua abordagem - e esta é a abordagem da Carolina.
A Gentle Forward Session é uma sessão de relaxamento profundo, com duração de 1 hora, que une os benefícios do biofeedback e da meditação.
Com o biofeedback, ajudamos a diminuir os níveis de stress, a estabilizar o sistema nervoso simpático e parassimpático e a potenciar uma sensação de paz e clareza mental. Com a meditação, abrimos espaço ao desbloqueio emocional e a uma sensação de tranquilidade.
Ficou curioso? Entre em contacto com o Studio Libra - e não se esqueça: seja gentil consigo mesmo. ✨♥️
You don’t have to become someone else or put your life on hold just to take better care of yourself.
Yet somehow, that’s what wellness has started to feel like.
At Libra, we don’t believe there’s one perfect way to feel better.
We believe there’s the right way for you.
Your body.
Your lifestyle.
Your goals.
Together, we’ll find a path to wellness that supports the life you already live.
Because you don’t need a different life to feel better.
You just need the right support!
Not sure where to start?
Send us a message. We’d love to help you find your first step.
📍 Monte Estoril
PT
Não tens de te tornar outra pessoa, nem pôr a tua vida em pausa para começares a cuidar melhor de ti.
No entanto, é isso que o bem-estar parece exigir.
No Libra, não acreditamos que exista uma unica forma de te sentires melhor.
Acreditamos que existe a forma certa para ti.
O teu corpo.
O teu estilo de vida.
Os teus objetivos.
Juntos, encontramos um caminho de bem-estar que apoia a vida que já tens.
Porque não precisas de uma vida diferente para te sentires melhor.
Precisas do apoio certo.
Não sabes por onde começar?
Envia-nos uma mensagem. Teremos todo o gosto em ajudar-te a dar o primeiro passo.
📍 Monte Estoril
🔥 Técnica da Agulha de Fogo
Apesar do nome, esta técnica não consiste em queimar a pele.
Na Medicina Tradicional Chinesa, uma agulha especial é aquecida brevemente antes de ser inserida de forma rápida e precisa. A combinação do calor com o estímulo da acupuntura pode ajudar a melhorar a circulação, aliviar a dor e apoiar a regeneração dos tecidos.
É uma técnica utilizada em determinadas condições musculoesqueléticas e situações em que o calor pode ajudar o corpo a recuperar o equilíbrio.
Já tinhas ouvido falar da Agulha de Fogo?
ENG
🔥 Fire Needling Technique
Despite its name, Fire Needling is not about burning the skin.
In Traditional Chinese Medicine, a specialised needle is briefly heated before being inserted with precision into specific points. The combination of heat and acupuncture stimulation may help improve circulation, relieve pain, and support tissue repair.
It is often used for certain musculoskeletal conditions and situations where warmth can help restore balance and promote healing.
Had you heard of Fire Needling before?
16/06/2026
Às vezes, o corpo resolve tudo sozinho.
Outras vezes, apenas aprende a compensar em silêncio.
Adapta a postura.
Encurta a respiração.
Acumula tensão.
Redistribui esforço.
Talvez por isso o cuidado integrado faça tanta diferença.
ENG
Sometimes, the body resolves things on its own.
Other times, it simply learns how to compensate in silence.
It adapts posture.
Shortens the breath.
Accumulates tension.
Redistributes effort.
Maybe that’s why integrated care makes such a difference.