Base PERFORMANCE- Base TERAPÊUTICA - Base AVENTURA
24/08/2026
Para quem ainda não reparou, já chegámos à última semana do mês de Agosto!! 😵
Como vais planear a tua última semana do mês?
Uma coisa é certa, planear os treinos não pode passar para segundo plano. Sem consistência e determinação, ninguém chega a lado nenhum!!
Marquem as vossas aulas!
Bons treinos 💪
20/08/2026
Hoje o post é do nosso Sifu!!
Fez aninhos e não podemos deixar passar este dia sem um miminho especial!
Em cima do seu "mau-feitio" que todos vocês conhecem e ADORAM🙈🤣 temos um ser maravilhoso!
Não concordam?!
Parabéns Manuel Jorge 🎂
Agosto
Chegou com uma breve apresentação sobre o nosso treinador Luís Côrte-Real!!
Sabemos que a atenção de hoje está sobre o eclipse solar, mas é bom que começem a por os olhinhos sobre o Luís! 👀😋
Toda a sua personalidade é peculiar, autêntica e impossível de passar por despercebida. Por isso é que gostamos do nosso Luís 🫶
Desse lado se conhecerem o Luís podem deixar o vosso apoio e força neste seu projeto de vida e casa!
Bons treinos 💪
09/06/2026
Portimão Box Cup 🥊
No último fim-de-semana de Maio tivemos os atletas Davyd Atodirese e Tomás Ferreira a representar a Base Performance no Campeonato de Boxe em Portimão
Parabéns ao Tomás Ferreira pela conquista da medalha de bronze 🥉, resultado do trabalho e empenho que tem demonstrado diariamente.
Parabéns também ao Davyd Atodirese pelo excelente percurso realizado durante o campeonato. Infelizmente, devido a uma lesão no ombro, não foi possível disputar a final e lutar pela medalha de ouro 🥇. Ainda assim, f**a a entrega e a determinação demonstradas dentro do ringue.
O caminho continua!
Agora é tempo de recuperar, manter o foco nos treinos e continuar a evoluir, porque os próximos desafios já estão à espera. 🥊
Obrigada pelo apoio e força e .oficial 💪
20/05/2026
Maio
O treino de hoje 👊
Com os dias maiores e a temperatura mais quentinha, os nossos atletas foram fazer o treino
E nao é que soube mesmo bem?!
Bons treinos
Esta semana tivemos a presença de alguns atletas da Associação Rico Duelo nos nossos treinos de competição!
Mais que vencer um round, o nosso objetivo de trabalho é o que o video acaba por demonstrar...
Trabalho em equipa
Partilha
Cooperação entre atletas
Aprendizagem/Correção de técnicas e sem dúvida, respeito pelo atleta que está a nossa frente!!🤝
Somos casa e quem chega é recebido como familia!! 🫶
Obrigada e ! Serão sempre bem-vindos
Bons Treinos 👊
| Segunda-feira | 10:30 - 12:00 |
| 18:30 - 21:15 | |
| Terça-feira | 10:30 - 12:00 |
| 18:30 - 20:30 | |
| Quarta-feira | 10:30 - 12:00 |
| 20:00 - 21:15 | |
| Quinta-feira | 18:30 - 21:45 |
| Sexta-feira | 10:30 - 12:00 |
| 20:00 - 21:15 |