26/08/2026
Descobre tudo o que temos para ti!
Passa para o lado e encontra a modalidade que mais combina contigo!
Combina movimentos inspirados no ballet, Pilates e treino funcional. Trabalha força, postura, equilíbrio, controlo corporal e tonificação.
Treino realizado com máquinas, pesos livres e outros equipamentos, com plano de treino adequado a ti, aos teus objetivos e à tua condição física. Ideal para desenvolver força, aumentar a massa muscular, tonificar e melhorar a condição física geral.
Treino dinâmico com step que combina trabalho cardiovascular e muscular. Desenvolve resistência, coordenação e agilidade através de sequências variadas.
Uma aula cheia de energia que combina dança e exercício cardiovascular ao som de diferentes ritmos. Uma forma divertida de treinar e melhorar a condição física.
Programa de treino que alterna blocos de corrida/cardio com estações de força funcional, com o objetivo principal de desenvolver resistência muscular e cardiovascular.
Aula focada no fortalecimento, postura, mobilidade e controlo corporal. Ajuda a melhorar a consciência corporal, a flexibilidade e o bem-estar.
Treino direcionado para glúteos, abdominais e pernas. Uma aula focada no fortalecimento e tonificação dos principais grupos musculares da zona inferior do corpo.
Programa de treino funcional, idealizado para melhorar a condição física geral. Combina força com resistência muscular e cardiovascular.
Uma prática que combina posturas, respiração e movimentos conscientes, promovendo a flexibilidade, o equilíbrio, a mobilidade e o bem-estar físico e mental.
Aula energética inspirada em movimentos de diferentes modalidades de combate. Combina trabalho cardiovascular, força e coordenação, proporcionando um treino intenso de corpo inteiro.
Uma aula cheia de energia que combina dança e exercício cardiovascular ao som de diferentes ritmos. Uma forma divertida de treinar e melhorar a condição física.
Treino de força em grupo realizado ao ritmo da música, com barra, pesos e step. Trabalha os principais grupos musculares, ajudando a melhorar a força, a resistência e a tonificação muscular.
Aulas que permitem aprender e aperfeiçoar diferentes es
24/08/2026
HYBRID DAY ESTORIL
A Eduarda aceitou o desafio e marcou presença no Hybrid Day, no Estoril, enfrentando a prova em Single!
Uma experiência exigente, onde força, resistência e determinação são colocadas à prova do início ao fim.
Mais do que completar uma prova, é superar limites, acreditar no trabalho feito e perceber que somos capazes de ir sempre um pouco mais longe.
Parabéns, Eduarda, pela coragem, pelo esforço e por levares a JdC contigo em mais um grande desafio.
Que seja apenas o primeiro de muitos!
braga.5
24/08/2026