04/05/2026
As dores na zona lombar são cada vez mais comuns — mas muitas vezes começam em pequenos hábitos do dia a dia.
Ficar muito tempo sentado, manter posturas incorretas ou a falta de força e controlo no corpo acabam por criar desequilíbrios que, com o tempo, se traduzem em dor.
No Pilates, o foco está em trabalhar o corpo de forma consciente, melhorando a postura, a mobilidade e a estabilidade — ajudando a prevenir e a aliviar estas queixas.
Se te identificas com algumas destas situações, pode ser um bom ponto de partida para começares a cuidar melhor do teu corpo.
Se te identificas, agenda já a tua aula experimental !! 🧘🏽♂️☺️
23/05/2024
Usamos o nosso corpo de forma muito limitada nos dias atuais. Basicamente ficamos sentados e deitados.
Daí tantas dores e problemas com a nossa saúde! Nós fomos feitos para mexer, não para ficar parados.
Eu sei! A maioria dos trabalhos exigem que fiquemos parados, sentados ou de pé.
Por isso o pilates é uma modalidade tão boa para o corpo! Ele faz com que consigamos fortalecer e ganhar mais flexibilidade! E tira todas aquelas “ferrugens” que temos 🤣😅
Quer ter uma vida melhor e sem dores? Podendo se mexer melhor e ficar com mais energia?
🇵🇹
04/09/2023
Não se esqueça: procure sempre fazer o melhor que pode nas melhores condições que encontrar.
Isso vai fazer você ter uma saúde melhor e uma vida mais plena.
🇵🇹
04/08/2023
Ter dores nas costas faz o nosso dia ser mais limitado, pesado, e parece que tudo custa mais.
Deixamos de fazer muitas coisas que queremos, o trabalho é exaustivo e até mesmo sair para aproveitar um bom passeio custa muito!
Posso dizer com certeza que não há necessidade de vivermos a vida dessa forma!
Com o Pilates clínico é possível recuperar a qualidade de vida e promover mais melhorias na nossa capacidade física.
Já penso em conseguir fazer coisas que não faz há anos? Ou até mesmo coisas que nunca fez? Com o Pilates é possível!
Venha conhecer o que posso fazer para ajudar a finalmente se livrar das dores que tanto limitam o seu dia!
