Oxi Gym

‼️HORÁRIO‼️

Atenção!! Só a partir de 12 de Setembro é que voltamos ao horário habitual de Sábado! 💪🏻😎

Está quase, quase🤞🏻

🏋🏻‍♂️ A IMPORTÂNCIA DE TREINAR COM UM PERSONAL TRAINER!!

Ter um PT não é apenas ter alguém do teu lado durante o treino. É ter acompanhamento, orientação e um plano pensado apenas para ti!!

✨ Um Personal Trainer adapta os exercícios, cargas e o método de treino às tuas necessidades!
✨ Ajuda-te a executar os exercícios corretamente, melhorando a qualidade do movimento.
✨ Acompanha o teu progresso e ajusta o treino, aumentando gradualmente a dificuldade.
✨ O acompanhamento permite corrigir movimentos, adaptar exercícios e respeitar os limites do teu corpo!
✨ Vai ajudar-te a manter um compromisso, e não desistir dos teus objetivos.

TREINA COM PROPÓSITO!!!
Evolui com acompanhamento 💪🏻

Marca já a tua sessão com os nossos PT’s
Tatiana Ferreira

Fala connosco e começa já a tua a evolução.

Foto: Bruno__Silva__Photo

E que tal se experimentasses algo que te faça sentir completamente diferente, e com um mood 100% melhorado para começar bem a tua semana?

A nossa aula de Body and Mind é super completa. Técnicas como Pilates, Tai Chi e Yoga estão incluídas 🧘🏻

Aulas de Body and Mind todas as segundas com a professora
🕤 Horário 9:30h ‼️

Foto: Bruno__Silva__Photo

Vem mexer o teu corpitcho connosco!! ✨

Agora aos Sábados de manhã podes vir ao teu espaço de lazer e dar-te o prazer de dançar!! 💃🏻
Aulas com a professora , Danças Orientais

‼️Horário‼️
- Sábados às 10h

É com grande determinação que a Elsa Cláudia Adão Lopes superou vários obstáculos ao longo de um ano de treinos. O caminho ainda é longo mas está mais perto do seu objetivo a cada dia que passa! É com grande orgulho que o OxiGym dá os Parabéns!🎊 e vamos estar aqui para continuar a conquistar as suas metas 💪🏻

Peso inicial - 130kg
Peso atual - 83kg

Desliza para o lado para veres esta transformação incrível!!

✨AULA ABERTA DE DANÇAS ORIENTAIS✨

Já experimentaste Danças Orientais? Aqui tens a tua oportunidade perfeita 🤩

🗓️Sábado 🕥 10h📍 Aula aberta para todas as idades e níveis 💃🏻

Vem descobrir uma modalidade divertida que melhora a coordenação, postura, flexibilidade e a expressão corporal, num ambiente avolhedor e cheio de boa energia!!

Traz uma amigo e junta-te a nós!! Esperamos por ti.

‼️ HORÁRIO DE VERÃO‼️

JULHO E AGOSTO! Início 1 de Julho

Uma perda de apenas 2% da água corporal pode ser o suficiente para afetar o teu desempenho físico.

Quando estás desidratado, o teu corpo tem mais dificuldade em regular a temperatura, transportar nutrientes e produzir energia. Como resultado, podes sentir uma fadiga maior, menos força, menor resistência e dificuldade de concentração durante o treino.

✅ Mantém-te sempre hidratado antes, durante e após o exercício.

Pequenos hábitos fazem uma grande diferença nos teus resultados. 💪

Já experimentaste as nossas aulas de mobilidade e flexibilidade?

A mobilidade é fundamental para melhorar a execução dos exercícios, aumentar a amplitude de movimento e reduzir o risco de lesões. Muitas vezes é o detalhe que faz a diferença na tua evolução! 💪🏻

Além das nossas aulas de Mobilidade, também é possível realizar sessões de Personal Trainer com focadas em mobilidade, adaptadas às tuas necessidades e objetivos.

Vem trabalhar connosco a tua mobilidade!!

🗓️ Aula de mobilidade
- Quintas às 19h30
Com a professora

Foto: Bruno Silva