Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

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HB Centro de Treino

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Portugal
Aves
HB Centro de Treino

O HB é um Centro de Treino de alto rendimento. Um conceito pensado e dedicado ao atleta, onde espa?

22/09/2026

O treino não é um "tamanho único" que serve a todos! ❌
Acreditamos que a verdadeira evolução nasce da atenção personalizada e do acompanhamento próximo.

20/09/2026

O HB Centro de Treino faz anos e, para celebrar em grande, vamos lançar 6 anos, 6 desafios! Todos os domingos sai um desafio novo e tens uma semana para o completar e testar os teus limites. 🚀

O Desafio #1 já chegou e arranca com tudo!
🏆 Desafio da Semana: 1000 metros de Remo no menor tempo possível!

⏱️ Faz o teu registo, partilha nos stories e identifica-nos. Quem é que consegue o melhor tempo?

16/09/2026

O verdadeiro progresso acontece quando decides não negociar com os teus objetivos. ⚡️

14/09/2026

Nova tática para capturar clientes 😂

13/09/2026

HB SUMMER FEST 😎☀️

INCRÍVEL!

Obrigado malta pela vossa presença 💪🏼
Por mais momentos destes 👌

11/09/2026

Cuidar de ti não começa só quando já não consegues mais. 🤍

Às vezes, começa quando reconheces que precisas de parar, falar, perceber o que estás a sentir e pedir ajuda.

Tal como no treino, também fora dele não tens de fazer tudo sozinho. Respeitar os teus limites e procurar apoio quando precisas também faz parte do processo.

Não esperes pelo limite para cuidar de ti.

09/09/2026

Aderimos à trend 🤣🤣👌

O que dizem do nosso staff em modo ANOS 80??

Comentaaaa 👇👇👇

07/09/2026

Achas que o treino de força vai fazer-te perder a tua feminilidade? ❌ Pelo contrário!

Muitas mulheres ainda têm receio de pegar em pesos por acharem que vão ficar com um físico excessivamente musculado. No entanto, a biologia funciona de outra forma: devido aos níveis hormonais, é extremamente difícil para uma mulher desenvolver uma massa muscular exagerada de forma natural.

Pelo contrário, o treino de força estruturado é o teu melhor aliado para tonificar, definir a silhueta, acelerar o metabolismo e conquistar aquele corpo forte e feminino que tanto procuras. ✨

Deixa os mitos para trás e vem treinar com acompanhamento especializado aqui no HB.

04/09/2026

Cada detalhe conta no caminho para os vossos objetivos. Aqui, a exigência e o acompanhamento próximo fazem toda a diferença em cada treino.

Marcajá a tua visita e venha conhecer o nosso espaço. ☺️

01/09/2026

Se te identificas com alguma destas situações, está na hora de mudar o teu treino! 💪🏻

Aqui não és apenas mais um número. A nossa equipa está pronta para te acompanhar de perto, adaptar cada treino aos teus objetivos e garantir que evoluis com segurança, motivação e resultados reais.

Muda a tua rotina connosco! Envia-nos uma mensagem privada 📩 e marca a tua visita.

Endereço

Rua Fernando Pessoa 22
Aves
4795-067

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 13:00
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Quarta-feira	07:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 13:00
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