Academia Velhotes Ativos

Ser irreverente é não ter medo de ser diferente.
É questionar, experimentar, dizer o que pensamos e, às vezes, fazer as coisas de uma maneira que ninguém estava à espera. É não aceitar que o “sempre foi assim” seja motivo suficiente para continuarmos iguais.
Ser irreverente não é faltar ao respeito. É ter coragem para pensar pela própria cabeça, manter a nossa essência e não deixar que os outros decidam quem devemos ser.
É rir quando esperam que fiquemos sérios, é arriscar quando nos dizem para f**ar quietos e é continuar a caminhar mesmo quando o caminho não é o mais convencional. Porque, no fundo, ser irreverente é ter a liberdade de sermos nós próprios, com respeito, com personalidade, com uma boa dose de coragem e de ousadia. CC
Claudia Cristina Alves Ribeiro
Academia Velhotes Ativos

Imagem: Pinterest

Um novo ano, um novo recomeço… e a nossa casa de sempre!
Há momentos na vida em que tudo o que precisamos é de uma razão para sair da cama, vestir um sorriso e vir ao encontro de quem nos faz bem. E é com esse espírito que damos início a mais um ano letivo de atividades na nossa Academia.
A nossa Sala de Convívio abriu as portas.
Os sofás estão prontos para a conversa.
Os amigos estão à espera. E o chá e o café… bem, esses nunca podem faltar!
A nossa sala é muito mais do que um espaço onde nos encontramos. É um lugar onde nos sentimos em família, em casa, onde podemos conversar, rir, partilhar histórias, recordar, aprender coisas novas e, claro… reclamar um bocadinho! Porque aqui também se pode reclamar. Sempre com respeito.
Aliás, podemos reclamar, conversar sobre a reclamação e, se for preciso, voltar a reclamar! 😄 Mas tudo com peso e medida, porque a vida já nos traz preocupações suficientes. Aqui queremos sobretudo trazer companhia, amizade, alegria e vontade de viver cada dia um pouco melhor.
Não queremos que ninguém fique em casa a olhar para o relógio, a contar as horas ou a pensar que não tem nada para fazer.
Temos um lugar para si.
Temos pessoas para si.
Temos histórias para partilhar.
Temos atividades para viver.
Temos tempo para conversar. E enquanto aguardamos, com muita expectativa, pela abertura do nosso espaço, no Centro Cultural, onde esperamos em breve poder instalar-nos e continuar esta caminhada num novo espaço, a nossa Sala de Convívio continua de portas abertas e pronta para vos receber no primeiro andar da Junta de Freguesia.
Por isso, este é o nosso convite:
Amanhã, não fique na cama.
Levante-se. Arranje-se. Venha.
Venha mesmo que não lhe apeteça muito.
Venha mesmo que diga que está cansado.
Venha mesmo que diga “hoje não vou”. Porque muitas vezes é precisamente nesses dias que mais precisamos de sair, encontrar pessoas e ouvir uma boa conversa.
Aqui ninguém precisa de chegar com grandes histórias, nem com grandes sorrisos.
Basta chegar.
O resto fazemos juntos.
Que este novo ano seja um recomeço cheio de encontros, de gargalhadas, de pequenas aventuras, de conversas intermináveis e, naturalmente, de algumas reclamações, sempre com peso e medida! Porque uma sala só é um espaço. Mas quando há pessoas, amizade, partilha e carinho… transforma-se numa casa.
E a nossa casa está de portas abertas para vos receber.
Venham. Estamos à vossa espera. CC
Claudia Cristina Alves Ribeiro
Academia Velhotes Ativos

Imagem: Pinterest

ESTAMOS DE VOLTA!
E voltamos com as portas abertas, com vontade de vos receber e, sobretudo, de voltar a estar juntos.
Quem gosta de fazer os seus trabalhos, sejam eles de costura, tricot, crochet, bordados, trabalhos manuais ou qualquer outro, pode trazer o seu trabalho e vir fazê-lo connosco.
Enquanto as mãos trabalham, a conversa acontece…
Dá-se um pé de conversa, partilham-se ideias, contam-se histórias, ri-se, comenta-se a vida e, assim, ninguém está sozinho. Porque às vezes aquilo de que precisamos não é de fazer alguma coisa extraordinária. É simplesmente ter um lugar para ir, pessoas com quem falar e sentir que fazemos parte de alguma coisa.
Por isso, não fique em casa sozinho(a).
Traga o seu trabalho.
Traga a vontade de conversar.
Traga-se a si!
Nós estamos aqui à sua espera.
A nossa Sala de Convívio voltou a abrir as portas…
e uma casa só f**a completa quando tem gente dentro! CC
Claudia Cristina Alves Ribeiro
Academia Velhotes Ativos

Imagem: Pinterest

A conversa acorda o cérebro.
Uma pergunta obriga-nos a pensar. Uma história desperta uma memória. Uma gargalhada muda o nosso estado de espírito. Uma opinião diferente obriga-nos a olhar para as coisas por outro ângulo. Por isso, talvez não devêssemos ter tanto medo de envelhecer como deveríamos ter medo de deixar de viver ativamente.
Os cabelos podem f**ar brancos. A pele pode mudar. O corpo pode abrandar. Isso faz parte da vida. Mas enquanto houver curiosidade, vontade de aprender, pessoas com quem conversar, coisas novas para descobrir e razões para nos levantarmos todos os dias, continuamos a alimentar aquilo que existe de mais extraordinário em nós, a capacidade de pensar, aprender, adaptar, conviver e continuar a crescer.
O calendário soma anos. É a forma como vivemos esses anos que ajuda a manter a nossa mente viva. CC
Claudia Cristina Alves Ribeiro
Academia Velhotes Ativos

Imagem: Pinterest

Envelhecer é uma realidade inevitável, mas, para muitas pessoas, a ideia de envelhecer é acompanhada por medo, ansiedade e até alguma resistência. Tememos perder a saúde, a autonomia, a aparência, a capacidade de fazer aquilo de que gostamos ou, simplesmente, de deixar de ser necessários aos outros. Por vezes, o medo não está tanto no passar dos anos, mas naquilo que imaginamos que esses anos nos podem tirar.
Vivemos numa sociedade que valoriza a juventude, a rapidez, a produtividade e a aparência. Envelhecer pode, por isso, ser encarado como uma espécie de perda de valor. As rugas tornam-se algo a esconder, os cabelos brancos algo a disfarçar e as limitações físicas são vistas como sinais de fragilidade. No entanto, envelhecer não signif**a deixar de viver, de aprender, de amar, de sonhar ou de participar.
O verdadeiro desafio talvez não seja impedir o envelhecimento, mas aprender a envelhecer bem. Isso implica cuidar do corpo, estimular a mente, manter relações sociais, cultivar interesses e aceitar que cada fase da vida tem as suas próprias características e possibilidades.
É natural sentir algum receio perante o futuro. Afinal, envelhecer signif**a entrar num território que não conhecemos completamente. Mas podemos escolher a forma como olhamos para esse processo. Em vez de vermos apenas aquilo que vamos perder, podemos reconhecer aquilo que ganhamos, experiência, conhecimento, memórias, relações, capacidade de compreender melhor quem somos e, muitas vezes, uma nova liberdade para escolher o que realmente importa.
Envelhecer não é simplesmente acumular anos. É continuar a construir uma vida, apesar das mudanças. E talvez a questão mais importante não seja “Como evitar envelhecer?”, mas sim “Como quero viver enquanto envelheço?”
Porque o tempo passa para todos. O que podemos escolher é a forma como caminhamos com ele. CC
Claudia Cristina Alves Ribeiro
Academia Velhotes Ativos

Imagem: Pinterest

Fisioterapia 14h00