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Movimento Integrativo

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Encontro com a nossa verdadeira essência Apenas ser quem somos e ir ao encontro da nossa essência, vendo o desenvolvimento pessoal como um resultado. Namasté

Ter liberdade de ser, sentir, apreciar, aprender, partilhar, viver, amar...
Conceitos básicos para ser feliz. É esse o nosso propósito. Tentaremos descobrir juntos o caminho para uma plenitude, apostando em cada ser como parte integrante do todo. Ideias e sugestões serão sempre bem-vindas e merecerão a nossa especial atenção.

RETIRO NA NATUREZA 15 de agosto É já este sábado! Um dia para parar. Respirar. Sentir. Reencontrar. Um dia dedicado ao bem-estar, ao movimento, à expressão e à conexão — connosco, com os outros e com a natureza. PROGRAMA 09h30 — Chegada & Acolhimento Receção. Conhecer o espaço e os participantes. 10h30 — Corpo & Respiração Uma prática suave para despertar o corpo, acalmar a mente e entrar no presente. Movimento consciente • Respiração • Alongamento 11h30 — Natureza & Mindfulness Uma caminhada consciente pela Quinta, explorando os sentidos e a relação com a natureza. 🌱 Observar • Escutar • Respirar • Sentir 12h30 — Almoço & Tempo de Pausa Tempo para nutrir o corpo, conversar e simplesmente estar. Um momento livre para descansar, contemplar, ler ou usufruir do espaço. 15h00 — Movimento & Emoção Uma experiência corporal e criativa para explorar a relação entre corpo, emoção e expressão. 16h00 — Movimento ECHO Um momento de encontro e partilha de histórias, experiências e projetos. Um espaço para dar voz ao que nos move e conhecer aquilo que os outros têm para ecoar. 17h00 — Tempo de Pausa Um momento livre para descansar, contemplar, ler ou simplesmente usufruir do espaço. 18h00 — Ritual de Encerramento 🌿 Um último momento coletivo para agradecer, celebrar e fechar o ciclo. 18h30 — Fim do Retiro O que levar: Roupa confortável, Calçado de caminhada, fato de banho, toalha de praia, água, comida (almoço e lanche). Mais informações: echoesmove@gmail.com. 12/08/2026

RETIRO NA NATUREZA 15 de agosto É já este sábado! Um dia para parar. Respirar. Sentir. Reencontrar. Um dia dedicado ao bem-estar, ao movimento, à expressão e à conexão — connosco, com os outros e com a natureza. PROGRAMA 09h30 — Chegada & Acolhimento Receção. Conhecer o espaço e os participantes. 10h30 — Corpo & Respiração Uma prática suave para despertar o corpo, acalmar a mente e entrar no presente. Movimento consciente • Respiração • Alongamento 11h30 — Natureza & Mindfulness Uma caminhada consciente pela Quinta, explorando os sentidos e a relação com a natureza. 🌱 Observar • Escutar • Respirar • Sentir 12h30 — Almoço & Tempo de Pausa Tempo para nutrir o corpo, conversar e simplesmente estar. Um momento livre para descansar, contemplar, ler ou usufruir do espaço. 15h00 — Movimento & Emoção Uma experiência corporal e criativa para explorar a relação entre corpo, emoção e expressão. 16h00 — Movimento ECHO Um momento de encontro e partilha de histórias, experiências e projetos. Um espaço para dar voz ao que nos move e conhecer aquilo que os outros têm para ecoar. 17h00 — Tempo de Pausa Um momento livre para descansar, contemplar, ler ou simplesmente usufruir do espaço. 18h00 — Ritual de Encerramento 🌿 Um último momento coletivo para agradecer, celebrar e fechar o ciclo. 18h30 — Fim do Retiro O que levar: Roupa confortável, Calçado de caminhada, fato de banho, toalha de praia, água, comida (almoço e lanche). Mais informações: [email protected].

Pontos de encontro Echoes Move Movimento Integrativo 15 abril, às 18:30, Online Inscrição até dia 13/04/2026 A sessão online de Movimento Integrativo será um momento de apresentação, partilha e reflexão, pensado para criar ligação entre os participantes de forma simples e acolhedora. Ao longo do encontro, haverá escrita em fluxo, reflexão e uma dinâmica criativa a partir de palavras, num espaço leve que promove a expressão, a confiança e o desenvolvimento pessoal. Formulário de inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-yZyjr4QEmF2_LBraF1wPvGarLq6yrXq2ZJjWBpIMh-c72w/viewform?usp=dialog 12/04/2026

Pontos de encontro Echoes Move Movimento Integrativo 15 abril, às 18:30, Online Inscrição até dia 13/04/2026 A sessão online de Movimento Integrativo será um momento de apresentação, partilha e reflexão, pensado para criar ligação entre os participantes de forma simples e acolhedora. Ao longo do encontro, haverá escrita em fluxo, reflexão e uma dinâmica criativa a partir de palavras, num espaço leve que promove a expressão, a confiança e o desenvolvimento pessoal. Formulário de inscrição: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-yZyjr4QEmF2_LBraF1wPvGarLq6yrXq2ZJjWBpIMh-c72w/viewform?usp=dialog

03/08/2022

OMMM

Vais faltar?

10/02/2022

Está quase aí o dia do AMOR 😀 😍

23/02/2019
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Desporto e lazer

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