InYoga

🧘‍♀️ Iniciação à Prática de Meditação
📅 Início a 4 de Outubro de 2026

Vivemos num ritmo cada vez mais acelerado, com a mente constantemente ocupada e o corpo sob tensão. A prática da meditação ajuda-nos a desenvolver mais presença, clareza mental, equilíbrio emocional e capacidade de lidar com o stress do dia a dia. Ao criar momentos de pausa consciente, aprendemos a observar pensamentos e emoções com maior serenidade, cultivando uma relação mais consciente connosco próprios e com a vida.

✨ O que vais encontrar:
• Manual mensal de apoio
• Áudios de meditação para prática em casa
• Temas como respiração, corpo, mente, emoções, observador, presença, vazio, atenção consciente, relaxamento, concentração e autoconhecimento
• Encontros presenciais: 1 domingo por mês (8 meses)
• 4 horas de teoria e prática presencial por encontro
• 1 hora de acompanhamento e prática online semanal

📚 Formação completa
✔ 32 horas presenciais
✔ 32 horas online

🕒 Horário presencial
14h30 às 18h30

🎁 Descontos:
🌿 Early Bird
Inscrições até 11 de setembro de 2026
➡️ 340€ (poupança de 60€)

🌿 Pronto pagamento
De 12 de setembro a 1 de outubro de 2026
➡️ 360€ (poupança de 40€)

🌿 Pagamento mensal
➡️ 50€/mês (8 mensalidades)
Total: 400€

🌿 Ao longo de 8 meses, vais adquirir ferramentas práticas para integrar a meditação no teu dia a dia, promovendo mais calma, foco, equilíbrio e consciência.

✨ Dá o primeiro passo para uma vida mais presente, tranquila e alinhada contigo.

📞 Informações e inscrições:
963 612 727
📧 [email protected]

Há um momento em que a prática muda de sentido.

Já não basta fazer. Começas a querer compreender.
A estudar. A questionar. A sentir que tens algo para dar.

Se reconheces este momento — talvez seja a tua hora de ensinar ou aprofundar mais!🌿

A nossa Formação 200h começa em outubro 2026.

Certificação DGERT · 7 módulos · Seixal · + de 15 anos de experiência

Link na bio. 🪷

No yoga, o objetivo não é fazer a postura perfeita, mas estar presente em cada movimento.

Cada postura ensina-nos algo diferente, a força para enfrentar desafios, equilíbrio para encontrar estabilidade e flexibilidade para aceitar a mudança.

Respira fundo, confia no processo e lembra-te que o progresso acontece um passo, e uma respiração, de cada vez. 🧘‍♀️🙏🏼
Namaste

Convite para o 5º encontro do “Círculo de Mantras” a acontecer dia 11/04/2024 às 17.00h com a Bia Nadananda e Lilía Matos.

O que são?
Os mantras são músicas que nos permitem não apenas expandir a consciência, mas abrir o coração. Pois nos reconectam com a alma, com o sutil, com o essencial, despertando em nós um sentimento de amor, compaixão e gratidão.
Um círculo de mantras, é um momento de união, contemplação, e entrega onde, recorrendo ao cântico, entoação e repetição de mantras sagrados mergulhamos, em conjunto, numa profunda viagem interna.
Ao entoarmos cada som, estamos a trazer uma intenção, manifestando assim toda a simbologia e significado a que o mantra se refere.

Vibrar as cordas vocais em grupo e em consonância cria uma sensação de bem-estar geral de onde a expressão popular “Quem canta seus males espanta” colhe a sabedoria.”

Inscrições:
Até dia 8 de Abril.
Vagas limitadas.
(351) 963612727 | [email protected]
Para validares a tua inscrição podes realizar o pagamento por Mbway - 963612727 mencionando na descrição o teu primeiro e último nome e as siglas CM.

Valor:
13€ - Early Bird - até dia 30/03/2026
15€ - a partir de 31/03/2026

É com muita alegria que vos convidamos para um encontro especial de “InYoga à Luz da Noite”, criado para acolher, alinhar e dar as boas-vindas a 2026 em união e presença.

No dia 6 de fevereiro de 2026, reunimo-nos num rooftop intimista no Campo Grande, com vista sobre Lisboa, num espaço reservado só para nós — um verdadeiro refúgio no coração da cidade.

Este será um encontro de união entre alunos, pensado para nutrir a conexão e o sentido de comunidade, onde iremos partilhar:
🌿 Dinâmicas de acolhimento e alinhamento
🍽️ Um jantar de boas-vindas
🕯️ Um círculo de mantras, para selar intenções e abrir o novo ano em sintonia

Um momento para abrandar, sentir, partilhar e simplesmente estar, em círculo, num ambiente próximo e acolhedor.

📍 Local: Lisboa – Campo Grande (Rooftop)
🗓 Data: 6 de fevereiro de 2026
⏰ Hora: 20h
💫 Valor: 18€ pp (inclui jantar)
👥 Lugares limitados

As inscrições estão abertas até dia 2 de fevereiro.

Se sentes o chamado para iniciar 2026 em comunidade, com presença e coração aberto, será uma alegria contar contigo.

Namaste 🙏
#2026