07/07/2026
Já chamaste o teu partner para fazer o Wod de hoje?🤜🤛
EAGLE BOX Crosstraining
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Queimar o Stress | Construir Confiança | Aumentar a Felicidade
📍 Alpiarça
🏋♂️Treino Funcional
💥Aulas para todos os níveis.
07/07/2026
06/07/2026
For Time: Lutar contra o relógio, contra os halteres e contra a tentação de largar o peso. Vais quebrar?!
03/07/2026
🌡Calor não é desculpa. É sinal para cuidares ainda melhor de ti.
Treinar com temperaturas elevadas exige mais atenção mas não significa que tenhas de parar.
Dicas:
- Hidratação é a base, começa a beber água antes de sentir sede.
- Prefere roupas leves e respiráveis.
- Não ignores sinais do corpo: tonturas, náuseas ou dores de cabeça.
- Se possível, treina em horários mais frescos.
03/07/2026
Chamem os bombeeeeiros! 🥵🌡👩🚒
02/07/2026
Burpees & WallBalls.
Que dizes a esta conjugação? 🥵
01/07/2026
Mais carga. Mais pressa. Mais repetições... não significa mais evolução.
A verdadeira progressão acontece quando:
✔️ Priorizas a técnica.
✔️ Executas cada repetição com intenção.
✔️ Respeitas o processo.
Constrói uma base sólida primeiro. A velocidade, a carga e os movimentos mais difíceis chegam naturalmente.
Não treines apenas mais. Treina melhor.
🎥
29/06/2026
Se acabaste o Wod antes do time cap... põe o braço no ar.🙋♂️🙋♀️
28/06/2026
Não são atletas profissionais.
São pessoas como tu.
Trabalham, têm rotinas exigentes, e mesmo assim aparecem.
É na consistência que tudo muda.
Só precisas de aparecer.
25/06/2026
Quando a coach diz que 'tá leve... ainda consegues mais! 😉
23/06/2026
Stop at 80 Burpees!
Sentes-te capaz?😅
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Rua José Relvas, 143
Alpiarça
2090-105