JMG Pilates

O Pilates não elimina os problemas do dia a dia. Mas pode ensinar o seu corpo a responder ao stress de uma forma mais saudável.

E quando o corpo deixa de viver constantemente em modo sobrevivência, tudo começa a funcionar melhor: a energia, o sono, a concentração e até a disposição para enfrentar os desafios do dia!

Já pensaram em como a verdadeira força vai muito além daquilo que se vê ao espelho? É conseguir carregar as compras sem desconforto, subir escadas com mais facilidade….levantar-se do chão com confiança!

No Pilates, trabalhamos a força de forma inteligente e funcional, respeitando o corpo e desenvolvendo estabilidade, controlo e consciência corporal.

Agende a sua aula experimental e descubra o que a força pode fazer pelo seu dia a dia.

Sabemos que já falou para si diversas vezes…
Na próxima segunda-feira…
No próximo mês…
No início do próximo ano…

A verdade é que os melhores hábitos não começam quando tudo está alinhado. Começam quando decide dar o primeiro passo.

Não importa se começa uma vez por semana, se traz uma amiga consigo ou se nunca fez Pilates antes. O importante é começar!

Na Eletric Chair, cada movimento desafia força, estabilidade, controlo e uma consciência corporal muito precisa.

Um equipamento compacto, mas com um potencial impressionante para trabalhar o corpo de forma inteligente, intensa e altamente eficaz.

No Pilates, não é o tamanho do aparelho que define o desafio… é a forma como o corpo responde a ele 🤍

Conviver com dor acaba por se tornar tão frequente para muitas pessoas que quase parece normal. Mas não devia ser.

Dor lombar ao fim do dia, tensão constante nos ombros, desconforto cervical, rigidez ao acordar ou aquela sensação de corpo pesado depois de horas sentado… tudo isto são sinais de que o seu corpo pode estar a pedir mais movimento, mais consciência e melhor suporte muscular.

O Pilates trabalha precisamente a origem de muitos destes desconfortos, ajudando a melhorar postura, mobilidade, força, controlo corporal e qualidade de movimento.

Mais do que aliviar sintomas, o objetivo é devolver funcionalidade e bem-estar ao corpo no dia a dia.

Qual destas sente com mais frequência? 💭

No dia 18 de julho, A JMG e a encontram vocês na AURA Caparica para uma aula especial de Mat Pilates na praia, num ambiente leve, inspirador e cheio de energia. Mais do que uma aula, será uma manhã para cuidar do corpo, conhecer novas pessoas, viver a comunidade JMG e criar memórias especiais.

Investimento: 30€
As vagas são limitadas e queremos viver este Summer Day com quem realmente quer fazer parte

🌞 Garante já o teu lugar via direct ou contacto da JMG.

No Reformer, trabalhamos resistência, estabilidade, mobilidade e controlo corporal de forma inteligente, respeitando o corpo e desafiando-o na medida certa.

É isso que torna o método tão transformador ✨🤍
Já experimentou uma aula de Pilates no Reformer?

Com movimento inteligente, controlo e exercícios que respeitam o seu corpo, o Pilates ajuda a sentir-se mais leve, mais ativa e com mais bem-estar também no verão ☀️🤍