ALG Studio Alfena

21/09/2026

Vamos a mais uma semana com energia, movimento e um sorriso no rosto.
🥰🧡

31/08/2026

✨ Setembro é o segundo janeiro do ano.

Depois do verão, dos dias mais longos e das rotinas que se foram ajustando, chega aquele momento em que sentimos vontade de voltar a nós.

Voltar ao movimento.
Voltar à respiração.
Voltar a cuidar do corpo.
Voltar a criar espaço para aquilo que nos faz bem. 🧡

No ALG acreditamos que Yoga e Pilates são muito mais do que exercício.

São momentos para abrandar, fortalecer, respirar, ganhar consciência do corpo e, acima de tudo, estar presente. ✨

Porque cuidar de nós não deve ser o que fazemos quando sobra tempo.
É parte daquilo que nos permite viver melhor todos os outros momentos. 🙌🏼

💪 Setembro pode ser o teu recomeço.
Não precisas de começar perfeito.
Só precisas de começar. 🙏

Vemo-nos no ALG? 🧡🥰

24/08/2026

No Pilates e no Yoga, trabalhamos o corpo, mas não o vemos como algo separado de tudo o resto.
Trabalhamos a respiração, a presença, a consciência, a força, a mobilidade e a capacidade de escutar. ✨

Porque cuidar de nós não é apenas tornar o corpo mais forte.
É aprender a habitá-lo.

É perceber quando precisamos de sustentar e quando precisamos de soltar.
Quando precisamos de força e quando precisamos de suavidade.
Quando é tempo de permanecer e quando é tempo de deixar o movimento acontecer. 🧡

No ALG, acreditamos no corpo como um todo: corpo, mente e espírito em diálogo. 🙌🏼

Porque talvez a verdadeira fluidez não esteja em controlar o movimento da vida, mas em aprender a movermo-nos com ela. 🌀

31/07/2026

Há algo especial no final de tarde no ALG. 🧡

A luz dourada entra pelas janelas, uma aula de grupo acontece de um lado, uma aula privada do outro… e, por momentos, tudo abranda.

É mais do que uma aula.
É um compromisso contigo.
É uma pausa no meio da correria.
É um espaço onde cuidas do corpo, da mente e recuperas energia para o resto do dia.

Se sentes que setembro é o momento certo para criares uma rotina que realmente vais conseguir manter, este é o teu sinal.

Agenda a tua Aula Welcome durante o mês de agosto através do link da bio e começa setembro a cuidar de ti. ✨

Estamos à tua espera no ALG. 🧡

25/07/2026

🧡 Estamos à procura de um(a) professor(a) de Pilates Clássico para integrar a equipa do ALG Studio.

Procuramos alguém que tenha:

• Formação em Pilates (concluída ou em curso);
• Experiência em aulas de pequenos grupos (preferencial);
• Vontade de aprender, evoluir e crescer connosco;
• Boa capacidade de comunicação e gosto por trabalhar com pessoas;
• Disponibilidade para finais de tarde (18h30 e 19h30).

Se te revês nesta oportunidade, ou conheces alguém que possa ter interesse, envia mensagem ou partilha este post. 🧡

22/07/2026

O detalhe ✨
A entrega ✨
A liberdade de Ser 🧘‍♂️

As nossas aulas de Yoga são o nosso momento de autocuidado 🧡

14/07/2026

Nem todas as pessoas procuram a mesma prática. E está tudo bem. 🧡

Há quem precise de abrandar, respirar e voltar a si.
Há quem queira fortalecer o corpo, melhorar a postura e aliviar dores.
E há quem procure um acompanhamento mais personalizado.

No ALG Studio encontras:
🧘 Yoga
🤸 Pilates em grupo
✨ Pilates individual

Cada aula é pensada para te ajudar a sentires-te melhor no teu corpo e a levares esse bem-estar para o teu dia a dia.

Se ainda não sabes qual é a modalidade mais indicada para ti, envia-nos uma mensagem. Ajudamos-te a encontrar a opção que faz mais sentido para os teus objetivos. 🥰

Até já! 🧡

12/07/2026

Uma manhã de domingo conectada. 🧡

Em parceria com a no âmbito da iniciativa “Gente Ativa, Melhor Saúde”, realizámos uma aula de Yoga ao ar livre, aberta à comunidade. 🥰

Foi um gosto fazer parte e apoiar iniciativas tão importantes como esta. 🧡

09/07/2026

Leveza, alegria e partilha. 🧡

Temos muito orgulho nesta nossa comunidade, que alinha nas nossas loucuras e se entrega de corpo e alma. 😂

Momentos que ficam na memória para mais tarde recordar… e sorrir. 🧡

Yoga no tapete e na vida.

A vida pode ser vivida de uma forma muito mais leve.

Vem fazer parte desta comunidade. Agenda já a tua Aula Welcome de Yoga através do link na bio. 🧘‍♂️🧡

08/07/2026

🧎‍♀️‍➡️🥰 Domingo com Yoga.

Este fim de semana, voltamos a ter atividade física, no Parque Vale do Leça.

No sábado, a partir das 10h30, pode aproveitar para fazer uma aula de dança.

Já no domingo, à mesma hora, experimente fazer Ioga. Não se esqueça, leve consigo o colchão ou uma toalha.