Vivafit Alcoitao CascaiShopping

Mais do que treinar, é importante que se sinta bem e confortável.
No Vivafit irá encontrar um ambiente acolhedor, seguro e pensado exclusivamente para mulheres, o que faz toda a diferença na forma como se sente.
Venha conhecer o seu espaço Vivafit. 🍏💚

O verão é a altura perfeita para se mexer mais de forma leve e natural. 🌞🏖️
Não precisa de complicar. Pequenos hábitos fazem a diferença:
✅ Caminhadas ao final do dia�
✅ Aproveitar a praia para se manter ativa�
✅ Optar por deslocações a pé sempre que possível�
✅ Momentos de alongamento ao ar livre

Mais do que treinar, é importante manter-se ativa e sentir-se bem.
No Vivafit, acompanhamos o seu ritmo, dentro e fora do ginásio.
Continue a cuidar de si este verão.

⏳ É já este sábado!

O encontro está marcado para as 9h30 no Tamariz para uma manhã cheia de ritmo, energia e boa disposição.

💚 Alongamentos
❤️ Zumba
🤝 Convívio
☀️ Um cenário incrível junto ao mar

Não se esqueças do desafio: venha vestido(a) de vermelho e verde para celebrarmos juntos o espírito da Seleção Nacional!

A equipa Vivafit Alcoitão — Vera, Júlia e Bertha — está pronta para te receber.

📍 Tamariz
🗓️ Sábado, 20 de junho
⏰ 9h30

Contamos com a sua presença!

🇵🇹💚❤️ Já tem planos para sábado?

No próximo dia 20 de junho, a partir das 9h30, vamos levar muita energia, movimento e boa disposição ao Tamariz com uma aula especial de Alongamentos e Zumba.

Inspirados pela nossa Seleção Nacional, desafiamos todos os participantes a vestir as cores de Portugal — vermelho e verde — e a juntarem-se a nós para uma manhã de saúde, diversão e convívio.

✨ Com a equipa Vivafit Alcoitão⤵️
• Vera
• Júlia
• Bertha

Marque quem vai consigo e venha celebrar o movimento connosco!

Pouco tempo não tem de ser um obstáculo. ⏱️
Em apenas 30 minutos, o Woman Power30 trabalha todo o corpo de forma eficaz e adaptada ao seu nível.
Num ambiente onde cada mulher é respeitada e acompanhada, do início ao fim.
👉 Descubra o poder de treinar por si.

Venha descobrir a Dança Afro Brasileira 💃🙂

👉Todas as terças-feiras das 19:15 às 20:15, exclusivo apenas durante os meses de Junho e Julho

As Danças Afro Brasileiras são um conjunto de várias danças que tem origem na ancestralidade africana e nascem como forma de resistência para preservar a identidade cultural. As suas raízes, mitos, lendas e musicalidade misturam-se a outras influências. Trazem a força das raízes, a conexão com os elementos da natureza, ligação entre a terra e o divino, e também os frutos do quotidiano, do dia a dia, trabalho, vida e a espiritualidade.

🎼 manifestações como o coco de roda, jongo e samba, capoeira, e mais tarde a batucada, o axé, frevo, maracatu, ciranda e carimbó.

O objetivo é conhecer/reconhecer/explorar origens e influencias, mitos e ritmos.
Para quem quer conectar-se à força do afro. Os seus movimentos vigorosos e energéticos são repletos de ritmo e vitalidade, prazerosos e poderosos.
Vem descobrir mais nos nossos workshops.

👉👉Para garantir a sua presença é necessária a confirmação da sua inscrição

📩 Para mais informações dirija-se ao nosso espaço, por mensagem ou através do número 915 655 852.

Cuidar de si também pode ser simples e cheio de sabor.
Experimente a sugestão da nossa nutricionista para um almoço rápido, prático e saudável.👇
• Tortilha integral�
• Peito de frango grelhado (ou atum)�
• Abacate�
• Alface + tomate�
• Um fio de azeite ou iogurte natural para ligar

Uma refeição equilibrada e perfeita para manter a energia ao longo do dia.