Ricardo Ramos - Personal Trainer

⚽ A próxima época começa AGORA!

Programa especialmente focado em jovens atletas, mas aberto a praticantes de todas as idades que pretendam melhorar a sua performance desportiva.

Enquanto muitos atletas param durante o verão, outros aproveitam estes meses para ganhar vantagem.

É precisamente para isso que foi criado o programa OFF-SEASON 2026.

No ginásio:
✓ Força,
✓ Velocidade,
✓ Potência,
✓ Resistência,
✓ Prevenção de lesões

No campo:
✓ Trabalho com bola,
✓ Coordenação e agilidade,
✓ Exercícios técnico-táticos,
✓ Desenvolvimento das capacidades específicas do futebol

Tudo isto através de treinos adaptados à idade e ao nível de cada atleta.

O objetivo não é apenas chegar à nova época em forma.

🎯 É chegar mais forte.
🎯 Mais rápido.
🎯 Mais resistente.
🎯 Mais preparado para competir.

Se és atleta ou pai de um jovem atleta que quer começar a época 2026/27 um passo à frente da concorrência, esta é a oportunidade ideal.

📍 Albufeira
📩 As vagas são limitadas. Envia mensagem para mais informações e inscrições.

+7,5kg de evolução 📈
Mas este resultado vai muito além do físico 💪

Este cliente apresenta uma condição chamada pectus excavatum (peito escavado), que pode afetar a postura e a estrutura corporal.

🎯 O foco deste acompanhamento foi:
• Melhorar a postura
• Fortalecer a estrutura muscular
• Evitar o agravamento da condição

⚕️Trabalho realizado com acompanhamento médico especialista + uso de acessórios recomendados e indicação para iniciar treino em ginásio.

🏋🏻‍♂️ O treino consistente, com orientação profissional, foi essencial para esta evolução ao longo de mais de 1 ano.

Cada caso é único.
Mas com o acompanhamento certo, os resultados aparecem!