Serviço de Personal Training - em ginásio; outdoor; em casa. Albufeira-Algarve O Treino Personalizado é o metodo mais eficaz para treinar!
Uma série de sessões completamente supervisionadas com um programa de exercícios estruturado, progressivo e adaptado às suas características e em função dos seus objectivos:
* Ganhos de força;
* Aumento da massa muscular;
* Perda de massa gorda;
* Tonificação;
* Melhorar a resistência cardiovascular;
* Melhoria de performances desportivas
* Melhoria da tecnica individual no basquetebol. PORQUÊ ES
COLHER UM PERSONAL TRAINER? As vantagens de ter um PT são variadas mas podem resumir-se a cinco:
Variedade – Hoje em dia existem muitos meios para atingir os fins, ou seja, existem vários programas de personal training para o objectivo que procura. Apenas terá de expor as suas intenções que facilmente o PT identifica o tipo de treino ideal para o seu caso. Motivação – O facto de ter alguém consigo enquanto treina aumenta o seu empenho e melhora a sua performance. É muito mais simpático ter alguém que nos ouve e nos ensina a melhor forma de fazer certos exercícios do que estar a correr de frente para um espelho quase contra um "inimigo virtual". Segurança – Ter alguém que corrija a sua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treina aumenta o sentimento de segurança no treino. O risco de lesões diminui e você sentirá maior confiança no acompanhamento. Compromisso – Esta é a palavra chave da relação PT/Cliente. Marcar o dia e hora com o PT e na sua agenda é fundamental para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a actividade profissional com a actividade física. O seu treino passa a ser um trabalho de equipa pois a sua presença afecta o trabalho do PT e vice-versa. Resultados – Finalmente o que o cliente pretende atingir e que o PT se compromete a ajudar a alcançar. Na primeira abordagem ao programa de treino adequado ao cliente, o PT faz uma estimativa do tempo necessário para atingir os objectivos. Em geral, os timings conferem caso a pessoa tenha cumprido todas as regras quanto à assiduidade aos treinos, cuidados de alimentação e até mudança de hábitos que afectam a sua vida. Esta mudança de atitude é crucial para que consiga resultados
Informação pessoal:
* Licenciado em Educação Física pela Ese-Ualg.
* Curso de Personal Trainer nivel II pelo CEF.
* Técnico de Exercício Físico, cédula PROCAFD n.º2723
* Curso de Treinador de Basquetebol nível I
Para mais informações, contactar aqui por mensagem ou pelo Tlf. 962790997
Marca já a tua sessão experimental grátis.
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