Centro Vitor Bilro

OBESIDADE: DA CIÊNCIA PARA A PRÁTICA.

Queres ganhar saúde de forma saudável ? O Programa PPP pode ajudar-te a criar uma rotina de exercício adaptada às tuas capacidades, necessidades e objetivos.

Aqui não procuramos soluções rápidas nem milagres. Procuramos mudança de hábitos, consistência e resultados sustentáveis a longo prazo.

🏋️ Exercício físico acompanhado
👥 Ambiente motivador e inclusivo
📈 Progressão adaptada a cada pessoa
💻 Formato presencial, online e personalizado

Começa hoje a cuidar da tua saúde. Os resultados serão consequência do processo.

📲 Mais informações por WhatsApp: 968 248 172

PPP

ISTAMBUL, ESTOU DE VOLTA! 🇹🇷🌍

Nos dias 5 e 6 de setembro, estarei novamente em Istambul para participar na International Conference on Sports Medicine Education and Training Innovations (ICSMETI-26).

Mais uma oportunidade para representar o trabalho que temos vindo a desenvolver, partilhar conhecimento e continuar a aprender com investigadores e profissionais de diferentes países.

A investigação ganha ainda mais valor quando o conhecimento produzido consegue ultrapassar o meio académico e ter aplicação prática na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida. 🔬💪

É com enorme orgulho e sentido de responsabilidade que continuo a levar o nosso trabalho além-fronteiras e a representar as instituições às quais estou ligado. 🇵🇹

Próxima paragem: Istambul. ✈️🇹🇷

ICSMETI26 UniversidadeDeÉvora CHRC Istambul Portugal

Progressive Power Program®

Trabalhar com pessoas que vivem com obesidade vai muito além de prescrever exercício.

É ouvir de perto. Compreender as dificuldades, os receios, as conquistas e também aqueles momentos em que apetece desistir.

Cada pessoa tem a sua história, o seu ritmo e os seus obstáculos. Por isso, acredito que acompanhar é também estar presente, orientar, apoiar e adaptar o caminho sempre que necessário.

Porque quando existe um interesse genuíno em ajudar, a proximidade também faz parte do processo.

PAROU O MOUNJARO E VOLTOU A GANHAR PESO?

NO PPP, O DESAFIO É CONSTRUIR UMA ESTRATÉGIA PARA NÃO VOLTAR AO PONTO DE PARTIDA.

Se vive com obesidade ou está a tentar perder peso, siga-me. Aqui falamos de obesidade

Vitor Bilro

O aporte de proteína é essencial. Agora, não confundam isso com a necessidade de comer pudins proteicos todos os dias. 😅

“MAS EU SÓ QUERO REAFIRMAR…” 🤦‍♂️