Centro Vitor Bilro

PROJETO "PPP"

Como podemos nos curar com o mesmo estilo de vida que nos levou a ficar doentes. O exercício é um medicamento de baixo custo...

A única diferença entre quem conseguiu e quem não conseguiu é aquela pessoa que não desistiu.

10/07/2026

Achas mesmo que os médicos não sabem o que estão a fazer?

10/07/2026

Quer perder peso de forma saudável?
Conheça o PPP – Progressive Power Program.

✔️ Simples
✔️ Natural
✔️ Ajustado ao seu dia a dia

Pronto para começar a transformar o seu corpo e o seu bem-estar?
Envie mensagem!

Prof. Vítor Bilro
📱 WhatsApp: 968 248 172
📸 Instagram:

07/07/2026

QUERES PERDER PESO EM CASA?

07/07/2026

06/07/2026

Não passo injeções. Não sou médico.

Mas acompanho pessoas em processos de perda de peso — e há algo que me preocupa: quando estes fármacos são utilizados sem treino de força, sem uma alimentação adequada e sem acompanhamento profissional, a balança pode descer… mas o músculo também.

E quando o músculo desce, não perdemos apenas estética. Perdemos força, autonomia, metabolismo e qualidade de vida.

O futuro da perda de peso não pode ser apenas emagrecer.

Tem de ser perder gordura, preservando músculo, função e saúde.

Porque a sarcopenia já é uma realidade — e a perda de função pode tornar-se a pandemia silenciosa das próximas décadas.