Treinar Comigo

18/09/2026

O stock de Deus é infinito.
Que venha mais um página em branco de um capítulo repleto de sonhos, e desejos realizados ao longo desse ciclo. Que eu seja sempre guiada por algo maior do que eu , por Deus e pela divina energia feminina da Mãe Terra.
Que seja abençoada cada momento escrito e vivido das próximas páginas da minha vida.

Obrigada por tanto 🙏🏾

29/08/2026

Setembro é recomeço. Tempo de iniciar um novo ciclo.
No final vais ver umas imagens que falam através de palavras, e se sentires que isso conecta contigo, com os teus desejos para esse novo ciclo que começa em setembro, envia-me mensagem privada: Eu quero!

27/07/2026

Você é uma nova mulher a cada fase da sua vida. É só olhar as transformações que acontecem no corpo quando entramos na maternidade.
Você sabe que mulher você quer ser , os seus sonhos.
O seu corpo precisa te acompanhar nessa jornada.

O excesso de doce te atrasa, o teu corpo não te acompanha.

Te digo isso por experiência própria. É o terceiro ano do Desafio, já vi muitas mulheres transformando profundamente o seu corpo, e a vida. Vem connosco , o caminho é leve.

Para você conquistar o corpo da mulher que você quer ser , começa a dar o primeiro passo hoje. Envia mensagem privada para participar do próximo desafio.

25/07/2026

O que você pode usar para entender sobre o corpo da mulher, que a natureza te ensina todos os dias.

Aqui tens alguns registos do Passeio Fantasma Family 14ª edição. É um privilégio enorme poder estar aqui presente nessa tradição de família.

Passamos alguns dias nos Açores , envolvidos e abraçados pela natureza e por isso te trago aqui uma das coisas que não saíram da minha cabeça sobre a natureza e o corpo feminino.

Já percebeu o quanto é abundante de tudo a nossa Mãe Terra?
O quanto é bela?
Quando olhamos para a natureza no seu estado puro, só vemos vida a ser gerada, sustentada… ciclos e mais ciclos de Vida.

Fazendo uma analogia ao seu corpo, se você deixa de entregar para ele em abundância alimento, beleza e vida, é compreensível que ele entre em estado de alerta. Queira guardar o máximo ( em forma de gordura) , pois tem medo que falte, e assim como a terra o nosso corpo feminino, faz de tudo para sustentar a vida.

Se você quer emagrecer, entrega para o teu corpo comida de verdade, da natureza. Entrega beleza, cuidado, abrigo. E assim o teu corpo percebe que em abundância ele pode viver saudável, não precisa guardar , pois sabe que não existe falta de nada.

Agora se você entrega em abundância aquilo que não é da natureza para o seu corpo, pode ter certeza que ele vai se sentir em estado de alerta, vai se sentir agredido ( o que já verdade, está sendo)… é assim ele não consegue te entregar aquilo que de melhor ele tem para oferecer.

O que de melhor você pode entregar para o seu corpo são frutas, legumes, verduras, especiarias, água, proteína animal de qualidade, e deixar de uma vez por todas o doce e o açúcar que você come todos os dias.

21/07/2026

21/07/2026

Se estás a esforçar-te para conquistar algo que consideras de grande relevância, é muito importante rodeares-te de pessoas que apoiam o teu processo.

O Desafio Sem Doce é o lugar onde vais estar rodeada de mulheres que te vão ajudar a alcançar os resultados que desejas.

Para participar, envia-me mensagem privada a dizer “QUERO”.

18/07/2026

Nós sabemos, eu e tu, que cada frase deste carrossel é a mais pura verdade.

E que possamos ser sinceras o suficiente para dizer: sim — a forma como habitas o teu corpo interfere na forma como vives. Na forma como te sentes em cada ambiente, em cada área da vida. Não só como mãe, mas como mulher, profissional, amiga.

E confesso-te: este é o caminho mais leve que conheço para transformares a tua relação com o doce, com o corpo, com a saúde — e com a própria comida.

🌿 Desafio Saudável Sem Doce
As inscrições estão abertas. Para participar, envia-me mensagem privada.

06/07/2026

Segunda-feira é sempre o início de um ciclo.
Que a sua semana seja um ciclo de milagres.

05/07/2026

Vai ficar mais leve, ao mesmo tempo mais poderosa, aquela energia que você sabe que existe aí dentro, a partir do momento em que você descobrir como utilizar o ciclo ao seu favor, ao invés de brigar contra ele.

Ainda mais, vai ser muito mais fácil quando você deixar de ser “controlada”/“dominada” , por aquilo que dizem que é contraceptivo … que na verdade é castração da natureza feminina.

Para além do que também será muito mais fácil você se conhecer, saber quem você realmente é , e o que realmente gosta… quando aquilo que você come ( estou falando dos DOCES também), e toma não mais mascarar o que é o ciclo hormonal natural feminino.

De qualquer forma, não pretendas estar com o corpo igual durante todas as semanas do mês. Você é mulher, é cíclica , como a Lua , e as estações do ano. Vai ficar mais fácil quando você descobrir que é na verdade Tudo Isso, e legitimar cada fase.

03/07/2026

Te digo, treinar vai transformar a sua vida. Mesmo que você não sinta diferença logo no início, continua, vale cada segundo, cada gota de suor, e cada dor muscular 😜.
Você treina, muda o seu ambiente externo e interno. É como se você mudasse de lugar. Como se as suas células recebem um remédio santo para trabalharem ao teu favor.

Agora Mulher, você não acredita …. Faz 4 anos que comprei esse livro, e me lembro de tentar ler e não me conectar, não entender bem o que aquilo queria dizer…. Então faz uma semana , que algo na minha mente me fez lembrar dele. Na verdade até estava querendo um livro para ler em português, pois ando lendo um livro gigante ( sim, sobre o feminino) , em inglês… só que me cansa. Queria mesmo ler algo em português.

Eis que cheguei até esse livro aí da segunda foto.

Lembra do que eu disse sobre o treino? Ele vai te transformar, mesmo que você não consiga sentir a diferença logo no início?! Vi isso acontecer com o trabalho mais incrível que alguma vez já conheci na vida. Aquele trabalho que o homem que eu vou me casar daqui umas semanas , me apresentou de uma forma muito clara, e bela ( mas que a cada dia que passa tenho a certeza de que quem me iniciou no desenvolvimento humano, sem nem se quer ter noção disso, Foi a minha mãe) .

Bom, voltando ao assunto …. Depois de muito trabalho em mim, muitas horas de eventos, retiros, leituras, constelações, lágrimas, sorrisos, desafios, terapias e tudo o que vem me sendo entregue, olha o que aconteceu!

Na semana passada quando peguei nesse livro e comecei a ler , fiquei absolutamente apaixonada por cada frase, tamanha as lições sobre psique feminina, sobre a energia feminina, sobre o que é Ser mulher, sobre a nossa natureza tão divina e poderosa.

Foi aí que tive a certeza… Eu não tinha noção do quanto cada coisa que fiz ao longo desses anos me fez mudar tanto. Faz 4 anos que fui me treinando diariamente para me melhorar enquanto Ser, enquanto mulher…. Valeu cada treino, realmente transforma.

💃🏾Mulher vai lá treinar, você vai se curar, vai lá se alimentar melhor. Vai lá descobrir o quanto você vai se transformar para melhor.

Vamos juntas, pq o caminho se torna mais Leve de Viver.