نادي فلسطين للياقة البدنية والعلاج الطبيعي

15/09/2024

28/06/2023

كل عام وقلوبكم تنبض حُـب وفـرح .... 🥰
كل عام والطمـأنينـة والسـلام تطوق ٲرواحكم ....🥰
كل عام ونحن الى الله أقرب 🙏❤

😍

27/02/2023

#تعزُّ عليّ بلادي و #تعزُّ عليّ أحزانُها، يا #عنايةَ الله المشدّدة التفّي حول
#وطني، بِسم اللهِ عَلى #فلسطين حتى يطمَئن فُؤادها.

🤲اللهم إنا نستودعك أهلنا وأحبتنا بكل مكان

ً_وسلاماً.

31/01/2023

حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
اللهم #صبيا نافعا يا رب
اجواء شتوية #بامتياز

21/10/2021

حان الآن بتوقيت
اذكروا الله يذكركم ♥️🙏

21/03/2021

ذكرتْكَ الرُّوحُ حُبَّاً وعَليكَ القلبُ صلَّى'ﷺ'🌸
اللهم صل على سيدنا محمد 🌸🖤

21/03/2021

بمناسبة يوم الأم
اللهم ادم الصحه والعافيه ع امهاتنا واحفظهم من كل مكروه ❤️😍
ربي ارحم كل ام صارت بجوارك 💔

19/06/2020

أفكار للفطور 😁
يسعد صباحكم

17/06/2020

كيف تعوض 1 سكوب من الواي بروتين✌:
•150 غ تونة معلبة تعادل سكوب سكوب واي بروتين.
•8 بياض البيض يعادل سكوب بروتين خالي من دهون.
•3 اكواب حليب تعادل سكوب بروتين بطيء الامتصاص.
•150 غ دجاج يعادل سكوب من البروتين.
•150 غ ستيك لحم احمر يعادل سكوا واي بروتين ايزولايت.
• 300 غ من جبنة قرش تعادل سكوب بروتين بطيء الامتصاص.
✔المهم ان لا تجعل اي شيء يوقفك على الرياضة