Jorge Foyo

🗣️Comenta “PECHO” y te envío la guía con diferentes splits para llevar tu pectoral al siguiente nivel‼️

🗣️Si el press inclinado no está haciendo crecer tu pecho, revisa primero la técnica: codos demasiado abiertos, espalda mal posicionada y una trayectoria que no termina de cerrar el movimiento‼️

🗣️Alinea mejor los codos, mantén la espalda estable y busca juntar las mancuernas arriba para aprovechar mejor la función del pectoral‼️

La VIDA hoy en día

🗣️Si tu mujer te controla el DINERO esto es para ti‼️

🗣️Día de recuperación activo‼️

🗣️Las MENTIRAS que tu propia mente te dice es la RAZÓN por la que no has logrado CAMBIAR‼️

🗣️Si el peso controla el movimiento, estás perdiendo tensión y estímulo muscular‼️

🗣️Para crecer, controla la fase excéntrica, domina la carga y haz que el músculo trabaje durante todo el recorrido‼️

🗣️Más peso no siempre significa más músculo. Técnica, tensión y progresión siempre van primero‼️

Comenta “GUÍA” y te envío mi guía de ejecución y biomecánica‼️

🗣️Si tus brazos están estancados, combina bíceps y tríceps en la misma sesión para mantener intensidad y sumar más trabajo de calidad‼️

🗣️Usa curls, extensiones en polea, skull crushers y martillos para trabajar el brazo desde distintos ángulos y ganar más grosor‼️

🗣️Controla la bajada, evita el balanceo y prioriza tensión y técnica sobre el peso‼️