Hernán Oliveras Entrenador Personal

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!

En esta hermosa época de celebración, quiero expresar mi más profundo agradecimiento a cada uno de ustedes por permitirme ser parte de su camino hacia una vida más saludable y activa. Su confianza en mis servicios profesionales como Terapeuta Atlético en F**T Studio es un honor que valoro enormemente.

Gracias por cada esfuerzo, por su dedicación y por permitirme acompañarlos en sus entrenamientos. Espero que este nuevo año 2025 venga cargado de más salud, bienestar, entrenamientos llenos de energía y transformaciones en sus vidas.

De todo corazón, les deseo una Nochebuena llena de amor, paz y alegría junto a sus seres queridos. ¡Sigamos construyendo juntos una mejor versión de nosotros mismos en este nuevo año!

Con gratitud y aprecio,

Hernán Oliveras Colón
Terapeuta Atlético - F**T Studio

Primera episodio y colaboración con F**T Studio !

Realizamos un podcast explicando la importancia de los distintos roles dentro de la medicina deportiva, y como nosotros, como profesionales de la salud, evaluamos, colaboramos y trabajamos en equipo para atender nuestros clientes y pacientes dentro de F**T.

Capitulo 1: ¿Que es F**T Studio? Eileen Rodriguez, MS Fisiologa del ejercicio y Directora de F**T Studio, conversa con Andres Montalvo, BS Kinesiologo y Hernan Oliveras, BS Terapeuta Atletic...

🌟 ¡Emocionantes noticias! 🌟

A partir del lunes, 8 de enero, estamos retomando nuestras clases grupales con más energía que nunca 💪. Después de un breve descanso, estamos listos para volver a trabajar juntos hacia nuestros objetivos de bienestar.

📅 Fecha: Lunes, 8 de enero de 2024
⏰ Horarios: 5:30 y 6:30 p.m.
📍 Urb. Constancias, Área Recreacional

¿Qué debes traer contigo?
✅ Tu mat de ejercicios
✅ Una toalla para el sudor
✅ Repelente de mosquitos (Off)
✅ Agua para mantenerte hidratado

¡No pierdas esta oportunidad de ponerte en forma y conocer a personas increíbles! Únete a nosotros y vive una experiencia única de acondicionamiento físico.

Recuerda reservar tu lugar llamando al (939) 640-7957. ¡Te esperamos con muchas ganas!

¡Atención a todos los amantes del ejercicio! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Nos complace anunciar que el próximo lunes, 16 de octubre, te invitamos a un emocionante entrenamiento grupal GRATUITO. ¡Será una experiencia increíble que no querrás perderte! 🌟

📅 Fecha: Lunes, 16 de octubre
⏰ Horarios: 5:30 a.m. y 5:30 p.m.

¿Qué debes traer contigo?
✅ Tu mat de ejercicios
✅ Una toalla para el sudor
✅ Repelente de mosquitos (Off)
✅ Agua para mantenerte hidratado

Para que todos estemos en la misma página, te pedimos que llegues aproximadamente 30 minutos antes del inicio. Así podremos conocerte mejor y explicarte cómo funcionará la dinámica grupal durante la sesión. ¡La comunidad es importante para nosotros! 🤝

¡No pierdas esta oportunidad de ponerte en forma y conocer a personas increíbles! Únete a nosotros y vive una experiencia única de acondicionamiento físico.

Recuerda reservar tu lugar llamando al (939) 640-7957. ¡Te esperamos con muchas ganas!

*Ciertas Restricciones Aplican*

¿Sabías que entrenar al aire libre no solo te brinda beneficios físicos, sino que también puede tener un impacto positivo en el medio ambiente y en la salud y bienestar de toda nuestra comunidad? 🌎💚

Te invito a leer y compartir este post, donde te contaremos sobre los increíbles beneficios de ejercitarte en áreas recreativas y cómo puedes ser parte del cambio hacia un mundo más sostenible 😁.

Recuerda, ¡pequeñas acciones pueden marcar la diferencia! 💪🌿 Al ejercitarnos al aire libre y ser responsables con el medio ambiente, podemos contribuir a un mundo más saludable y sostenible para las generaciones futuras.

¿Estás listo para unirte a nuestras dinámicas grupales? ¡Déjanos un mensaje en los comentarios con el hashtag ! Para más información 📸🌳 Juntos, podemos lograr un cambio significativo, sostenible y saludables

¡Únete a la revolución por la salud y el bienestar de todos! 🌟

¡Atención, residentes de la comunidad de Constancias!

Nos complace anunciar que el próximo lunes, 23 de julio, a las 5:30 p.m., estaremos ofreciendo un emocionante entrenamiento grupal de manera totalmente GRATUITA para todos ustedes. ¡Es hora de ponerse en movimiento y mejorar nuestra salud juntos!

Detalles del evento:
Fecha: Lunes, 23 de julio de 2023

Hora: 5:30 p.m. (Se recomienda llegar a las 5:00 p.m.)

Lugar: Área Recreacionales (Columpios al lado de la cancha de Tenis)

Este entrenamiento será una excelente oportunidad para unirnos como comunidad mientras trabajamos en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, es importante que cada participante se prepare adecuadamente para disfrutar al máximo de la experiencia. Por favor, no olviden traer los siguientes materiales:

1. Mat de ejercicios

2. Toalla para el sudor

3. Off para mosquitos

4. Agua para hidratarse

Además, nos gustaría aprovechar la oportunidad para conocerlos a todos un poco mejor antes de comenzar. A las 5:00 p.m., antes del inicio del entrenamiento, estaremos presentes para recibirlos y brindarles una breve orientación sobre cómo funcionará la dinámica grupal del día. ¡No se preocupen si son principiantes! Nuestro entrenamiento se adapta a todos los niveles de condición física, y estamos aquí para apoyarnos mutuamente en este viaje hacia una vida más saludable.

¡Esperamos contar con su entusiasta participación en este entrenamiento grupal gratuito! Inviten a sus vecinos y amigos para que juntos vivamos una experiencia saludable y divertida.

Si tienen alguna pregunta o necesitan más información, no duden en comunicarse con nosotros a través de este evento o por mensaje privado (939) 640-7957

¡Nos vemos el lunes, listos para darlo todo y trabajar juntos por nuestra salud y bienestar!

Cosas obvias para profesionales de la salud que no son tanto para otros ✅️🌴

Recuerda dar follow:

Es difícil aveces entrar a las redes sociales y no caer en ese bombardeo de contenido por los famosos "Fitness Influencers" y te lo digo yo que soy entrenador por más de 7 años 😵‍💫🧑🏻‍💻.

La ventaja mía es que tengo el conocimiento y las destrezas necesarias para poder filtrar lo que es "bueno" y "malo" dentro de toda esos vídeos, stories y post 🫣.

La prescripción correcta de ejercicios es una de las mejores herramientas para mejorar la salud de uno mismo y es excelente para la prevención de enfermedades crónicas o lesiones ✍️🏻🫁🫀🧠.

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