Este lunes a las 8PM por www.1on1capoheart.com
Capoheart
CAdence, POwer, HEART rate - Cycling School REGLAMENTO CAPOHEART
1. Es compulsorio el uso del casco protector y silbato. Seremos puntuales a la hora de salir.
Para participar los ciclistas tienen que leer y aceptar el documento titulado Conformidad con Reglamento y Relevo de Responsabilidad. Además de confirmar por correo electronico al Email: [email protected], el haber leído y aceptado el documento. El ciclista que no cumpla con este requisito se entenderá que no está rodando en la actividad de CAPOHEART
2. Se recomienda el uso de gafas y guantes.
RODAMOS SIEMPRE EN FORMACIÓN
LOS CAPOS #1. “WATCH AND LEARN”.
FORMACIÓN, DISCIPLINA, CONSISTENCIA, ORDEN.
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Compartimos la carretera. Respetamos a los conductores. En cada pelotón y oasis tenemos personal del Staff certificados en CPR y Primeros Auxilios. En cada pelotón tenemos conocedores de mecánica liviana.
Te invitamos a que te unas, ya sea como ciclista, grupo y/o equipo (sin perder tu identidad) o como voluntario. Rodamos todos los sábados. Queremos compartir con todos los grupos. Ven con tu equipo. Te recibiremos con mucha alegría, respeto y camaradería.
Tenemos 4 pelotones para escoger según tu capacidad física:
Pelotón Extreme- rueda a +21 mph
Pelotón Alfa- rueda a 18-21mph
Pelotón Bravo- rueda a 15-17 mph
Pelotón Charlie- rueda a 11-14 mph
Nadie se queda solo. NADIE.
SOMOS LOS CAPOS #1
Únete
www.1on1capoheart.com
Tel: 939-429-CAPO (2276)
www.youtube.com/
Instagram@Capoheart
Video: Producción para Los Capos #1, por Romi González con Richard Haselton.
Ultra Alta Resolución en nuestro Canal de YouTube. Accede: https://youtu.be/50TsKp7iSY4
07/07/2026
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Old HARBOR & BIRTHDAY PARTY 58mi
Este sábado 11 de julio, PEDALEANDO a las 7:00am, desde Old Harbor Brewery Carolina.
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Sorteos de Jersey, Bib y medias. También cortes del Tour de France 2026. ¡No te lo pierdas!
Location Pin de la SALIDA: https://maps.app.goo.gl/8uwaiVAXYSDznYTc8
Nadie se queda solo(a). NADIE.
¡Si tienes el uniforme Around The Island 2024, vístelo!
4 pelotones:
Pelotón Extreme- a velocidad de +21mph
Pelotón Alfa- a velocidad de 18-21mph
Pelotón Bravo- a velocidad de 15-17mph
Pelotón Charlie- a velocidad de 11-14mph
Todos los pelotones completaran la distancia de 58 millas.
Ruta y perfil para revisión y estudio:
https://www.mapmyride.com/routes/view/6744549475
https://connect.garmin.com/modern/course/483800859
2 oasis en Walgreens, Canóvanas.
Con: Agua fría, Isotónico, mucho hielo, frutas Vallejo, galletas saladas con maní, baños.
Aportación $10. Se paga en la salida.
Vehículo escoba solo para emergencias reales y el ciclista (por su seguridad) se montará en la Caja de la Pick Up.
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¿Quieres recibir las notificaciones de nuestras prácticas y eventos por Email? Escríbenos a: [email protected]
¿Quieres ayudarnos como voluntario vehículo escolta? Te pagamos la gasolina. Llama o escribe al 939-429-CAPO
Búscanos en www.capoheart.com ¡También, síguenos en Instagram! [email protected]" rel="ugc" target="_blank">[email protected]
IMPORTANTE: Para participar de esta y de todas nuestras actividades es requisito leer y aceptar nuestro reglamento. Accede el siguiente enlace: https://www.facebook.com/capoheart/directory_privacy_and_legal_info
¿Quieres ser un mejor ciclista?
1 GEL cada 45 minutos para energía sostenida
1 GUMMY cada 2 horas para ayudar a evitar los calambres
Ordénalo ahora y te entregamos en la rodada Capo. Pagas con ATH Móvil Business/ CAPO o en efectivo en la rodada sabatina.
Ropa de ciclismo para ganadores.
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CAPOHEART LOS #1
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NOTA: Nos reservamos el derecho de admisión.
05/07/2026
One on One Capoheart
Este lunes 6 de julio a las 8PM
por www.1on1capoheart.com
¡SEGUIMOS Y SEGUIREMOS SUBIENDO ESTÁNDARES!
“WATCH AND LEARN”. LOS CAPOS #1
CATAÑO 53- EL VIDEO
FORMACIÓN, DISCIPLINA, CONSISTENCIA, ORDEN.
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Compartimos la carretera. Respetamos a los conductores. En cada pelotón y oasis tenemos personal del Staff certificados en CPR y Primeros Auxilios. En cada pelotón tenemos conocedores de mecánica liviana.
Te invitamos a que te unas, ya sea como ciclista, grupo y/o equipo (sin perder tu identidad) o como voluntario. Rodamos todos los sábados. Queremos compartir con todos los grupos. Ven con tu equipo. Te recibiremos con mucha alegría, respeto y camaradería.
Tenemos 4 pelotones para escoger según tu capacidad física:
Pelotón Extreme- rueda a +21 mph
Pelotón Alfa- rueda a 18-21mph
Pelotón Bravo- rueda a 15-17 mph
Pelotón Charlie- rueda a 11-14 mph
Nadie se queda solo. NADIE.
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Video: Producción para Los Capos #1, por Romi González con Richard Haselton.
Ultra Alta resolución en nuestro canal YouTube. Accede: https://youtu.be/D_7eCVpOGbA
04/07/2026
CATAÑO 53- FOTOS
FORMACIÓN, DISCIPLINA, CONSISTENCIA, ORDEN.
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Compartimos la carretera. Respetamos a los conductores. En cada pelotón y oasis tenemos personal del Staff certificados en CPR y Primeros Auxilios. En cada pelotón tenemos conocedores de mecánica liviana.
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Tenemos 4 pelotones para escoger según tu capacidad física:
Pelotón Extreme- rueda a +21 mph
Pelotón Alfa- rueda a 18-21mph
Pelotón Bravo- rueda a 15-17 mph
Pelotón Charlie- rueda a 11-14 mph
Nadie se queda solo. NADIE.
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03/07/2026
¡Ven a buscar tu foto conmemorativa!
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CATAÑO 53
Este sábado 4 de julio, PEDALEANDO a las 7:00am, desde la Bahía de Cataño.
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Location Pin de la SALIDA: https://maps.app.goo.gl/uGarXR669Jmh7SA16
Nadie se queda solo(a). NADIE.
¡Si tienes el uniforme Oficial Capoheart 2026, vístelo!
4 pelotones:
Pelotón Extreme- a velocidad de +21mph
Pelotón Alfa- a velocidad de 18-21mph
Pelotón Bravo- a velocidad de 15-17mph
Pelotón Charlie- a velocidad de 11-14mph
Todos los pelotones completaran la distancia de 55 millas.
Ruta y perfil para revisión y estudio: https://www.mapmyride.com/routes/view/6739075965
https://connect.garmin.com/modern/course/481474654
2 oasis en Walgreens, 693- Dorado, PR.
Con: Agua fría, Isotónico, mucho hielo, frutas Vallejo, galletas saladas con maní, baños.
Aportación $10. Se paga en la salida.
Vehículo escoba solo para emergencias reales y el ciclista (por su seguridad) se montará en la Caja de la Pick Up.
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IMPORTANTE: Para participar de esta y de todas nuestras actividades es requisito leer y aceptar nuestro reglamento. Accede el siguiente enlace: https://www.facebook.com/.../directory_privacy_and_legal...
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