Dx Training and Fitness

NO CONFÍO EN QUIEN HABLA MAL DE LOS DEMÁS Y AUN ASÍ MANTIENE CERCANÍA CON ELLOS(A) 🧠✍🏾🦁

SE LLENARON LOS ESPACIOS YA ….. pendientes para el proximo mes .. entre el 28 al 30 o 31 de cada mes.. abro espacios nuevos y te unes al coaching mensual

Pero ya Sep se llenó full… próximo Oct….

Gracias por tanto cariño .. apoyo y confianza en mi

Bueno Antonio Torres estoy más que READY.. pa 👇🏾

🚨 MAÑANA ME CAMBIO EL SOMBRERO 😂🎙️

Mañana voy a estar de 3:00 a 6:00 PM en MIX 107.7 FM, pero esta vez NO voy en modo trainer. 🦁😂

Voy EN MODO LOCUTOR 🎙️🔥 en El Hangover de tus Tardes.

Vamos a hablar de temas trending, cosas que están pasando, opiniones, mucha joda, vacilón y probablemente par de disparates también 😂😂😂.

Así que mañana olvídense por un rato de las pesas, las dietas y los consejos fitness… que voy pa’ allá a vacilar. 😂

📻 MIX 107.7 FM Mix 107.7 FM
⏰ 3:00 PM – 6:00 PM

Pendientes, que mañana se prende esa cabina. 🔥🎙️🦁

🚨 AHORA TODO EL MUNDO TOMA MAGNESIO PARA DORMIR… ¿PERO REALMENTE LO NECESITAS? 😴💊

De momento las redes se llenaron de gente recomendando magnesio como si fuera la solución automática para dormir mejor.

Y vamos a aclarar algo:

👉 El magnesio SÍ es importante para tu cuerpo.
Participa en la función muscular y nerviosa, producción de energía, salud ósea y muchísimos procesos más.

👉 ¿Puede ayudar con el sueño?
Sí, EN ALGUNAS PERSONAS podría ayudar, especialmente si existe una ingesta insuficiente o deficiencia.

👉 ¿Significa que todo el que duerme mal necesita magnesio?
NO.

La evidencia científica sobre suplementar magnesio específicamente para tratar problemas de sueño todavía es limitada. Hay estudios que encuentran beneficios y otros donde los resultados no son tan claros.

Porque quizás tu problema no es falta de magnesio…

☕ Tomas cafeína demasiado tarde.
📱 Estás con el celular hasta que cierras los ojos.
😵‍💫 Tienes estrés o ansiedad.
⏰ Duermes y despiertas cada día a horas diferentes.
😴 O puede existir otro problema afectando la calidad de tu sueño.

Y aquí está el error que veo constantemente:

“Es natural, así que me lo puedo tomar.”

Natural NO significa que necesitas suplementarlo ni que más cantidad sea mejor.

Los suplementos de magnesio en exceso pueden provocar diarrea, náuseas y cólicos, además de interactuar con ciertos medicamentos. Y personas con problemas renales deben tener todavía más cuidado.

🦁 Mi consejo después de 21 años trabajando con personas:

No conviertas cada tendencia de Instagram y TikTok en una necesidad para tu cuerpo.

Primero trabaja tus hábitos.
Primero identifica POR QUÉ no estás durmiendo bien.
Y si vas a suplementarte, hazlo porque existe una razón, no porque está de moda.

El suplemento complementa. No sustituye buenos hábitos.

Att. El León 🦁

❤️🚶‍♀️🚶‍♂️ HOY SEGUIMOS CON LA MATRÍCULA DE CAMINA CON EL LEÓN 🦁

Si quieres caminar, pero te cuesta arrancar, mantener la disciplina o simplemente no sabes cómo ir progresando, esto es para ti.

🦁 CAMINA CON EL LEÓN
Coaching VIP de caminata por WhatsApp por $10 mensuales.

Voy a estar pendiente de ustedes de lunes a domingo para ayudarlos a crear el hábito y NO QUITARSE.

✅ Motivación y recordatorios
✅ Metas y retos semanales
✅ Cómo comenzar desde cero
✅ Aumentar tiempo y distancia poco a poco
✅ Alimentación e hidratación
✅ Calentamiento y movilidad
✅ Consejos sobre tenis y equipo
✅ Tips, videos y educación
✅ Seguimiento durante todo el mes

No importa si hoy solamente puedes caminar 10 minutos. Aquí no estamos compitiendo con nadie. ❤️

La meta es sencilla: que cada semana puedas hacer un poquito más y convertir caminar en parte de tu vida.

Y algo importante: Dale Vida al Corazón seguirá siendo GRATIS. ❤️
Este servicio es completamente aparte para las personas que quieran un seguimiento más cercano conmigo durante todo el mes.

🔥 COMENZAMOS MAÑANA LUNES.

Hoy seguimos añadiendo personas al grupo.

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TÚ CAMINAS. YO ME ENCARGO DE QUE NO TE QUITES. 🦁❤️🚶‍♀️🚶‍♂️

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HOY SEGUIMOS CON LA MATRÍCULA para este nuevo servicio VIP de caminata por WhatsApp.

Si tú eres de los que dices:
“Voy a empezar a caminar”… pero a los pocos días te quitas, se te olvida o simplemente no sabes cómo progresar, esto es para ti.

Por solo $10 mensuales, voy a estar pendiente de ti de lunes a domingo para ayudarte a crear el hábito y seguir avanzando poco a poco.

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✅ Retos y metas semanales
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✅ Aumentar tiempo y distancia progresivamente
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✅ Calentamiento y movilidad
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No importa si ahora mismo solo puedes caminar 10 minutos. ❤️

Aquí no vas a competir con nadie. La meta es que cada semana puedas hacer un poquito más y convertir la caminata en parte de tu vida.

🚨 COMENZAMOS ESTE LUNES.

Dale Vida al Corazón seguirá siendo GRATIS y nuestras caminatas también. Este servicio es completamente aparte para quienes quieran un seguimiento más cercano durante todo el mes.

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¿Quieres entrar?

📲 Escríbeme CAMINAR por mensaje o aquí y te envío mensaje privado y te envío mi número para añadirte al grupo de coaching una vez te matricules

❤️🚶‍♀️ Vamos a darle vida al corazón, un paso a la vez.

No voy a cojer a más nadie hasta próximo mes .. siempre serán entre 29 al 31 para añadir más personas

Pero igual será espacios limitados

TAMBIÉN 1 ves en semana CAMINAREMOS en grupo

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⏳ La oferta termina mañana o antes si se llenan los espacios.

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🦁 No lo dejes para después.