Trinity Fitness

Mejor hora para entrenar ❓

💬 ¿Existe una mejor hora para entrenar? 🕘🏋️‍♂️
Sí... pero depende de ti.

🌞 Entrenas mejor por la mañana si buscas energía y disciplina.
🌙 Por la tarde puedes tener mayor fuerza y rendimiento.
⏰ ¡Lo importante es que lo hagas parte de tu rutina!

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No todos los ejercicios son para todos 🚫⚠️

Algunos movimientos pueden afectar tu espalda, rodillas o articulaciones si no se hacen bien o si tienes condiciones específicas.

👀 ¡Entrenar bien es entrenar seguro!

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Cuánto debemos descansar entre los sets de un ejercicio

💬 ¿Cuánto descanso necesitas entre sets? 🕒🏋️‍♀️

Depende de tu objetivo:
✅ Fuerza: 1.5 - 3 min
✅ Hipertrofia: 45 - 90 seg
✅ Resistencia: 30 seg

❗ ¡No es perder tiempo, es parte del progreso!

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