20/07/2026
La ciencia sigue demostrando que el uso regular de la sauna puede beneficiar la salud cardiovascular. Durante una sesión, aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la circulación y promueve la relajación del sistema nervioso. Además, se ha asociado con una mejor regulación de la presión arterial, mayor salud vascular y reducción de la inflamación.
Un estudio finlandés de más de 20 años encontró que las personas que usaban la sauna 4 a 7 veces por semana presentaban un 63% menos de riesgo de muerte cardíaca súbita en comparación con quienes la utilizaban solo una vez por semana.
02/06/2026
13/05/2026