Studio Formy Cross Gym

Nic dodać. Nic ująć.

Nasze CAMPY to ogromna dawka cudownych ludzi, dobrych treningów, pysznego jedzonka, pięknej pogody.

Następny CROSS Camp za rok.
☀️👌💪🥳

Lepiej zrobić „plan minimum” niż żaden. Trening typu HYROX to zestaw bardzo prostych, funkcjonalnych ćwiczeń siłowych oraz wytrzymałościowych. Idealnych w celu poprawy kondycji, sprawności, wzmocnienia serca, płuca i głowy 👌

WTOREK oraz CZWARTEK 17:00

🔥 Czym jest trening HYROX? 🔥

To połączenie biegania i ćwiczeń funkcjonalnych, które rozwijają siłę, wytrzymałość i kondycję. Trening hybrydowy w stylu HYROX to świetny sposób, aby poprawić swoją formę, spalić mnóstwo kalorii i sprawdzić się w zupełnie nowym wyzwaniu!

💪 Dla kogo?
✅ Początkujących
✅ Osób trenujących rekreacyjnie
✅ Miłośników sportowych wyzwań

📅 Zapraszamy na zajęcia HYROX w naszym klubie:
🕔 Wtorki – 17:00
🕔 Czwartki – 17:00

Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, jak wygląda jeden z najszybciej rozwijających się formatów treningowych na świecie!

📍 Dołącz do nas i wejdź na wyższy poziom swojej sprawności!

🏋️‍♂️ Chcesz zacząć przygodę z CrossFitem, ale nie wiesz od czego zacząć? 🏋️‍♀️

CrossFit dla początkujących to zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą poprawić swoją kondycję, siłę i sprawność w bezpieczny oraz przystępny sposób.

💪 Nauczysz się:
✅ Prawidłowej techniki ćwiczeń
✅ Podstaw treningu siłowego i funkcjonalnego
✅ Efektywnego poruszania się podczas treningu
✅ Budowania formy krok po kroku

Nie musisz być w świetnej kondycji, żeby zacząć – wystarczy chęć do działania!

📅 Treningi CrossFit dla początkujących:
🕗 Poniedziałki – 20:00
🕗 Środy – 20:00

Dołącz do naszej społeczności, poznaj podstawy CrossFitu i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć!

📍 Czekamy na Ciebie!

Wstęga przecięta. Sala poświęcona. Oficjalnie otwarta. Można trenować 💪🥳 Wszystkim, którzy mogli być z Nami baaardzo dziękujemy 😘🫶☀️

A od jutra różnorodności i możliwości do trenowania jest dużo więcej. Poniżej grafik zajęć grupowych obowiązujący w okresie wakacyjnym (15.06-31.08)

Poniedziałek
8:00 Cross
18:00 Cross
19:00 Cross
20:00 Cross INTRO (zajęcia dla początkujących)

Wtorek
8:00 Cross
17:00 Trening HYBRYDOWY (typu HYROX)
18:00 Cross
19:00 Cross
20:00 MOBILITY

Środa
8:00 Cross
17:00 BodyBuilding
18:00 Cross
19:00 Cross
20:00 Cross INTRO (zajęcia dla początkujących)

Czwartek
8:00 Cross
17:00 Trening HYBRYDOWY (typu HYROX)
18:00 Cross
19:00 Cross

Piątek
8:00 Cross
17:00 BodyBuilding
18:00 Cross
19:00 Cross

Sobota
9:00 Cross TEAM WOD

Niedziela
9:00 Weightlifting

Już niebawem (od 15 czerwca) ruszamy z NOWYMI zajęciami!! Nowy letni grafik obejmować będzie zarówno coś dla początkujących jak i zaawansowanych atletów. O nowych zajęciach będziemy Was informować „na dniach”.

Do tego czasu łapcie plan na najbliższy tydzień. Weekendowy plan treningów pojawi się niebawem.

08.06 Poniedziałek
8:00 cross
18:00 cross
19:00 cross
20:00 cross

09.06 Wtorek
8:00 cross
17:00 Stalowe Pośladki
18:00 cross
19:00 cross
20:00 cross

10.06 Środa
8:00 cross
17:00 BodyBuilding
18:00 cross
19:00 cross

11.06 Czwartek
8:00 cross
17:00 Stalowe Brzuchy
18:00 cross
19:00 cross
20:00 cross

12.06 Piątek
8:00 cross
17:00 BodyBuilding
18:00 cross
19:00 cross