8K Centrum Sportu

TWÓJ TRENING. TWÓJ PLAN. TWÓJ PROGRES. 🔥

Nie czekaj na idealny moment — sprawdź grafik i wybierz zajęcia dla siebie.

W 8K Centrum Sportu znajdziesz różne formy treningu:

🔴 WORKOUT - WOD / trening CrossFit
🔵 ENGINE — trening wytrzymałościowy
🟣 FUNCTIONAL BODY BUILDING — trening siłowo-funkcjonalny
🟠 BEGINNERS — zajęcia dla początkujących
🟡 MASTERS - trening ala bardziej doświadczonych w życiu
🟢 INTRO — wprowadzenie i pierwsze kroki
⚫️ STRENGTH & CONDITIONING — trening siłowy i motoryczny
🟣 GYMNASTICS - trening gimnastyczny

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat - znajdziesz coś dla siebie.

📲 Sprawdź grafik, wybierz trening i działaj.

TRENUJ. ROZWIJAJ SIĘ. BĄDŹ SILNIEJSZY KAŻDEGO DNIA.

GODZINY OTWARCIA 8K CENTRUM SPORTU ⏰

Planujesz trening? Sprawdź, kiedy jesteśmy dla Ciebie dostępni:

📅 PONIEDZIAŁEK – CZWARTEK
5:30 – 21:15

🏋️ PIĄTEK
5:30 – 19:15

🔥 SOBOTA – NIEDZIELA
7:00 – 11:30

Teraz już wiesz, kiedy możesz wpaść na trening.
Ty wybierasz godzinę. My zapewniamy miejsce do pracy nad sobą. 💪

Do zobaczenia na treningu! 🔥

ZAJĘCIA INTRO 💪

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może siłownia nadal jest dla Ciebie czymś nowym?

INTRO to zajęcia stworzone właśnie dla Ciebie. 🔥

Podczas treningów:
🏋️ poznasz podstawy treningu siłowego
✅ nauczysz się poprawnej techniki ćwiczeń
💪 zbudujesz pewność siebie na siłowni
🤝 będziesz trenować w przyjaznej atmosferze
🚀 zrobisz swój pierwszy krok do lepszej wersji siebie

Nie musisz być w formie, żeby zacząć.
Przychodzisz taki, jaki jesteś — my pokażemy Ci, co dalej.

📅 Zajęcia INTRO rozpoczynają się zawsze z początkiem miesiąca.

Masz pytania? Napisz do nas lub zapytaj trenera na miejscu.

ZACZNIJ Z NAMI. ZACZNIJ OD PIERWSZEGO KROKU. 🔥

Dołącz do najlepszego Klubu sportowego w Zielonej Górze ‼️💥 od 01.09 ruszamy z nowym cyklem zajęć INTRO-Dla początkujących‼️ Nauczymy Cię podstaw dobrego treningu, przekażemy wiedzę i trochę pomęczymy, a Ty otrzymasz dobrą kondycję oraz formę 💪 cykl składa się z 8 zajęć prowadzonych przez naszą trenerkę Jagoda Referda 💪 zapisz się juz dzisiaj i zostań z nami na dłużej‼️

ZACZYNAMY Z POCZĄTKIEM WRZEŚNIA ‼️💥 Ruszyły zapisy na kurs dla osób początkujących💪 wszystkiego uczymy od podstaw, gearanntujemy poprawę sylwetki oraz kondycji 💪 w gratisie otrzymasz zakwasy, znajomości na lata oraz dawkę dobrej atmosfery 💥 liczba miejsc ograniczona 💪 zapisz się już teraz 💪

Jeżeli przyjdziesz do nas w sierpniu, to na Sylwestra możesz mieć wymarzoną sylwetkę‼️😊 zaczynamy nową grupę dla osób początkujących- totalnie od podstaw‼️ Podczas godzinnego treningu z trenerem pokażemy Ci ćwiczenia na różne partie ciała, zmęczymy Cię i damy Ci w gratisie zakwasy oraz wspaniałe samopoczucie 💪 piszesz się? 😎

UWAGA‼️ ZMIANY W GRAFIKU:
💥We wtorki i czwartki brak zajęć o 08.15
💥 Gimnastyka z Małgorzata Ratajczak w piątki o 08.15 oraz wtorki o 19.30
💥we wtorki brak zajęć Cross o 19.30
💥we wtorki oraz czwartki na 11.00 zapraszamy młodzież 12+ na treningi z Maciej Niesyn
💥w weekendy jesteśmy otwarci od 7.00 do 11.00

To już jutro‼️ Zaczynamy zajęcia dla młodzieży w naszym Klubie💪😎 treningi poprowadzi trener Maciej Niesyn w każdy wtorek i czwartek o godzinie 11:00 💥 zamiast spędzać wakacje przed kompem chodź poćwiczyć do nas😎 jednorazowe wejście to 45zł, oferta dla młodzieży 12+💪

Uwaga ‼️ Przypominamy o zmianach godzin otwarcia klubu‼️ Do zobaczenia 😎💪

☀️ Wakacyjne zajęcia z przygotowania motorycznego dla dzieci i młodzieży 12+!

Wakacje to idealny czas, aby zadbać o rozwój sprawności fizycznej i aktywnie spędzić wolny czas.

Zapraszamy na zajęcia z przygotowania motorycznego, podczas których dzieci i młodzież będą rozwijać:
✅ siłę, ✅ szybkość, ✅ koordynację, ✅ równowagę, ✅ zwinność, ✅ sprawność ogólną.

To właśnie te cechy stanowią fundament każdej dyscypliny sportowej, ale są również niezwykle ważne w codziennym życiu. Regularna aktywność poprawia kondycję, buduje pewność siebie oraz uczy prawidłowych wzorców ruchowych.
Chcemy pokazać, że ruch może być świetną zabawą, a wakacje to doskonały moment, by spędzać więcej czasu aktywnie – z dala od elektroniki i przed ekranami.
Niech Twoje dziecko wróci po wakacjach silniejsze, sprawniejsze i pełne energii!

👨‍🏫 Zajęcia poprowadzi Maciej Niesyn.
Trener przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz sportowcami wyczynowymi.
Na co dzień pomaga zawodnikom rozwijać siłę, szybkość, sprawność oraz odporność na kontuzje. Wśród jego podopiecznych są medaliści Mistrzostw Polski, Europy i świata. W swojej pracy stawia na bezpieczeństwo, indywidualne podejście oraz długofalowy rozwój każdego zawodnika.

Startujemy od przyszłego wtorku tj. 07.07 o 11:00 w 8K Centrum Sportu

📩 Zapisy poprzez wiadomość prywatną lub kontakt z klubem.