Biegam Bo Lubię Zielona Góra

31/08/2026

Okres wakacyjny dobiega końca, a my kończymy przerwę i wracamy do naszych wtorkowych treningów.
Zaczniemy od przypomnienia elementów sztafetowych , a zatem trochę pobiegamy.
Spotykamy sie niezmiennie od 19.00 na stadionie przy ulicy Sulechowskiej

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

TrenujemyBoLubimy: sztafetowy zawrót głowyWracamy z treningowymi poradami w ramach akcji BiegamBoLubię. Po wakacyjnej przerwie czas na konkretną dawkę biegowych emocji. W grupie, zatem w sztafecie siła!Wprowadzenie do tematu biegów rozstawnych rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki. Każdy tren...

01/07/2026

Ostatni trening przed przerwą wakacyjną. Ćwiczyliśmy z wykorzystaniem gum oporowych, był też akcent biegowy w formie odcinków 100 metrowych 💪🏻

Wracamy z treningami od 1 września 😃

Fundacja Wychowanie przez Sport
Ventus Collection
PKO Bank Polski Biegajmy Razem

22/06/2026

Tematem przedostatniego treningu przed przerwą wakacyjną będzie ZABAWA BIEGOWA 🙂 pod poniższym linkiem kilka słów rozwijających to pojęcie.

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

TrenujemyBoLubimy: wakacyjna zabawa biegowaOstatni dzwonek w szkole, ostatni dzień w pracy i ostatnia porada BiegamBoLubię przed wakacjami. Zamiast lekcji są już tylko zabawy, więc na ostatnim treningu również się pobawimy!Rozgrzejemy się wspólnie truchtem wokół stadionu. W związku z ty...

16/06/2026

Rozpoczynamy tydzień testów BiegamBoLubię! 💙
W naszej lokalizacji bedzie to 👉 1000 m

Trzymamy mocno kciuki za Wasze wyniki! ✊😊
Pamiętajcie jednak o najważniejszym - nie liczy się wyłącznie czas. To przede wszystkim informacja dla Was samych, pozwalająca obserwować własny rozwój i postępy 😍

Nie porównujcie się do innych. Każdy biegnie swoją drogą i każdy z Was już teraz jest zwycięzcą, bo robicie to dla siebie 💙

Bądźcie z siebie dumni i czerpcie radość z biegania! 💪✨

Partnerem Strategicznym Akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem
Partnerem Technicznym Akcji jest Ventus Collection
Organizatorem Akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

09/06/2026

Czy dzisiaj będzie taka frekwencja jak na poprzednim treningu?

Spotykamy się niezmiennie o godzinie 19.00, a na dzisiejszym treningu zajmiemy się SPRAWNOŚCIĄ OGÓLNĄ.
Warto na chwilę zwolnić i klepać mniej kilometrów, a zadbać o podstawy poprawiając ogólną sprawność, która przydaje się nie tylko w bieganiu, ale też w życiu codziennym.

Na dzisiejszym treningu będzie zastępstwo i poprowadzi go RAFAŁ. Prośba o konstruktywną współpracę 🙂

02/06/2026

Na dzisiejszym treningu zajmiemy się skipami ⬇️

TrenujemyBoLubimy: skiporytmyA,B,C,D – dzieciom kojarzy się to z recytacją alfabetu, ale dla lekkoatletów to ważne ćwiczenia. Na najbliższym treningu pobawimy się nieco akcentami skipowymi, co wpłynie pozytywnie na Waszą koordynację ruchową. Do dzieła!Tradycyjnie jak każdy trening Bie...

28/05/2026

Tak było na naszym ostatnim treningu z płatkami 😎

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

25/05/2026

Niezmiennie w nowym tygodniu kolejny inny temat zajęć.
Tym razem będziemy pracować na sprawnością z wykorzystaniem płytków lekkoatletycznych.

Do zobaczenia we wtorek o 19.00 na stadionie.

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

TrenujemyBoLubimy: sprawność na płotkachPrzed nami kolejna lekkoatletyczna lekcja biegowa. Tym razem skupimy się na ćwiczeniach sprawnościowych, które znacząco wpływają na technikę biegu.Elementy takie jak: aktywne odbicie ze śródstopia, wysoko uniesione kolano, biodro wypchnięte do pr...

20/05/2026

Poćwiczone 💪🏻🔥
Na treningu robiliśmy ćwiczenia siłowe w formie obwodowej, dokładnie tak jak na poniższym filmiku.
Do zobaczenia w kolejny wtorek na nastepnym treningu i innym temacie zajęć 😉

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

18/05/2026

Ostatnio było sporo biegania, a jako, że nie samym bieganiem biegacz żyje to zajmiemy sie ćwiczeniami 💪🏻

Widzimy się niezmiennie we wtorek o 19.00 na stadionie lekkoateltycznym na ulicy Sulechowskiej.

Partnerem Strategicznym akcji jest PKO Bank Polski Biegajmy Razem

Partnerem Technicznym akcji jest Ventus Collection

Organizatorem akcji jest Fundacja Wychowanie przez Sport

TrenujemyBoLubimy: obwody stacyjneNa najbliższym spotkaniu w ramach akcji BiegamBoLubię popracujemy trochę nad wytrzymałością siłową. Bo zdrowe trenowanie nie stanowi samego biegania. Czas na obwody!Wspólny trucht i gimnastyka ogólna powinna być naturalnym wstępem do docelowej części t...