TS ASY Zabrze

▫️▫️SEKCJA PIŁKI RĘCZNEJ ▫️▫️

🤾🏻‍♂️🇧🇦BIJELJINA HANDBALL CUP 2026 🇧🇦🤾🏻‍♂️

Pierwszy dzień turnieju za nami! 💪 Jesteśmy bardzo zadowoleni, że możemy być częścią tego wydarzenia – zaproszenie na bijeljinahandballcup to dla nas duże wyróżnienie. Dziękujemy za fantastyczne przyjęcie i gościnność! 🇵🇱🤝🇧🇦

Organizacyjnie turniej stoi na najwyższym poziomie – świetne warunki hotelowe, restauracja, baseny, a do tego bardzo dobry poziom sportowy i wymagający rywale. Dokładnie takich międzynarodowych doświadczeń szukamy! 🌍🔝🎯

Jutro kolejne mecze‼️⚔️ Rezygnujemy jednak z transmisji LIVE na naszym TikToku – kolejne ograniczenia platformy mocno wpływają na zasięgi naszego profilu. 😔

🎥 Zapraszamy do oglądania transmisji tutaj:

👉 https://www.youtube.com/live/oEoKaqsGIa4?si=-fZk0tSV3UP6Ztbz

ACES CULTURE 🔑🫶
Przecieramy szlaki. Reprezentujemy Polskę. 🇵🇱

▪️▪️SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ ▪️▪️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 3🔹

Jesteśmy już w domu, a tym samym oficjalnie zamykamy tegoroczne letnie obozy sportowe. ⚽✅ Intensywny czas przygotowań za nami, ale zdecydowanie nie oznacza to końca pracy. ‼️📈

Ostatnie dni wykorzystaliśmy do maksimum. W poszczególnych grupach wracaliśmy do wcześniej realizowanych założeń, utrwalaliśmy wypracowane rozwiązania i coraz mocniej przenosiliśmy je do gry. Małe gry, działania indywidualne i grupowe, organizacja gry w ofensywie i defensywie czy różne warianty otwarcia od bramki – każdy z tych elementów był częścią większego planu przygotowań do sezonu. ⚽🔑🚀

Najważniejsza była jednak jakość wykonanej pracy. Jesteśmy bardzo zadowoleni z postawy naszych zawodników – ich zaangażowania, koncentracji i coraz większej świadomości tego, po co realizujemy konkretne zadania. To właśnie takie podejście pozwala przejść od samego „trenowania” do rzeczywistego procesu rozwoju. 🎯🔝

Obóz dał nam również możliwość dokładniejszej obserwacji poszczególnych zawodników i całych zespołów. Wiemy, które elementy funkcjonują coraz lepiej, ale wiemy też, gdzie wciąż mamy rezerwy. I właśnie nad nimi będziemy pracować w kolejnych tygodniach.🆙🆙

Wierzymy, że praca wykonana podczas tego wyjazdu będzie widoczna na boisku w nadchodzącym sezonie. Przed naszymi zespołami nowe wyzwania, kolejne cele i mnóstwo grania. 🫵🔥

Zapowiada się naprawdę mocny sezon. My nie zwalniamy – wracamy do regularnych treningów i pracujemy dalej. Trening, konsekwencja, rozwój. ⚽💪🪄

▫️▫️SEKCJA PIŁKI RĘCZNEJ ▫️▫️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 4 🔹

Kończymy nasz letni obóz sportowy i wracamy do domu. Przed nami dwa dni zasłużonego odpoczynku, a następnie wracamy do regularnych treningów i dalszych przygotowań do nowego sezonu. 🤾🏻‍♀️🔜🗓️

Ostatnie dni były intensywnym podsumowaniem całego tygodnia pracy. Wracaliśmy do elementów, nad którymi pracowaliśmy od początku obozu, łącząc przygotowanie motoryczne z zadaniami techniczno-taktycznymi. Doskonaliliśmy grę 1x1, zachowania w fazach przejściowych, atak szybki, finalizację akcji oraz współpracę zawodniczek w różnych fragmentach gry. 🎯📈

Ostatnią jednostką treningową była gra kontrolna – najlepsza forma weryfikacji tego, co przez cały tydzień budowaliśmy na treningach. Cieszy nas coraz większa świadomość podejmowanych decyzji, wzajemna komunikacja oraz próby wykorzystywania wypracowanych rozwiązań w warunkach meczowych. ‼️🔝🔥

Bardzo dobrze obserwuje się również zgranie naszej grupy – zarówno na boisku, jak i poza nim. Wspólna praca, rozmowy, odpoczynek i czas spędzony razem budują relacje, które później mają realne przełożenie na funkcjonowanie całego zespołu. 🫂✅

Ten tydzień przyniósł wiele postępów i mamy nadzieję, że wykonana praca zaprocentuje już w nadchodzącym sezonie. Jesteśmy dumni z zaangażowania, dyscypliny i podejścia, jakie dziewczęta prezentowały przez cały obóz. 👏🎯

Jednocześnie doskonale wiemy, że wciąż pozostaje spory margines do poprawy – i bardzo dobrze. 😉 To oznacza, że mamy nad czym pracować, możemy stawiać kolejne wymagania i dalej podnosić poziom.🆙🔑

Obóz kończymy. Proces trwa dalej. 💪🤾🏻‍♀️🚀

▫️▫️SEKCJA PIŁKI RĘCZNEJ ▫️▫️

🤾🏻‍♂️🇧🇦BIJELJINA HANDBALL CUP 🇧🇦🤾🏻‍♂️

Czas na kolejne międzynarodowe wyzwanie! 🌍🔥🔝

Dotarliśmy do Bośni i Hercegowiny, gdzie już jutro rozpoczynamy zmagania w bijeljinahandballcup!

Asy po raz kolejny przecierają szlaki, mierząc się z zagranicznymi zespołami i zdobywając kolejne doświadczenia na międzynarodowej arenie. 🫵🎯🔑

Przed nami intensywne dni pełne sportowych emocji, walki i piłki ręcznej na najwyższym poziomie‼️💪

📲 Bądźcie z nami również online!
Mecze naszych Asów będziecie mogli oglądać LIVE na naszym TikToku:

Piątek:
🕐 13:40 — ASY ZABRZE 🆚 SEBASTIAN SOVIĆ

Sobota:
🕐 11:30 — RK GRAČANICA 🆚 ASY ZABRZE
🕐 14:50 — ASY ZABRZE 🆚 MRK GORAŽDE

Obserwujcie, kibicujcie i trzymajcie kciuki! 📣🔥
Zaczynamy jutro! 🫵🚀

▫️▫️SEKCJA PIŁKI RĘCZNEJ ▫️▫️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 3 🔹

Dzisiejszy dzień został podporządkowany dwóm kluczowym obszarom szkolenia – przygotowaniu motorycznemu oraz doskonaleniu zachowań techniczno-taktycznych. Każdy z elementów został dobrany z myślą o dalszym rozwoju zawodniczek i przygotowaniu ich do wymagań, jakie stawia przed nimi gra na wyższym poziomie. 🤾🏻‍♀️📈🆙

Dużą część pracy poświęciliśmy na przygotowanie motoryczne – rozwijamy siłę, stabilizację, koordynację, dynamikę oraz kontrolę własnego ciała. Są to elementy niezbędne do budowania sprawności zawodniczej i bezpośrednio przekładające się na jakość działań boiskowych. ✅🔑

Nie brakuje również pracy nad siłą z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Uczymy i doskonalimy m.in. prawidłowe wykonanie stójki, wykorzystujemy gumy oporowe oraz piłki szwajcarskie, zwracając szczególną uwagę na technikę i jakość wykonywanych ćwiczeń. 💪🤸🏻‍♀️🔝

Równolegle realizujemy jednostki techniczno-taktyczne. Pracujemy nad zachowaniem zawodniczek względem piłki i przeciwnika. Doskonalimy również zmianę krzyżową oraz zachowania w sytuacjach wymagających szybkiej reakcji i współpracy. 🎯🚀

Dużo czasu poświęcamy także na pojedynki 1x1. Rozwijamy zarówno umiejętność skutecznego ataku indywidualnego, jak i odpowiedzialnej gry w obronie, ucząc zawodniczki podejmowania właściwych decyzji w bezpośredniej konfrontacji. ‼️🤾🏻‍♀️🔥

Dzięki fantastycznym warunkom, jakie zapewnia nam Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sędziszowie, możemy połączyć profesjonalną pracę treningową z aktywnym spędzaniem czasu poza halą. Pełnowymiarowy obiekt pozwala nam realizować jednostki na wysokim poziomie, a boiska zewnętrzne dają dodatkową przestrzeń do wieczornych aktywności – od piłki nożnej po koszykówkę. ⚽🏀

Kolejne dni pracy za nami. Konkretne zadania, wysoka jakość wykonania i konsekwentna realizacja założeń. 🔝🫵

▪️▪️SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ ▪️▪️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 2 🔹

Kolejny dzień obozu to dalsza konsekwentna realizacja założeń szkoleniowych naszych grup piłki nożnej. Pracujemy w oparciu o jasno określone cele, dostosowując treść jednostek do wieku i poziomu zaawansowania zawodników. 🔝🆙🔑

Grupa Trampkarza rozegrała dziś sparing z Pogonią Staszów ⚽🤝 Była to wartościowa jednostka meczowa, pozwalająca zweryfikować elementy realizowane podczas treningów i zebrać kolejne doświadczenia. Jutro przed kolejnym sprawdzianem stanie grupa Młodzika, która zmierzy się z Basztą Rytwiany. 🎯‼️

W grupach młodszych koncentrujemy się między innymi na zamykaniu linii podania w działaniach defensywnych oraz podejmowaniu działań grupowych w fazie ofensywnej. Zależy nam na tym, aby zawodnicy nie tylko wykonywali konkretne zadania, ale przede wszystkim rozumieli ich cel i potrafili właściwie reagować na sytuację boiskową. ✅🪄🔥

Juniorzy pracują natomiast nad nowymi wariantami otwarcia gry od bramki. To jeden z elementów przygotowań do sezonu, dlatego poświęcamy czas zarówno na naukę rozwiązań, jak i ich konsekwentne doskonalenie w praktyce. 🚀✨

Obóz to jednak nie tylko trening. Równie ważnym elementem jest budowanie zespołu – współpraca, komunikacja i relacje między zawodnikami. Chcemy tworzyć środowisko, w którym rozwój indywidualny idzie w parze z odpowiedzialnością za drużynę. 🤝🫂🫵

Pamiętamy również o odpowiednim żywieniu i regeneracji. Przy intensywności treningów właściwe odżywianie jest jednym z podstawowych elementów, który pozwala zawodnikom utrzymać odpowiedni poziom energii i efektywnie realizować kolejne jednostki. 🥗💧

Pracujemy dalej – konsekwentnie, świadomie i zgodnie z planem. 📈⚽

▫️▫️SEKCJA PIŁKI RĘCZNEJ ▫️▫️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 2 🔹

Kolejny dzień pracy naszej grupy dziewcząt z roczników 2015-2013 za nami. ✅🤾🏻‍♀️

Podczas dwóch jednostek treningowych koncentrowaliśmy się na grze w równowadze, organizacji ataku szybkiego oraz szybkiej finalizacji akcji. Istotnym elementem była również faza przejściowa – zarówno reakcja po stracie piłki, jak i właściwe zachowanie po jej odzyskaniu. 🔑🔝🎯

Każdy trening realizujemy według jasno określonych założeń. Dwa treningi, konkretny plan i jasno wyznaczone cele – działamy konsekwentnie, stopniowo podnosząc wymagania. 💪📈

Pomiędzy jednostkami znalazł się również czas na odpowiednią regenerację. Udaliśmy się na pobliski zalew, gdzie przez około półtorej godziny mogliśmy odpocząć, zregenerować siły i spędzić czas w nieco luźniejszej formie 🌊☀️

Wieczorem przyszedł czas na budowanie relacji poza boiskiem – wspólny grill, rozmowy i czas spędzony razem przy jednym stole. Bo zespół buduje się nie tylko podczas treningu. 🔥🫂

Rodzina Asów – jedna drużyna, wspólny kierunek i wspólna praca. 🆙🚀

▪️▪️SEKCJA PIŁKI NOŻNEJ ▪️▪️

🔥 LETNI OBÓZ SPORTOWY 2026 🔥
🔹 relacja 1 🔹

Równolegle do zgrupowania piłki ręcznej, obóz rozpoczęły również najstarsze grupy szkoleniowe sekcji piłki nożnej.⚽️✅

Proces treningowy realizujemy w podziale na 3 grupy, co pozwala na precyzyjne dopasowanie obciążeń oraz celów szkoleniowych do poziomu i potrzeb zawodników.🔑🔥

W aspekcie taktycznym skupiamy się na budowaniu fazy otwarcia gry oraz współpracy środkowych pomocników w systemie 1-4-3-3 – ze szczególnym uwzględnieniem ustawienia, dostępności do gry oraz podejmowania decyzji pod presją.‼️🎯

Równolegle pracujemy nad podnoszeniem umiejętności technicznych w małych grach, gdzie intensywność, liczba powtórzeń oraz operowanie piłką w ograniczonej przestrzeni przekładają się bezpośrednio na jakość działań meczowych.⚽️🚀

Istotnym elementem naszego procesu jest również czas poświęcony na indywidualną pracę z zawodnikami – rozmowy, bieżącą obserwację oraz analizę, w tym identyfikację obszarów wymagających poprawy. Świadomość zawodnika i zrozumienie własnego rozwoju to fundament dalszego progresu.🔝🆙

To dopiero początek – pracujemy konsekwentnie i zgodnie z założonym planem.🗓️🫵