Aktywne Zabrze

💃✨ Dziś zapraszamy najmłodszych do Mistrzowska Akademia Taneczna Zabrze ✨💃

Drodzy Rodzice! ❤️ Początek września to idealny moment, żeby sprawdzić, jakie zajęcia mogą stać się dla Waszego dziecka piękną pasją, sposobem na rozwój i… może nawet początkiem wielkiej tanecznej przygody! 🌟

📍 Mistrzowska Akademia Taneczna w Zabrzu
ul. Wolności 350

👧🧒 Dziś zapraszamy na zajęcia:
🕕 18:00 – dzieci 3–5 lat
🕡 18:45 – dzieci 5–6 lat

📞 Zapisy są obowiązkowe: 505 382 532

Taniec to nie tylko kroki i muzyka. 🎶 To ruch, rytm, koordynacja, pewność siebie, pierwsze przyjaźnie i odwaga, by pokazać siebie. A przede wszystkim – mnóstwo radości! 🥰

Może właśnie dziś warto przyjść, zobaczyć i pozwolić maluchowi spróbować?
Nigdy nie wiadomo, czy pierwsze taneczne kroki nie staną się początkiem pięknej drogi na przyszłość. 💫

👉 Przyjdźcie i przekonajcie się, czy to właśnie coś dla Waszego dziecka!

Aktywne Zabrze – razem odkrywamy talenty naszych dzieci! ❤️

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

🧘‍♀️ Dziś joga odwołana! 🌧️

Niestety, pogoda nas pokonała 😔🌦️
Dzisiejsze zajęcia z jogi nie odbędą się.

Trzymajcie się ciepło i do zobaczenia na macie przy lepszej aurze! 💚

🌿 OSTATNIE WAKACYJNE ZAJĘCIA JOGI! 🌿

W tę sobotę spotykamy się po raz ostatni w te wakacje w Miejski Ogród Botaniczny. 🧘‍♀️💚

🌿 10:00–11:00 | Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu

Czeka nas łagodna, 30-minutowa praktyka jogi, a po niej relaksacja przy dźwiękach mis i dzwoneczków Koshi. ✨

W końcu będziecie mogli sobie bezkarnie poleżeć. 😉
Zabierzcie matę, kocyk, podusię i wszystko, czego potrzebujecie, żeby wygodnie się otulić — a Was otuli dźwięk. 🤍

⚠️ Przeciwwskazania do pracy z misami dźwiękowymi:
• rozrusznik serca
• ciąża – szczególnie I trymestr
• epilepsja

💚 Mamy do Was ważną prośbę!

Jeśli będziecie z nami w sobotę, koniecznie skomentujcie „BĘDĘ”! 👇

Ostatnio na zajęciach było Was znacznie więcej, niż wskazywała liczba komentarzy — i bardzo nas to cieszy! 🥰 Jednocześnie komentarze są dla nas ważnym sygnałem, czy zajęcia cieszą się zainteresowaniem i czy warto je kontynuować.

Jeśli frekwencja będzie niska, zajęcia będą w przyszłości minimalizowane. A przecież chcemy, żeby aktywności w ramach Aktywnego Zabrza było
jak najwięcej! 💚

Dlatego nie tylko przyjdźcie — dajcie nam też znać w komentarzu, że będziecie. To naprawdę ma znaczenie. 🙌

👇 Kto widzi się z nami w sobotę? Napiszcie: BĘDĘ! 👇

Do zobaczenia! 🌿🧘‍♀️✨

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

🌲🥾 Aktywne Zabrze – ruszamy na marsz nordic walking! 💚

Jutro o 9:00 Kasia czeka na Was pod bramą do lasu! 🙌 Zabierzcie kijki, wygodne buty i przede wszystkim dobry humor. 😊

Czeka nas aktywny marsz wśród zieleni, który nie tylko poprawia kondycję, ale także wzmacnia mięśnie, wspiera pracę serca, poprawia samopoczucie i pomaga się dotlenić. 🌿❤️ A ruch na świeżym powietrzu to świetny sposób na pozytywny start dnia!

Nie liczy się tempo ani forma – liczy się ruch, energia i wspólnie spędzony czas! 💪😊

👉 Widzimy się jutro o 9:00!
Kasia już na Was czeka – dołączcie do Aktywnego Zabrza! 💚

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków Miasto Zabrze

🌿🧘‍♀️ Zakończmy tydzień pracy spokojnie i z dobrą energią!

Już jutro spotykamy się na jodze w Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu 🌱💚

To idealny moment, żeby zwolnić, odetchnąć, rozciągnąć ciało i zostawić za sobą cały tydzień. A weekend? Zacznijmy go z lekkością, uśmiechem i pozytywną energią! ☀️

Zabierz matę, wygodny strój i przede wszystkim dobry nastrój. 😊
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♂️🌿

Skomentuj "będę" tak żeby dobrze przygotować się do zajęć.

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

🌸 Zadbały o siebie o poranku! 🌸

Dziś o godz. 8:00 odbyły się wyjątkowe zajęcia Vanaspati Joga dla kobiet, prowadzone przez Patrycję. 🤍

Frekwencja? FULL! 🥰 To dla nas najlepszy dowód na to, jak bardzo potrzebujemy chwili zatrzymania, uważnego ruchu i zadbania o swoje ciało i dobre samopoczucie.

Zajęcia są szczególnie dedykowane kobietom w ciąży – w każdym trymestrze – ale również kobietom przygotowującym się do ciąży, po połogu oraz w okresie menopauzy i po menopauzie.

Podczas spotkania uczestniczki poprzez łagodny ruch, oddech, elementy jogi, automasaż, mobilizację i relaks mogły zatrzymać się, odetchnąć i wsłuchać w potrzeby swojego ciała. 🌿

Dziękujemy Patrycji za spokojną, pełną uważności atmosferę i wszystkim uczestniczkom za wspólny poranek! 💗

Aktywne Zabrze – bo warto znaleźć czas dla siebie. 🌸

Pamiętajcie że program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

🌸 20.08 o godz. 8:00 zapraszamy na zajęcia Vanaspati Joga dla kobiet! 🌸

To wyjątkowe, 60-minutowe zajęcia stworzone z myślą o kobietach w ciąży w każdym trymestrze, ale nie tylko!
Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dostosowane do etapu ciąży oraz samopoczucia uczestniczek.

Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą zadbać o swoje ciało i dobre samopoczucie, także:
🤍 przygotowujące się do ciąży,
🤍 po połogu (po zakończeniu połogu i za zgodą lekarza lub fizjoterapeuty),
🤍 w okresie menopauzy i po menopauzie.

Podczas zajęć czeka na Was:
🌿 automasaż,
🌿 ćwiczenia oddechowe,
🌿 elementy jogi,
🌿 łagodne wzmacnianie,
🌿 bezpieczne rozciąganie i mobilizacja,
🌿 rozluźnianie napięć,
🌿 relaks na zakończenie.

To czas, aby zatrzymać się na chwilę, świadomie poruszać ciałem, odetchnąć i zadbać o siebie w atmosferze spokoju, uważności i kobiecego wsparcia.

📅 20 sierpnia (czwartek)

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze
🕗 Godzina 8:00

🌿 Niedzielny poranek na aktywnie! 💪🥾

W niedzielny poranek Kasia ruszyła z energią na Nordic Walking! 👣🔥
Ruch, świeże powietrze i pozytywna energia – właśnie tak najlepiej rozpocząć dzień! ☀️

A już w niedzielę, 23 sierpnia spotykamy się ponownie! ❤️

Nie odkładajcie aktywności na później – chodźcie z nami, ruszajcie się i łapcie energię na cały tydzień! 💚

📅 23 sierpnia – widzimy się na Nordic Walking!
Do zobaczenia na trasie! 🥾🌳

Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

🧘‍♀️🌿 Sobota na Polanie w Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu ponownie należała do miłośników jogi! 🌿🧘‍♂️

Było cudownie! Spokojna atmosfera, piękna zieleń, chwila oddechu, rozciągania i relaksu. 💚 Takie zajęcia w otoczeniu natury mają wyjątkową moc!

Dziękujemy Patrycji z Vanaspati Joga za kolejne wspaniałe zajęcia i pozytywną energię! 🙏✨

📅 Na kolejną jogę zapraszamy już 22 sierpnia!

⚠️ 15 sierpnia zajęć jogi nie będzie.

Ale aktywności oczywiście nie zabraknie! 💪
🥾 16 sierpnia zapraszamy na marsz Nordic Walking.

I tutaj ważna wiadomość — Kasia wróciła już z urlopu! 😎 Aż trochę się boimy, bo doskonale wiemy, że to prawdziwy wulkan energii! 🌋🔥
Szykujcie wygodne buty i dobry humor, bo z Kasią spokojnie na pewno nie będzie! 😉
Program Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze

Do zobaczenia! 💚

Zapraszamy na zajęcia w sierpniu:
https://calendar.google.com/calendar/u/0?cid=YWt0eXduZXphYnJ6ZUBnbWFpbC5jb20
Projekt Aktywne Zabrze jest realizowany przy udziale środków budżetowych Miasto Zabrze