Nauka pływania Martyna Borczyk

🇪🇺 MISTRZOSTWA EUROPY MASTERS 2026 🇪🇺
📍 Šamorín, Słowacja | 18-24.08

Kolejna duża impreza za mną! 🏊‍♀️🔥

Podczas Mistrzostw Europy Masters wystartowałam w trzech konkurencjach indywidualnych:
🏊‍♀️ 50 m grzbietem - 8. miejsce
🏊‍♀️ 100 m grzbietem - 8. miejsce
🏊‍♀️ 200 m grzbietem - 5. miejsce

Do tego dwa starty sztafetowe z najlepszym Water Squad 💙
🥈 4×50 m dowolnym kobiet
🥈 4×50 m zmiennym MIX

Dwa srebrne medale Mistrzostw Europy smakują naprawdę dobrze! 🥈🥈❤️

Tym razem rywalizacja odbywała się na odkrytym basenie, na którym na co dzień nie mam możliwości trenować. Było to zdecydowanie ciekawe doświadczenie - szczególnie dla grzbiecistki, kiedy zamiast sufitu nad głową zostaje niebo 😅☀️

Czy jestem zadowolona ze swoich czasów? Nie. Wiem, że stać mnie na więcej i uważam, że mogłam popłynąć lepiej. Ale taki jest sport. Nie każdy start układa się tak, jak sobie zaplanujemy. Trzeba wyciągnąć wnioski, zostawić to, czego już nie można zmienić, i iść dalej. 💪

Mimo wszystko jestem ogromnie wdzięczna za miejsce, w którym jestem. Za to, że pomimo wielu przeciwności udało mi się stanąć na starcie Mistrzostw Europy i rywalizować z najlepszymi zawodnikami Masters z całej Europy. ❤️

Wracam z dwoma srebrnymi medalami, kolejnym doświadczeniem i jeszcze większą motywacją do pracy.

Teraz chwila przerwy, reset głowy i ciała… a później wracamy do roboty. 🔥

Bo już za 10 miesięcy… BUDAPEST 🇭🇺🔥

Ziemia Wałbrzyska
Uzdrowiskowa Gmina Miejska Szczawno-Zdrój

Mistrzostwa Polski Masters w Lublinie (19 - 21.06) za mną! 🏊‍♀️🇵🇱

Jak co roku stanęłam na starcie swoich ulubionych konkurencji grzbietowych - 50, 100 i 200 m stylem grzbietowym. Cieszy mnie szczególnie fakt, że we wszystkich tych startach uzyskałam najlepsze czasy w klasyfikacji OPEN. 💪

Nie mogło też zabraknąć 400 m stylem zmiennym, które z małej tradycji popłynęłam na zakończenie sobotniego bloku startowego. Choć na co dzień skupiam się głównie na grzbiecie, to ten wyścig ma swój wyjątkowy klimat. A możliwość rywalizacji z takimi dziewczynami sprawia, że zawsze płynie się go z ogromną przyjemnością. ❤️ Efekt? 1. miejsce w kategorii wiekowej.

Ogromną radość przyniosły również starty sztafetowe razem z ekipą Water Squad:
🥇 4×50 m stylem zmiennym kobiet
🥈 4×50 m stylem dowolnym kobiet
🥇 4×50 m stylem zmiennym mix

Dziękuję wszystkim za wsparcie, doping i wspólnie spędzony czas. Wracam do domu z medalami, dobrymi wynikami i jeszcze większą motywacją do dalszej pracy.

Mistrzostwa Polski za nami, a przede mną kolejny ważny cel – Mistrzostwa Europy Masters w Šamorínie na Słowacji, które odbędą się już w sierpniu. Czas wrócić do treningów i powalczyć o kolejne wartościowe wyniki. 🔥🏊‍♀️

Ziemia Wałbrzyska
Uzdrowiskowa Gmina Miejska Szczawno-Zdrój

Ostatnio trochę mniej pływania, a trochę więcej roweru. 🚴‍♀️

Muszę przyznać, że to moja nowa zajawka, w której totalnie się zakochałam. ❤️ Każdy trening daje mi ogromną frajdę, pozwala odkrywać nowe miejsca i przypomina, że sport przede wszystkim powinien sprawiać radość.

Nie oznacza to jednak, że porzucam pływanie. Wręcz przeciwnie! Pływanie nadal pozostaje moją największą pasją, a rower stał się świetnym uzupełnieniem treningów.
Jazda na rowerze pomaga budować wytrzymałość tlenową, wzmacnia nogi, poprawia wydolność organizmu i pozwala zwiększać objętość treningową bez dodatkowego obciążania barków czy kręgosłupa. To także doskonała forma aktywnej regeneracji między cięższymi jednostkami w wodzie.

Coraz bardziej przekonuję się, że rozwój sportowy nie musi oznaczać zamykania się na jedną dyscyplinę. Czasami warto spróbować czegoś nowego, złapać świeżość i przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle zaczęliśmy trenować. Też staram się to pokazać moim podopiecznym 🥰
Bo niezależnie od tego, czy jestem w wodzie, czy na rowerze – najważniejsze jest to, żeby czerpać z ruchu radość. 💙
A Wy? Macie jakieś sportowe zajawki, które niespodziewanie skradły Wasze serca? 👇

Z ogromną radością odebrałam stypendium ze Starostwa Powiatu Wałbrzyskiego. 🙌

Bardzo dziękuję za wsparcie i docenienie mojej pracy oraz zaangażowania. Takie wyróżnienie daje jeszcze większą motywację do dalszego rozwoju i realizowania swojej pasji każdego dnia. 💪

Dzięki temu mogę stale się rozwijać, zdobywać nowe doświadczenia i iść dalej drogą, którą naprawdę kocham.
Dziękuję za zaufanie i wsparcie! ❤️

Ziemia Wałbrzyska

🌊 Zacznij przed wakacjami – później tylko korzystaj! ☀️
Wakacje zbliżają się szybciej niż myślisz…
A teraz pytanie – chcesz w tym roku naprawdę czuć się pewnie w wodzie, czy znowu tylko „jakoś przetrwać”? 👀

👉 Jeśli:
✔️ boisz się głębokiej wody
✔️ nie czujesz się pewnie na basenie / nad jeziorem
✔️ chcesz w końcu nauczyć się pływać poprawnie
✔️ albo zapisać dziecko, żeby czuło się bezpiecznie

to to jest najlepszy moment, żeby zacząć.
Nie w lipcu.
Nie „kiedyś”.
👉 Teraz.
Bo kilka tygodni nauki przed wakacjami robi OGROMNĄ różnicę:
💧 więcej pewności siebie
💧 więcej swobody
💧 więcej radości z wody (a nie stresu)

I serio… nie ma nic lepszego niż wejść do wody i po prostu cieszyć się nią w 100% 😎

📍 Zajęcia prowadzę w przyjaznej atmosferze – bez stresu, z podejściem do każdego indywidualnie
📍 Dla dzieci i dorosłych
📍 Od podstaw lub doskonalenie

Jeśli myślisz o tym już jakiś czas… to potraktuj to jako znak 💙

📩 Napisz do mnie i zarezerwuj miejsce
📲 794 373 603
📧 [email protected]

⸻

Wakacje będą takie, jak się do nich przygotujesz 😉

Mały news ode mnie 🙌

Zaczynam współpracę z 7nutrition - sklep firmowy we Wrocławiu💪

I to nie jest przypadek, korzystam z ich suplementów już od kilku lat, więc polecam coś, co mam sprawdzone u siebie ✔️

Mam też coś dla Was 👇
Jak będziecie robić zamówienie (na miejscu, telefonicznie, mailowo albo przez IG/WhatsApp), to po prostu powiedzcie, że jesteście ode mnie – Martyny Borczyk
👉 i macie -15% na wszystko 🔥

📞 790 760 665
📧 [email protected]
📍 Strachowskiego 28a we Wroclawiu
📦 Wysyłka gratis od 150 zł

👉 Ja na pewno korzystam - teraz Wasza kolej 🙌

Czas zrobić pierwszy krok 💧

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy chcesz poprawić swoją technikę — jestem tutaj, żeby Ci pomóc 💪

Jako V-ce mistrzyni świata Masters i medalistka mistrzostw Europy pokażę Ci, jak pływać skutecznie, pewnie i z przyjemnością 🏊‍♀️

📍 Treningi w Aqua Zdrój Wałbrzych
📩 Napisz do mnie i zarezerwuj miejsce

Nie odkładaj na później — najlepszy moment jest właśnie teraz 🔥

Teraz będzie trochę bardziej osobiście…

Jak część z Was wie - moja współpraca z klubem UKS Alfa została zakończona decyzją klubu (zarządu) i tym samym zamykam pewien etap w swoim życiu. Więc zaczynam działać, ale na własnych zasadach.
Samo rozstanie z klubem to jedno, ale zdecydowanie trudniejsze było dla mnie rozstanie z moimi podopiecznymi. Nie miałam nawet możliwości, żeby pożegnać się z nimi tak, jak powinnam - spokojnie, na treningu, porozmawiać i wyjaśnić.
Dlatego zorganizowałam spotkanie sama… i z całego serca dziękuję każdemu, kto na nim był ❤️

To, co tam zobaczyłam, było dla mnie niezwykle ważne. Uśmiechy, emocje, to że dzieci naprawdę się stęskniły… a do tego przepiękne, własnoręcznie przygotowane prezenty (zupełnie niespodziewane!).

To właśnie takie momenty pokazują mi, że to co robię - ma sens.
Że ta praca to coś więcej niż treningi.
Że buduje się relacje, zaufanie i prawdziwe zaangażowanie.

Wierzę, że wszystko dzieje się po coś.
To spotkanie dało mi ogromny wiatr w żagle i jeszcze więcej pewności, że są osoby, które czekają na mój powrót w roli trenera.

A ja wracam… silniejsza i jeszcze bardziej zmotywowana.
✨ Idzie nowe. I czuję, że będzie jeszcze lepsze. ✨

💧 Dlaczego warto zacząć naukę pływania jako dorosły? 💧

Wiele osób myśli: „jestem już za stary/a, żeby nauczyć się pływać” albo „to nie dla mnie”.
A prawda jest taka, że… na naukę pływania nigdy nie jest za późno 🙌 Pływanie to umiejętność na całe życie. Niezależnie od tego, czy chcesz czuć się pewniej na wakacjach, spędzać aktywnie czas czy po prostu nauczyć się czegoś nowego – pływanie daje ogromną swobodę i bezpieczeństwo w wodzie.

💪 Zdrowie i sprawność bez obciążania stawów
To jeden z najbezpieczniejszych sportów – wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję i jednocześnie nie obciąża kolan czy kręgosłupa. Idealny zarówno dla osób początkujących, jak i tych wracających do aktywności.
🧠 Reset dla głowy i redukcja stresu
Woda działa jak naturalna terapia. Podczas pływania skupiasz się na oddechu i ruchu, dzięki czemu łatwiej odciąć się od codziennych problemów i napięcia.

🌊 Pokonywanie własnych barier
Strach przed wodą, brak pewności siebie, złe doświadczenia z przeszłości – to wszystko można przepracować. Każdy mały krok daje ogromną satysfakcję i buduje pewność siebie 💙

🤝 Nauka dopasowana do Ciebie
Zajęcia dla dorosłych wyglądają zupełnie inaczej niż dla dzieci – bez presji, bez oceniania. Pracujemy w Twoim tempie, krok po kroku.

✨ Nowe wyzwanie i motywacja
Zaczynanie czegoś od zera jako dorosły daje ogromną satysfakcję. To dowód dla samego siebie, że nadal możesz się rozwijać i przełamywać swoje ograniczenia.

🌴 Większa swoboda na wakacjach i w życiu codziennym
Morze, jezioro, basen – zamiast siedzieć na brzegu, możesz w pełni korzystać z każdej chwili.

💬 Jeśli myślisz o nauce już od dawna… to może właśnie teraz jest ten moment?

📩 Zapraszam na treningi z najlepszymi – zacznijmy razem! 💙

Dziękuję! 🏆

Ogromnie mi miło ogłosić, że wygrałam plebiscyt Gazeta Wrocławska na Najlepszego Sportowca w Wałbrzychu w kategorii kobiet. To dla mnie naprawdę wielkie wyróżnienie i ogromna motywacja do dalszej pracy.
Chciałabym z całego serca podziękować wszystkim, którzy oddali na mnie swój głos, trzymali kciuki i wspierali mnie na każdym etapie. To dzięki Wam ten sukces smakuje jeszcze lepiej! ❤️
Miniony rok przyniósł mi wiele sportowych emocji, doświadczeń i niezapomnianych chwil. Każdy start, każdy trening i każde wyzwanie tylko utwierdzają mnie w tym, jak bardzo kocham pływanie.

Nowy rok to kolejne cele, nowe wyzwania i jeszcze więcej możliwości rozwoju. I właśnie dlatego zapraszam Was do wspólnych treningów – trenujcie z najlepszymi i rozwijajcie swoją pasję razem ze mną! 🏊‍♀️
Dziękuję jeszcze raz za zaufanie i wsparcie. To dopiero początek 🔥