Joga Serca

Kochani jaram się jak pochodnia 🥰🔥,
Ponieważ z nowego projektu loga Joga Serca (🌿Medytacja 🌿Oddech 🌿Ciało oraz 🌿Miłość 🌿Obecność 🌿Cisza) powstały pierwsze produkty - koszulki (100% bawełna) i torba.
Możliwość wysyłki, odbioru osobistego na zajęciach lub warsztatach.
Prezentują się pięknie:)

Wytrzymanie
Słowo „wytrzymaj” większości z nas pewnie nie kojarzy się dobrze.
Z szerszego punktu widzenia, „wytrzymanie” jest pozostaniem naszą uwagą dłużej w obecnym doświadczeniu w otwartości.
Taka praktyka uczy pokory i akceptacji, ale jest też źródłem wielkiej satysfakcji, gdy niemal za każdym razem okazuje się, że rzeczywistość jest inna, niż myśleliśmy.

Jeśli chcesz pozostać w kontakcie w okazjonalnym newsletterze, napisz komentarz „obecna/y 🙋🏼‍♀️”

“Kiedy chwila wydaje się stabilna, zostaję z nią trochę dłużej. Zauważam potrzebę pójścia dalej i nie podążam za nią od razu. Biorę oddech. Pozwalam chwili trwać bez poprawiania jej.
Możesz zrobić to samo.
Kiedy wszystko jest w porządku, pozwól jej być w porządku. Nie musisz niczego dodawać. Nie musisz czynić jej bardziej produktywną. Nie musisz przygotowywać się na to, co może nadejść.
Zmiana tego nawyku wymaga czasu.
Twój umysł nadal będzie próbował cię pchnąć do przodu. Będzie ci przypominał o tym, co niedokończone. Będzie sugerował coś bardziej pożytecznego do zrobienia. To nie znaczy, że musisz słuchać.
Możesz wybrać pozostanie.”
Źródło: Daily Motivation website

So glad I could be part of at Dharma Yoga 50 hour Teacher Training - even if online (spot the Wally ;-)) :)
I wish I could spend more time with you all, but the feeling and the positive vibration will stay forever 😊
🙏🏻 🕉

flowing






♥️

Ucieleśnienie

W tzw. środowisku duchowym ;) sporo się mówi o wglądzie (insight) - można powiedzieć, że są to cielesne odczucia głębszej prawdy o życiu, często towarzyszące lub nastepujące po medytacji lub jodze.
Niewiele jednak mówi się o ucieleśnieniu (embodiment) - ucieleśnienie to zbudowanie nowych torów myślowych oraz nowych zachowań poprzez powtarzanie.

To pierwsze może przyjść lekko i niespodziewanie (i jest cenne), to drugie często stanowi wyzwanie i wymaga czasu.

Dlatego ważna jest nie tyle intensywność, co zdolność do kontynuacji, powracania i „wytrzymywania” dyskomfortu związanego z praktyką lub prozą życia ;)

Co jednak fascynujące, to dzięki wglądowi mamy świadomość tego, gdzie należy „zwolnić” lub wręcz się zatrzymać, a gdzie być może wprowadzić małe, lecz regularne zmiany.
Praktyka jogi i medytacji cementuje i integruje te wszystkie aspekty….. 🤩

Czy już mówiłam, że kocham jogę? 🧐

Dobrego dnia Kochani ☺️

Keep practising 🙏🏻

nauczycielejogi ashtangayoga zajeciajogionline