Taichipolska

eku, a jej twórcą był Chen Wang Ting. W drugiej połowie XX wieku taiji ewaluowało w szeroko praktykowaną i znaną formę ćwiczeń. W swojej pierwotnej formie było wiązane z wysokimi umiejętnościami i potężną sztuką walki, a praktykujący ją byli uważani za wyjątkowych wojowników. Jedną z rzeczy, które odróżniają praktykujących wewnętrzne sztuki od zewnętrznych jest ciągłe udoskonalanie swoich umiejętności mimo wieku. Dzięki tym ćwiczeniom następuje wzrost siły nawet w wieku 50-60 lat, co przekłada się na dobre zdrowie fizyczne i zdolności na późniejszym etapie życia. Ćwiczenia te są postrzegane jako podstawa do utrzymywania świetnego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Na chwilę obecną na świecie według różnych szacunków, Tai Chi trenuje od 30 do 200 milionów ludzi.