Pomagam osiągnąć cel sylwetkowy, poprawić wyniki sportowe, polepszyć jakość życia, usprawnić ciało, zniwelować bóle oraz kontuzje. Efekt gwarantowany!
Widzisz różnicę? 🤝
• trener personalny • goblet squat kettlebell •
KETTLEBELL CHALLENGE
Który lvl wykonasz z zamkniętymi oczami? 👀
• trener • trener personalny • kettlebell • trening • challenge • siłownia
PUSH-UP CHALLENGE 🤝
To teraz twoja kolej 💪
Widzisz różnicę? 💪
Nie popełniaj tych błędów przy press kettlebell ❌
29/06/2026
Czekoladowo-orzechowy omlet, który smakuje jak deser, a dostarcza solidną porcję białka! 💪
Idealna propozycja na śniadanie, posiłek po treningu lub wtedy, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. 🙌🏻
Makro:
596 kcal
Białko: 40 g
Tłuszcze: 15 g
Węglowodany: 74 g
Zapisz sobie przepis na później i daj znać w komentarzu jak smakował!
Uwaga ⚠️ Remix Workout na głośnikach.
Na zakończenie mini urlopu taki klimat 😁👊
Nie zapominaj o przedtreningówce 🤝
Każdy trening zaczyna się od odpowiedniego przygotowania. Dlatego sięgam po przedtreningówkę od BioTechUSA 🔥
W we Wrocławiu na hasło KONKRET złapiecie -20% zniżkę na wszystkie produkty!
Nie popełniaj tych błędów ❌
Zamiast rozmyślać o tym, jak poprawnie wykonywać TGU, po prostu pamiętaj przy wykonywaniu ćwiczenia o:
✅ Prosty nadgarstek – pięść skierowana do sufitu, bez zginania nadgarstka.
✅ Kontrola ruchu – każda faza ćwiczenia wykonana świadomie, bez pośpiechu.
✅ Technika ponad ciężar – panuj nad ciężarem, ustaw się poprawnie od początku.
I łatwizna 🫡
Jakie następne ćwiczenie zrobić?