BODYSET Studio Treningów Personalnych

🏆 Rzucamy wyzwanie wszystkim naszym podopiecznym! Sprawdzamy Waszą siłę, stabilizację i charakter w Dip Hold Challenge. Zasady są proste: wskakujesz na poręcze i trzymasz pozycję najdłużej, jak potrafisz. Zegar tyka! ⏱️

Wpadaj na trening do BODYSET, odpalaj stoper i pokaż, na co Cię stać. Kto wytrzyma najdłużej i zgarnie tytuł mistrza? 😎

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Kompleksowy trening całego ciała (FBW) – idealny na co dzień i na hotelową siłownię!

💪 Oto nasz zestaw:
1️⃣ Wyciskanie na maszynie Smitha (30°) – góra klatki, barki, triceps.
2️⃣ Podciąganie na drążku – plecy (najszerszy grzbietu).
3️⃣ Wznosy hantli bokiem – barki (środkowy akton).
4️⃣ Uginanie przedramion z supinacją – bicepsy.
5️⃣ Goblet Squat – uda i pośladki.
6️⃣ Spięcia brzucha w leżeniu – brzuch.

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Co dokładnie dzieje się z Twoim ciałem, gdy całkowicie rezygnujesz z treningu siłowego? 🛑

-📉 Tracisz mięśnie: Z każdym rokiem bez odpowiedniego bodźca Twoja masa mięśniowa naturalnie spada.

-🐢 Zwalnia metabolizm: Mniej mięśni oznacza, że Twoje ciało spala znacznie mniej kalorii w spoczynku.

-🦴 Słabną kości: Brak obciążeń prowadzi do mniejszej gęstości kości, co mocno zwiększa ryzyko urazów.

-🤕 Psuje się postawa: Słabe mięśnie głębokie i grzbietu to najszybsza droga do bólów kręgosłupa i wad postawy.

-🔋 Spada poziom energii: Codzienne czynności, takie jak wnoszenie zakupów czy wchodzenie po schodach, stają się niespodziewanym wyzwaniem.

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

U nas nie musisz walczyć o ławkę! 🥊😅

Znasz to uczucie, gdy wchodzisz w poniedziałek na siłownię, a tam trwają Igrzyska Śmierci o jedyny wolny sprzęt? 🏹
Albo ten moment, gdy krążysz nad kimś jak sęp, bo obiecał, że robi „tylko jeszcze jedną serię” (a tak naprawdę od 15 minut przegląda TikToka)? 🦅📱

Koniec z tym! 🙅‍♂️ W naszym studio jedyna walka, jaką stoczysz, to ta ze swoimi słabościami (i ewentualnie z trenerem, żeby odpuścił te ostatnie 5 powtórzeń 😜).

Dlaczego warto trenować u nas?

-Zero tłumów: Sprzęt czeka na Ciebie, a nie Ty na sprzęt.

-Kameralna atmosfera: Trenujesz w spokoju i komforcie.

-Brak anonimowości: Nie zostawiamy Cię samemu sobie w dżungli maszyn. Patrzymy na Twoją technikę, wspieramy i pilnujemy, żebyś robił postępy! 💪

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Nagłe pragnienie, sznurowadło, które rozwiązuje się co 10 sekund, czy nagła amnezja co do planu treningowego? Znamy to aż za dobrze! 😂 Wszyscy kochamy nienawidzić przysiady bułgarskie. Niby pośladki i czworogłowe palą jak złoto, ale jakim kosztem? 🥲

Przyznajcie się, jakiej wymówki najczęściej używacie, gdy w rozpisce widzicie „Bułgary”?

👇 Pamiętajcie, że u nas w BODYSET nie odpuszczamy, więc i tak będzie robione! 💪

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Złamana ręka? Świetnie się składa, bo i tak planowałem dla ciebie bułgarskie przysiady!

😈 Kto z Was ma trenera, dla którego „L4” oznacza po prostu „Legs 4ever”? 😂🦵

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Ten „miły pan” to tak naprawdę bezlitosny dyktator z hantlami, który nagle zapada na wybiórczą głuchotę, gdy tylko powiem: „już nie dam rady”. Jego miły uśmiech pojawia się tylko wtedy, gdy widzi moje łzy cierpienia przy ostatniej serii przysiadów. 🥲

Największe kłamstwa mojego „miłego” trenera:
- „To już naprawdę ostatnie powtórzenie!” (po czym każe mi zrobić jeszcze osiem).
- „Teraz zrobimy coś luźnego.” (i wtedy wjeżdżają przysiady bułgarskie).
- „Zrobię z tobą, żeby ci było raźniej.” (stoi nade mną z kawą i patrzy, jak umieram na macie).
- „Przecież to lekki ciężar.” (podnoszę właśnie połowę swojego dobytku życiowego).

Ale prawda jest taka, że bez niego nigdy bym z siebie tyle nie dała! (Nawet jeśli na każdym treningu chociaż raz mam ochotę rzucić w niego kettlem). 🏋️‍♀️🔥

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl

Szef: „Potrzebujemy nowych klientów! Bądźcie kreatywni, wyjdźcie poza schemat!” 📈👔
Nasz zespół: „Potrzymaj mi kawę...” ☕️😎

Kiedy klasyczny cold mailing i telefony przestają działać, wkraczamy my i nasze bardzo niekonwencjonalne metody.

📍 Trener personalny Wrocław Krzyki
📌 Studio BODYSET – ul. Wietrzna 22/1b
📅 Zrób pierwszy krok – napisz do nas ⬇️
➖➖➖➖➖
📞 881 513 425
📧 [email protected]
🌐 https://bodyset.pl