Pilates na reformerach, wieżach, krzesłach i beczkach.Lekcje grupowe i indywidualne.W duchu klasyki. Uczymy czuć ciało i odczuwać ruch. Uczymy prawdziwie.
Sofa Pilates Studio, profesjonalne, wyspecjalizowane i przyjazne miejsce dla Wszystkich osób szukających najlepszych trenerów, fizjoterapeutów i treningów, które odmienią Wasze życie. W słonecznym,przestronnym studio wyposażonym w sprzęty stworzone przez J.Pilatesa- reformery, krzesła, beczki…pracujemy nad Twoim zdrowiem,siłą głębokich mięśni i świetnym samopoczuciem. Nie kombinujemy,nie robimy sh
31/07/2026
Sierpień trwa, a my działamy dla Was nieustannie. Jedynie z drobnymi zmianami w tym gorącym okresie.☀️
Grafik na cały miesiąc jest już dostępny – sprawdźcie dostępne terminy i zarezerwujcie swoje miejsce.
Link do zapisów znajdziecie w bio.
31/07/2026
Sofa Pilates Studio to miejsce stworzone z myślą o świadomym ruchu, uważności i dobrym samopoczuciu. Wierzymy, że pilates to coś więcej niż trening - to sposób na budowanie silnego, sprawnego ciała i odnalezienie równowagi na co dzień.
Tworzymy przestrzeń, w której liczy się jakość ruchu, indywidualne podejście i komfort każdej osoby, która do nas trafi. Brzmi jak coś bliskiemu Waszemu sercu? Wpadnijcie do nas i przekonajcie się sami ile dobrego zrobi dla Was pilates. 🤍
31/07/2026
Każdy świadomie wykonany ruch zostawia w ciele ślad.
Nie chodzi o zmęczenie mięśni ani o liczbę powtórzeń. Chodzi o to, jak ciało uczy się pracować - z większą kontrolą, stabilnością i swobodą. Z czasem napięcie ustępuje, oddech staje się spokojniejszy, a ruch bardziej naturalny.
To proces, który nie zawsze da się zauważyć po jednym treningu. Ale to właśnie on sprawia, że ciało zaczyna funkcjonować inaczej nie tylko podczas treningu, lecz także w codziennym życiu.
29/07/2026
Czy wakacje są dobrym czasem na rozpoczęcie swojej przygody z pilatesem? Oczywiście!
Sezon wakacyjny to:
☀️mniej osób w studio więc często zdarza się, że zamiast zajęć grupowych masz… trening indywidualny
☀️nauczyciele na urlopach zatem poznajesz nowych nauczycieli, którzy są na zastępstwie- każda z nas prowadzi lekcje inaczej i na pewno Cię zaskoczymy!
☀️letni vibe to bardziej otwarte na ruch ciało - nie jesteśmy zmarznięci, spięci i przykurczeni-ciało w cieple zdecydowanie lepiej ćwiczy!
Przed nami tylko miesiąc wakacji , korzystajcie z lekcji ile możecie zanim wpadniemy z powrotem w jesienny rytm !
W naszym studio jest zawsze znacznie lepiej, gdy Wy w nim jesteście 🤍
Wiecie, że pilates miał swoje początki jako forma pracy z ciałem po urazach, także u żołnierzy?
Joseph Pilates rozwijał swoją metodę w czasie I wojny światowej, pracując nad ćwiczeniami, które miały wspierać powrót do sprawności, siły i kontroli nad ciałem. To właśnie dlatego pilates od początku był czymś więcej niż zwykłym treningiem. 🫶🏻
Pilates nie zawsze wygląda spektakularnie. To nie tylko skomplikowane sekwencje i efektowne pozycje, które przyciągają uwagę. Często największa praca dzieje się wtedy, gdy z pozoru nie dzieje się nic.
Świadomy oddech. Powolny ruch. Precyzja. Kontrola.
To właśnie w tej prostocie kryje się siła pilatesu. Każdy ruch ma znaczenie, a jakość zawsze jest ważniejsza niż ilość. Czasem najprostsze ćwiczenia uczą nas najwięcej. 🤍
28/06/2026
Kiedy jedni pływają w morzu lub topią się w cieniu my zatapiamy się w pilatesie:) Ten weekend Marta i Gabi spędziły w Krakowie na szkoleniu z Blossom Leilani Crawgord-uczennicą Kathy Grant i Romany Krzyżanowskiej, która prosto z NY uczyła je klasyki na wunda chair, spine correctorze i Ladder barrel. Wakacje dla nas są z jednej strony odpoczynkiem a z drugiej czasem, który możemy poświęcić na dalszy rozwój❤️ .pisarczuk Marta Blossom Leilani Crawford
Znacie to uczucie? Chociaż każdy sprzęt jest niby taki sam, to każdy z nas ma ten swój ulubiony, na którym ćwiczy się jakoś lepiej 😉 Dlatego warto być punktualnym 🤭
21/06/2026
Jeśli to widzisz, to tak: mówimy do Ciebie 😉 Dlatego nie czekaj - kliknij w link do zapisów dostępny w bio i zacznij nowy tydzień z myślą o sobie 🫶🏻
| Poniedziałek | 15:00 - 21:00 |
| Wtorek | 09:00 - 10:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Środa | 15:00 - 20:00 |
| Czwartek | 09:00 - 10:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Piątek | 09:00 - 10:00 |
| 17:00 - 20:00 |