Filip Krasiński - Trener Personalny

CO TO BYŁ ZA WEEKEND! 🔥🧠

W ostatni weekend miałem przyjemność wziąć udział w szkoleniu u dr Mateusza Grzesiaka i zdecydowanie było to coś, czego potrzebowałem.

Dużo wiedzy, jeszcze więcej refleksji i przede wszystkim zupełnie nowe spojrzenie na rzeczy, które wydawały mi się już dobrze znane.

To szkolenie niesamowicie otworzyło mi głowę - biznesowo, psychologicznie i strategicznie.

Wracam z głową pełną pomysłów i konkretnych zmian, które chcę wdrożyć.
W swojej ofercie. W sposobie komunikacji. W podejściu do biznesu i ludzi. 😎

Ale też z większą świadomością tego, jak ważne są zdrowe granice, dojrzała komunikacja, budowanie zaufania i świadome podejmowanie decyzji.

I wiecie co? Uświadomiłem sobie jeszcze jedną rzecz.

Nie pamiętam, kiedy ostatnio byłem na takim szkoleniu. Kiedyś edukowałem się praktycznie bez przerwy - szkolenia, kursy, rozwój… To była moja codzienność. 🫣

A później gdzieś po drodze tego zabrakło. 🫠

Chyba czas do tego wrócić. 💪🏻
Bo im więcej wiem, tym bardziej widzę, ile jeszcze mogę się nauczyć.

Ten weekend zdecydowanie uruchomił we mnie kolejny etap. 🚀

Teraz czas przełożyć wiedzę na działanie - a część zmian, które mam w głowie, już niedługo zobaczycie również tutaj. 👀

A Wy? Kiedy ostatnio zrobiliście coś tylko po to, żeby zainwestować w swój rozwój? 🧠🔥

🔥 METAMORFOZA KRZYSZTOFA 🔥

Z Krzysiem współpracujemy od niespełna roku i trzeba przyznać - był to konkretnie przepracowany czas. 💪🏻

Mamy za sobą świetny okres budowania masy, a właśnie zakończyliśmy redukcję, która idealnie pokazuje efekty naszej wspólnej pracy. Sylwetka mówi sama za siebie.

Ale ta metamorfoza to nie tylko wygląd. Przez ten czas Krzysztof zrobił również ogromny progres siłowy i cały czas przesuwa swoje granice. 📈

To najlepszy przykład tego, jak dużo można osiągnąć w ciągu roku, kiedy masz dobry plan, konsekwencję i cierpliwość. 🫡

Jeśli Ty również chcesz zacząć swoją przemianę albo czujesz, że trenujesz, ale nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału- zgłoś się do mnie. Chętnie pomogę Ci wycisnąć maksimum z Twojej pracy. 🤝🏻

📲 Współpraca online
📍 Treningi stacjonarne - Wrocław i Zielona Góra

Nie czekaj na idealny moment. Zacznij działać, a za rok to Twoja metamorfoza może znaleźć się tutaj. 👊🏻

🔥 METAMORFOZA KRZYSZTOFA 🔥

Z Krzysiem współpracujemy od niespełna roku i trzeba przyznać - był to konkretnie przepracowany czas. 💪🏻

Mamy za sobą świetny okres budowania masy, a właśnie zakończyliśmy redukcję, która idealnie pokazuje efekty naszej wspólnej pracy. Sylwetka mówi sama za siebie. 😁

Ale ta metamorfoza to nie tylko wygląd. Przez ten czas Krzysztof zrobił również ogromny progres siłowy i cały czas przesuwa swoje granice. 📈

To najlepszy przykład tego, jak dużo można osiągnąć w ciągu roku, kiedy masz dobry plan, konsekwencję i cierpliwość. 😎🫡

Jeśli Ty również chcesz zacząć swoją przemianę albo czujesz, że trenujesz, ale nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału - zgłoś się do mnie. Chętnie pomogę Ci wycisnąć maksimum z Twojej pracy. 🤝🏻

📲 Współpraca online
📍 Treningi stacjonarne - Wrocław i Zielona Góra

Nie czekaj na idealny moment. Zacznij działać, a za rok to Twoja metamorfoza może znaleźć się tutaj. 👊🏻

t

Nasza pocztówka ze słonecznej Barcelony, trochę słońca, trochę klimatu i mnóstwo pięknych wspomnień☀️🇪🇸✨

Metamorfoza Magdy - efekty, które są wynikiem konsekwencji i wspólnej pracy! 🔥💪🏻

Przez ostatnie 4 miesiące Magda trenowała pod moim okiem 1 raz w tygodniu.
Efekt❓-13 kg i ogromna zmiana nie tylko w wyglądzie, ale przede wszystkim w sprawności i samopoczuciu. 😎

Naszą współpracę rozpoczęliśmy od szczegółowej konsultacji. Na jej podstawie przygotowałem zalecenia żywieniowe, wskazówki dotyczące codziennych nawyków oraz odpowiednio dobraną suplementację.
Magda sumiennie realizowała plan, a to właśnie regularność i zaangażowanie przyniosły tak świetne rezultaty. 👊🏻

Oczywiście zdarzały się drobne odstępstwa od planu i bardzo dobrze! Wychodzę z założenia, że zasada 80/20 to najlepszy sposób na utrzymanie zdrowej relacji z jedzeniem oraz równowagi dla ciała i głowy.
Kluczem nie jest perfekcja, a konsekwencja. ✌🏻

To jednak nie tylko metamorfoza sylwetki. 💥
Zbudowaliśmy znacznie większą siłę, poprawiliśmy koordynację ruchową i ogólną sprawność. Sylwetka pięknie się otworzyła, poprawiła się postawa ciała, a świadomość ruchowa jest dziś nieporównywalnie większa. Magda wykonuje ćwiczenia z pewnością siebie i pełną kontrolą nad swoim ciałem.

Najlepszy przykład progresu?
Na początku wykonywaliśmy hip thrusty bez żadnego obciążenia, a dziś Magda robi 80 kg w serii po 6 powtórzeń! 🔥
To pokazuje, jak wiele można osiągnąć dzięki systematycznej pracy. 🫡

Jestem dumny z tej przemiany, ale wiem, że to dopiero początek. 👏

Jeśli Ty również chcesz schudnąć, zbudować siłę, poprawić zdrowie i nauczyć się trenować świadomie - napisz do mnie. Razem stworzymy plan dopasowany do Ciebie i pokażę Ci, że trwałe efekty są w zasięgu ręki.

📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub 📞 skontaktuj się telefonicznie - zrób pierwszy krok już dziś!

Nie ogarniam instagramowych trendów i pewnie nigdy nie będę ich mistrzem 😅

Ale muszę przyznać jedno - AI całkiem nieźle mnie narysowało wyłącznie na podstawie historii naszych rozmów. Trochę straszne, trochę imponujące, a efekt zaskakująco trafiony. 🤙🏼😄

Co myślicie podobny czy AI jeszcze musi mnie lepiej poznać? 🤖✨